高钙高蛋白，营养惊人！这21款牛奶营养成分好到天际，遇到好价放心囤~~（内附价格建议）

大家好，我是木籽向前冲，一个超爱牛奶的达人，关注我，带你挖掘宝藏牛奶，低价买牛奶！

牛奶，浓香味美，营养丰富，有“白色血液”之称，每天喝一杯牛奶，对身体益处多多。像楼主家就是牛奶消耗大户，买过的牛奶数不胜数。选择牛奶，其实也是大有讲究的，奶源地、营养成分、口感味道、甚至性价比都是要纳入考量范围的。

蛋白质。对于没有任何添加的生牛乳来说，蛋白质含量越高，说明牛奶的质量越好。国标中，牛奶蛋白质含量每100ml应不低于2.8g。但实际上，我们选择牛奶的时候，标准应该更高一点，每100ml蛋白质含量在3.4g以上的牛奶当属优质奶。

钙含量。钙尽量选择高一点的，每100ml含量大于等于120mg的牛奶成为高钙牛奶。

钠含量。宝选择牛奶时，尽量选择钠含量较低的牛奶，因为钠过度的摄入，将会对身体造成一定负担。

全脂牛奶。脂肪含量只要大于3%的就属于全脂牛奶了。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素和矿物质，利于人体对钙的吸收。

今天楼主就为小伙伴盘点21款营养成分超棒的牛奶，每100ml中牛奶中蛋白质含量均超3.4g，甚至有的牛奶蛋白质高达5.7g，属实惊人，真的是每喝一口，都满满的营养~

口味党的小伙伴，可以看楼主这一篇文章，奶香浓郁的10款牛奶，喝过一次就忘不了：

牛奶界的天花板！喝了这些牛奶后，感觉以前喝的牛奶都是水！盘点十款超好喝的牛奶，每一口都让人惊艳~大家好，我是木籽向前冲，一个超爱牛奶的达人，关注我，带你挖掘宝藏牛奶，低价买牛奶！楼主一家可是牛奶消耗大户，每天都要喝上四五瓶。所以楼主没事就喜欢在大妈这里刷牛奶好价，看到合适的牛奶就入手。所以林林总总，喝过的牛奶品种真是不少。其中，有的牛奶是真的好喝呀，喝到第一口就被惊艳到，也太太香了，浓浓的奶味木籽向前冲| 赞124 评论259 收藏1k查看详情

本篇全部是常温牛奶，并没有囊括巴氏牛奶，原因在于巴氏牛奶保质期比较短，还需要冷链运输，由于地域限制，每地区的品牌有所差异。很多值友推荐的特别好的牛奶，楼主却没喝过，因此在这里就没有囊括巴氏牛奶~当然，热烈欢迎小伙伴在评论里疯狂安利喝过的品质佳的巴氏牛奶，给同属一个地区的其他小伙伴提供参考~

1.安佳高钙牛奶

产地：新西兰

安佳这款高钙牛奶的营养成分表属实是把楼主震住了！每100ml牛奶中蛋白质含量高达5.7g，钙含量180mg，这是啥概念，就是一瓶牛奶的钙和蛋白质含量，比某一些牛奶两瓶的量的还多。根据详情页介绍，安佳这款牛奶不是通过额外添加的方式来提高牛奶中的蛋白质含量，而是选择膜过滤技术浓锁牛奶中的钙和蛋白质，保留营养精华。就这牛奶，每一口都是精华呀！

营养成分：每百毫升蛋白质5.7g，钙180mg，脂肪3.5g。

入手参考价格：4.9元/盒价格可入。

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2.纽麦福跑跑牛纯牛奶

产地：新西兰

这款牛奶是纽麦福家的儿童牛奶，源自新西兰黄金奶源地，蛋白质和钙的含量非常高，在常温牛奶中稳居第一梯队。加热后有厚厚的奶皮，奶香四溢。而且钠的含量也比较低，牛奶品质很高。

