好物分享 篇六:阳了的那些事,如何才能做到全家只阳我一个?阳了不适症状怎样缓解?
一、阳了日记
1.第一天: 12月16日,上班就有点腹泻,楼主本来肠胃就挺弱的,也没有在意!下午感觉嗓子不太舒服,依旧没在意, 下班回家喝了很多很多水,觉得自己可能睡一觉就好了!结果就是,睡觉的时候开始头痛,头痛欲裂,一夜都没睡着!这个时候还没有意识到问题的严重性,在家未作任何隔离措施!想起来还有些后怕!
2.第二天:12月17日,早上依然头痛,全身酸痛,嗓子也痛,连眼睛都很胀痛,吃了感冒软胶囊,好像没啥效果!食欲很差,中午随便吃了点,吃了快克,好家伙,吐得不能自已!可能这玩意有点刺激肠胃?但是感觉好像好点了!晚上喝了999抗病毒口服液!不发烧,体温正常,会畏寒,嗅觉也没有消失!头痛的连手机都没法儿玩!一直在书房自我隔离,尽量不出书房的门!
3.第三天: 12月18日,明显有好转,头没那么痛了,食欲也明显好转,依旧没有发烧!开始鼻塞,咳嗽,有浓痰,嗓子不舒服。喝了很多橙汁,感觉嗓子舒服多了!
4.第四天:12月19日,差一点就去上班了,因为领导的意思是没有发烧的都要上班,后来可能怕被传染还是没让我去上班!依旧是鼻塞,咳嗽,有浓痰,嗓子不舒服。睡觉时候呼吸不畅,只能口呼吸,至此已完完全全是感冒症状了!
5.第五天:12月20日,病情有点反复,头又开始痛了,好在没有第一天第二天那么剧烈,可能是因为没休息好,阳了也在家居家办公的原因。
6.第六天:12月21日,头不疼了,肌肉也不酸了,就是咳嗽,其他基本正常!
二、如何防护
家里只有楼主一个人阳了,必须要注意防护,否则也是一阳俱阳了!
1.隔离:单独准备一个房间,最好能不出房门,房门底部有缝隙的话可以用毛巾塞住!
2.口罩:全家人都戴口罩,以免交叉感染!花花更是24小时戴口罩,对,连睡觉都戴,我容易嘛我!
3.一次性手套:这个一定要备啊,很实用,因为无可避免的要到公共活动区域拿东西什么的,戴上一次性手套非常方便!
4.酒精喷雾:用完马桶面盆一定要用酒精喷雾或84消毒液消毒!
5.一次性碗筷:病号专用碗筷,或用一次性碗筷,吃完就扔,避免交叉感染!
6.吸管或吸管杯:前期痛起来完完全全是躺床上不想动不能动,一动就痛得不行,但是也必须补水,有吸管就很方便!
三、如何缓解
1.高渗盐水漱口:将5-6g(一啤酒瓶盖)食盐加入250ml温开水,充分溶解,配置高渗盐水漱口。不要吞,含于口腔和舌根处20秒,吐出,再用清水漱口。
2.润喉糖:含润喉糖,口腔会分泌更多唾液,有助于抑制喉咙里的微生物。
3.矿泉水、橙汁、雪糕等:嗓子吞刀片的时候,喝凉水是最舒服的,矿泉水、橙汁喝着都很方便。适当吃些冰的食物,可以帮助减少喉咙肿胀!
4.冰糖炖雪梨:将梨子挖空,中间放点冰糖,外面放点水一起炖熟,还可以放点百合、金银花。
5.金桔柠檬水:3-4个金桔煮水喝,也可以放点柠檬,补充维生素。
6.加湿器、洗鼻器:后期鼻塞的不行,用上加湿器和洗鼻器就好很多!
当然,最重要的还是要保持心情舒畅,既来之则安之,也就是重感冒,没啥可怕的!多和值友们互动好得可就更快了!~
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