我的瑜伽练习运动分享（八）力量瑜伽（Power Yoga）

接上文

上一篇我分享了当下十分流行的瑜伽流派“流瑜伽（Vinyasa Yoga）”，这篇我继续来分享另一个瑜伽分支力量瑜伽（Power Yoga）。

力量瑜伽（Power Yoga）：顾名思义，力量瑜伽以练习身体的力量为特点的瑜伽体式，目前所有瑜伽分支中，最能燃脂减肥的瑜伽练习方式，增强身体力量的同时，也会增加肢体的柔韧性，耐力和灵活性，促使内分泌系统良性循环，从而间接或直接的帮助我们在生理上和心理上更加自信，改善社交能力。同时力量瑜伽也是瑜伽种类中最训练中最为严格的一种，它强调瑜伽的核心力就是力量。力量瑜伽某种程度上来说是流瑜伽的变体，是在流瑜伽传播和推广过程中不断演化和调整，形成的一个以力量为主导动作的瑜伽练习方式。我们下一篇继续分分享，先上个瑜伽服的连接。 

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