营养成分：每百毫升蛋白质4g，钙130mg，脂肪4g。

入手参考价格：3.2元/盒价格可入。

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3.认养水牛奶

产地：中国广西

水牛奶最近在牛奶界算是崭露头角了。不得不说，水牛奶确实是很好喝，和牛奶味道差别还挺大的，香甜的味道，让人欲罢不能。认养家的水牛奶蛋白质含量超高，达到4g/100ml，比国标提升42%。这款牛奶配料表中是生水牛乳和生牛乳，也就是说就含有水牛奶，也含有普通牛奶。

营养成分：每百毫升蛋白质4g，钙100mg，脂肪4.2g。

入手参考价格：3.5元/盒价格可入。

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4.纽仕兰全脂牛奶

产地：新西兰

纽仕兰是新西兰原装进口，奶的品质靠谱。加热过的牛奶会有奶皮，整体牛奶的口感比较清爽，不会特别浓厚。这款纽仕兰的蛋白质和钙的含量都不错，称得上牛奶中的佼佼者。

营养成分：每百毫升蛋白质4g，钙122mg，脂肪含量4g。

入手参考价格：3.2元/盒价格可入。

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5.桂牛水牛奶

产地：中国广西

水牛奶产量只有黑白花牛的1/4，营养价值，牛奶的口感也更好。这款水牛奶就是，口感丝滑，犹如冰淇淋般的口感，奶味浓厚，回味甘甜，味道很棒。

营养成分：每百毫升蛋白质3.9g，钙130mg，脂肪含量3g。

入手参考价格：3.1元/盒价格可入。

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6.认养一头牛娟姗纯牛奶

产地：中国

很香浓的一款牛奶，每100ml娟姗奶里含有3.8g蛋白质和120ml钙，牛奶质地醇厚，加热后会有奶皮，味道醇厚。不过价格还是挺贵的。

营养成分：每百毫升蛋白质3.8g，钙120mg，脂肪5g。

入手参考价格：6.5元/盒价格可入。

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7.百菲酪水牛奶

产地：中国广西

百菲酪的水牛奶营养成分比较好，蛋白质含量很高，每100ml有3.8。口味上，奶味很香浓，像是少糖版的旺仔牛奶，很好喝。

营养成分：每百毫升蛋白质3.8g，钙130mg，脂肪含量3.6g。

入手参考价格：3.4元/盒价格可入。

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8.风车牧场全脂牛奶

产地：比利时

风车牧场是比利时进口牛奶，在荷兰本土鲜奶市场占有率过半，获得包括BRC、HACCP等多个权威认证，奶源品质让人放心。自然放牧的荷斯坦奶牛，奶味清新香醇。1L装，适合一家人享用。

营养成分：每百毫升蛋白质3.7g，钙124mg，脂肪含量3.6g。

入手参考价格：10元/L可入。

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9.荷高全脂牛奶

产地：荷兰

荷高牛奶是荷兰原装进口牛奶。荷兰是非常好的奶源地了，日照充沛，牧草茂盛，所以奶牛产出的牛奶品质也很高。这款牛奶的蛋白质每百毫升3.6g，钙含量120mg，高钙高蛋白。口感方面，牛奶清爽丝滑，还是不错的。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙120mg，脂肪含量3.5g。

入手参考价格：10元/L可入。

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10.三元极致全脂纯牛奶

产地：中国

三元是楼主比较喜欢的品牌了，这款牛奶品质可以全程追溯，让人放心。牛奶奶香纯正，甘甜醇香，喝到嘴里唇齿间会充盈的着奶香，香气弥久。营养成分表现也是相当好的，值得一喝。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙110mg，脂肪4.4g。

入手参考价格：3元/盒价格可入。

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11.新希望千岛湖牧场纯牛奶

产地：中国杭州

这款牛奶的奶源地在千岛湖，千岛湖纯净的一级水体滋养着奶牛，使得牛奶营养好，味道也好。牛奶的钙含量和蛋白质含量都很不错，喝上一口，可以随时随地为身体加能量。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙125mg，脂肪3.9g。

