桑葚的养生搭配茶方！春天一定要多喝，打工人办公室续命茶单

桑葚的养生搭配茶方！春天一定要多喝，打工人办公室续命茶单

春天是一个万物复苏的季节，人的阳气也随之上升。《黄帝内经》有言：“春三月，此为养 生之时，宜调养旰气”。养肾护睥，是春季养生的重点。

桑葚，被誉为“民间圣果”，有滋养肝肾、生津止渴的作用。桑葚煮水，自古以来就被视为养生佳品。

分享一个桑葚的个养生搭配方——【十方益仁茶】方，非常适合在家里或者办公室做，保存起来，春天坚持喝呀。

【十方益仁茶】又名“人参十宝茶”

食材配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

“这款由10味药食同源的食材组成的养生茶，主要成分：

人参：调理气血，改善肤色

黄精：滋阴润肺，改善腰膝酸软，增强免疫力

玛咖：增强体力，缓解疲劳

桑葚：滋补阴皿，补肝护肾，聪明大脑。黑色入肾经。

枸杞：滋补肝肾，益精明目，腰酸腿软的，眼睛干涩模糊的适合

大枣：补中气，养皿安神，睡眠差，体虚的适合。

山药：补脾养胃，

覆盆子：益肾固精！

搭配在一起，不仅口感好，还能调理身体，特别适合男士！”这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

“每天喝一杯，感觉身体轻松了不少，精神更好了！最重要的是，喝起来很方便，适合忙碌的上班族～”

喝桑葚水，也要注意一些禁忌：

1未成熟的桑葚不宜食用。

2桑葚含糖量高，小糖人不宜。

3孕期、哺ru期间不宜。

4容易拉肚子的人群不宜。