流汗减肥计划 篇一：带娃认识含羞草，也是一项消耗能量的活动

      在珍珠湾的海岸野外，石头缝隙中长了很多含羞草，小朋友行走过程中就会惊动了这些小植物，含羞草会立刻把舒展的叶子收裹起来。这些情况引起了小朋友们注意。四个小朋友围着含羞草不断用小手轻撮叶子，仔细观察叶子闭合的样子。

和含羞草打个招呼

"哥哥，含羞草嘢"

       正当响午，阳光直射，跟着小娃的步伐回来走动也是一项累活，片刻间就可以大汗淋漓。室外散步60分钟大约可以消耗热量200千卡，在阳光下不断的重复下蹲动作半小时可以消耗至少1000千卡热量。

      小朋友看着可爱的含羞草，希望能在家里也种一棵，要从野外移植一棵到家里的小花盆里，不断央求我能帮他。看着可爱的含羞草，真的不忍心破坏它们。而且移植后真的不能保证能成活。最后大家提议寻找含羞草种子，把种子带回家种植。呵呵……又是一项寻宝活动，费了九头二虎之力从最里面的大片含羞草里寻获种子。一系列活动已经能把中午的海鲜大餐消耗完毕。

石头缝中的含羞花

小花也美丽

含羞花的种子

这是花的种子吗？

       其实这也是一个难得带娃认识含羞草，寻找含羞草种子的机会，不但增进亲子感情，还能消耗大量能量。这，还需要什么流汗减肥计划？直接天天带娃可以了。本来想着如果在野外寻找不到含羞花种子，就从电商上购买，下面附了购买含羞花种子的链接。

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