入手参考价格：2.5元/盒价格可入。

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12.光明优加纯牛奶

产地：中国上海

光明的牛奶，楼主非常喜欢，无论是鲜牛奶还是常温奶，都值得一喝。遇到打折的时候，楼主是一定会入手的。这款牛奶营养也很好，味道也很好，点赞。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙120mg，脂肪含量3.6g。

入手参考价格：2.8元/盒价格可入。

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13.辉山杰茜纯牛奶

产地：中国沈阳

这款牛奶是娟姗牛产的牛奶，娟姗牛是一种高乳脂率的牛奶品种，产出的牛奶品质都比较高。这款牛奶每百毫升蛋白质3.6g，高于中国2.9g的标准，脂肪含量也很高，入口有厚重醇厚之感，奶味十足。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙120mg，脂肪含量4.5g。

入手参考价格：2.7元/盒价格可入。

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14.天润浓缩牛奶

产地：中国新疆

楼主很爱喝新疆牛奶，牛奶味道更浓，而且口感细腻甘醇。这款牛奶的蛋白质含量,3.6g/100ml，在众多新疆奶中是数一数二的，属于味道好，营养也好的高品质牛奶。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙105mg，脂肪含量4.4g。

入手参考价格：3.2元/盒价格可入。

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15.光明有机纯牛奶

产地：中国

有机奶在原料采集过程中不含农药和化学肥料，非基因改造，天然健康。这款光明有机牛奶通过了中国有机双认证，无化肥、无农药、无激素，无防腐剂、无饲料添加剂，安全环保。整体奶味比较足，清甜顺滑。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙120mg，脂肪含量4g。

入手参考价格：3元/盒价格可入。

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16.乐荷有机纯牛奶

产地：荷兰

同样是一款有机奶，乐荷有机全脂纯牛奶通过欧盟、荷兰、中国有机认证，安全性可靠。奶香浓郁，口感细腻。乐荷奶整体品质都不错，就是价格小贵。

营养成分：每百毫升蛋白质3.6g，钙122mg，脂肪含量3.6g。

入手参考价格：16元/L可入。

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17.纽麦福全脂牛奶

产地：新西兰

纽麦福牛奶产自新西兰，奶源地没话说，牛奶各项指标都不错，高蛋白高营养，味道中规中矩。 纽麦福打折活动比较多，是楼主常常买的牛奶之一。

营养成分：每百毫升蛋白质3.5g，钙125mg，脂肪含量3.5g

入手参考价格：2.2元/盒价格可入。

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18.欧德堡全脂纯牛奶

产地：德国

欧德堡是一款性价比不错的牛奶源自德国，数据指标方面还是不错的，每百毫升蛋白质含量3.5g，钙含量120mg。 奶味还是挺足的。

营养成分：每百毫升蛋白质3.5g，钙120mg，脂肪含量3.5g

入手参考价格：1.8元/盒价格可入。

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19.阿尔乐纯牛奶

产地：德国

性价比超高的牛奶，楼主见过便宜的时候，价格约在一元一盒。营养成分不错，每百毫升蛋白质3.4g，钙120mg。不过口味是偏寡淡的。

营养成分：每百毫升蛋白质3.4g，钙120mg，脂肪含量3.6g。

入手参考价格：1.8元/盒价格可入。

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20.澳牧A2纯牛奶

产地：澳大利亚

澳牧这款牛奶是A2-β酪蛋白纯牛奶。A2-β酪蛋白纯牛奶更贴合人体的消化系统，更易吸收。口味中规中矩，是清爽型的。

营养成分：每百毫升蛋白质3.4g，钙120mg，脂肪含量3.4g。

入手参考价格：5元/盒价格可入。

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21.艾恩摩尔纯牛奶

产地：爱尔兰

很好喝的一款牛奶，奶味香浓，在国外牛奶里，口味上算是首屈一指的存在了。整体营养成分也是不错的，打折的时候可以入手，很值得喝。

营养成分：每百毫升蛋白质3.4g，钙120mg，脂肪含量3.5g

入手参考价格：2.4元/盒价格可入。

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以上就是本期所有内容啦，希望小伙伴们点赞收藏留言，我是木籽向前冲，我们下次再见！

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