喝可乐为什么会发胖？有没有不发胖的操作来一波？

随着生活水平的提高，衣食住行各方面都在从基础化走向精致化。随之衍生的问题逐渐出现，民以食为天，其中一项问题就跟“食”有关。譬如，现在有种“富贵病”，是因为吃得过好、营养过剩导致的过于肥胖。这种病状引起了各方关注，导致人们潜意识里对于各种食物都想在享用之前先排查下是否会引起发胖。比如在过去属于“童年奢侈品”的可乐，现如今就被诟病成“肥宅快乐水”了。身边常听人说喝可乐会发胖，那么喝可乐为什么会发胖？可乐这种食物是不是导致发胖的原因？有木有不发胖的操作可以来一波呢？

想知道喝可乐为什么会发胖，这还得从头说起。可乐中含有糖分，喝多了自然会发胖，但要是把糖的作用看得太极端，完全不摄取当然也是不可取的。据了解，人体日常只有补充必要的热量、糖分才有充足的活力，否则精神容易萎靡不振。关于这点在《中国居民膳食指南（2016）》中就有提到过对摄入糖的总量建议。如何对待甜食是许多人在进行体重管理时都会碰到的问题。一方面，糖是人体必要的营养素之一，而且甜食能带来味觉及精神上的愉悦感，但是过量摄入也会给体重管理和健康带来风险。所以对于糖及甜食，我们没有必要刻意杜绝，但一定要控制好摄入量。

看到这里，关于喝可乐为什么会发胖的答案是不是已经呼之欲出了？其实并不难得出，我们根本不用过于担心喝可乐为什么会发胖，只要控制好摄入量就够了。

看完上述分析后，大家对于喝可乐为什么会发胖的问题是不是更清楚了呢？总之，喝可乐本身并无问题，遵循适度原则即可，只要调整好饮食习惯就不用担心啦~