我的瑜伽练习运动分享（十）修复瑜伽（Restorative Yoga）

接上文

上文我分享了一个瑜伽分支“高温瑜伽（Bikram Yoga）”，这篇我们继续来聊聊另一个瑜伽种类“修复瑜伽（Restorative Yoga）”。

修复瑜伽（Restorative Yoga）：修复瑜伽，是所有瑜伽种类中，强度最低，难度最低的一个瑜伽分支，它是可以依靠外部辅助器械进行的瑜伽练习，以达到短时间快速恢复一定体力的瑜伽流派。它同样是通过放松身心，调整呼吸状态来抚慰内心和精神的一种瑜伽练习。

这个是我比较喜欢的瑜伽练习方式，因为非常容易做，而且很轻松，记得一个周末，但是生物钟还是上班时间，在瑜伽课上尤其做了一个平躺的练习，瑜伽老师让我们感受呼吸，放空思绪，我一下子就睡着了，还是旁边的学员吧我叫起来的，太尴尬了，总之这个瑜伽练习非常有助于安神。我们下一篇继续，先上个瑜伽服的链接 

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