持久力提升全攻略：延时套、喷雾、飞机杯...这些神器真有用吗？

情侣之间的感情状态，不仅体现在日常生活中的点点滴滴，更体现在亲密时刻的长长久久。恰逢9月，结合“9月爱久久”这一主题，我给大家分享一些提升持久力的小技巧，既有经验总结，也有产品推荐，希望对大家有所帮助！

说到“久”，多长时间算是久呢？其实，每对情侣的心理预期都不一样，只要是你情我愿，当然时间越长越好。不过，男女的身体反应机制不同。

男性就像一个ON/OFF的开关，来得快，去得也快，结束“战斗”后迅速进入贤者模式。女性则像一个无极调节的旋钮，来得慢，去得也慢，即使“战斗”结束，刺激感也久久不消退。所以，要想更久，就要尽量延长“战斗”时间，对于男性来说，就是降低蘑菇头的敏感度，避免过早“丢盔弃甲”。具体方法有这么几种：

一、上金钟罩——延时安全套

市面上的延时安全套大致分为物理、药物、物理+药物3种。

物理方式，就是在安全套顶部接触蘑菇头位置做加厚处理，有些还会在“沟沟”位置进行收紧设计，这些都是为了避免蘑菇头受到过度刺激。

药物方式，则是在安全套内部顶端放入一定量的苯佐卡因等局麻成分，来降低蘑菇头的敏感度，减弱摩擦刺激信号向大脑的传递，从而实现延缓喷射效果。物理+药物，就是双重buff叠加。

下面就结合我手头上有的几款延时安全套，给大家介绍介绍：

1、杜蕾斯持久系列安全套

杜蕾斯持久系列有好几种，比如经典、情趣、超薄、紧致、战甲等。我手上的是情趣、超薄这两款。

虽然它们薄度、外形略有不同，但都添加了5%固态苯佐卡因乳剂，属于药物类延时安全套。

情趣延时款在外表面增加了螺纹、凸点，通过外刺激+内延时的双向发力，让男女双方同频共振。

超薄延时款在薄度上做文章，在保证延时效果的同时，会更薄更透，实现更近距离接触。

2、大象能量延时安全套

大象能量延时采用顶部加厚减少刺激+中部超薄快感不减的设计，属于物理延时范畴。

大象包装值得点赞，专利牛油盒设计不仅能快速分别正反，还能单手打开、快速佩戴，让激情不间断。

添加的润滑剂也超多，足足有750mg，留在盒里的也可一并涂抹到丁丁上，这分量能让整个过程顺滑、不干涩。

虽然透过安全套看杂志上的文字，看不出明显差异，但实际佩戴上顶部区域与中部区域确实要厚一些。

3、行业劲爆新品

瞧我拿到了什么？行业劲爆新品！品牌是国货之光！这里特别感谢@香蕉君，让我提前拿到试用装，带我做行业先锋。

这款是国产首款含药延时安全套，每只顶部添加了6-8毫克半固体苯佐卡因，是国内行业在功能性上的一次新突破。

它家还有独创通体润滑工艺，不仅穿戴后更贴合肌肤，还能保障从头滑到尾的顺畅。

4、杰士邦巨龙环纹安全套

杰士邦巨龙环纹跟杜蕾斯超薄延时走的正好是相反路线，它采用黑色半透神秘感+龙鳞纹理剐蹭感设计，属于物理延时范畴，穿戴上相当于“龙袍加身”了。

这款添加了900mg润滑剂，是普通款的1.5倍，这所谓龙有了水才能快活。

因为这款全身都是龙鳞纹理，厚度要比常见薄款厚不少，状态不佳时确实能大大降低敏感度。而且，这龙鳞纹理来的的剐蹭感，跟凸点、螺纹不一样，刺激更持久、不消退。

二、临阵磨枪——延时喷雾

如果喜欢零距离接触，可以考虑延时喷雾。市面上延时喷雾的成分大致分为药物、天然植物2种。

药物类喷雾的成分跟延时安全套里的是一样的，都是卡因类。不同的是这类延迟喷雾基本都是处方药，因为它不限于延时，而且它不像延时安全套里的药物是定量的，使用者能控制单次使用剂量，感觉效果不理想，能自行提高剂量，所以需要有处方来管理，获取难度也就增大了。

此外，药物类喷雾需要“等待”和“擦拭”两步，一是喷完等待成分渗透进皮肤，二是开始前擦拭掉皮肤表面残留药物。因为残留药物在亲密时会转移给女性，进而女性敏感度，这就得不偿失了。

天然植物类喷雾采用淫羊藿、丁香、肉苁蓉、鹿茸、苦参、花椒、连翘、麦冬、菟丝子、巴戟天等一些植物提取物，这些成分能给关键部位提供温热/清凉感，网上一搜一大把，获取几乎无难度，但效果因人而异，建议尽量选择大品牌，成分、含量标注清晰，安全也更有保障。

天然植物类喷雾我手头没有，就给大家介绍一款药物类喷雾吧！

K-Y延时喷雾

K-Y是美国专业润滑剂品牌，跟杜蕾斯是兄弟品牌，同属利洁时集团，品质值得信赖。

这款延时喷雾含有9.6%利多卡因成分，吸收好、起效快，基本喷后5-15分钟就有效果了。

小瓶设计方便携带，顶部盖子自带安全锁，需要按压两侧才能拧开，能防止儿童误开。

准备战斗前，先对着蘑菇头喷上3、4次，最多不要超过10次。等待起效这段时间可以跟伴侣进行一些前戏互动，完全不影响为爱冲锋。

三、潜心修炼——飞机杯

前面提到的延时安全套、延时喷雾，其实都治标不治本。因为它们只是暂时屏蔽或延缓了刺激信号传递，并没有从根本上训练或改善控制能力。当然，这里说个题外话，如果亲密时间过短，可能就要考虑PE可能性了，就需要寻求医生药物干预了。那么，健康状态下如何提升持久力呢？

常见的方法有动停法、挤压法、凯格尔运动3种，这里不讲复杂原理，只讲怎么去练习。

动停法和挤压法比较类似，都是在兴奋感快到顶点时加以控制，动停法是完全停止动作，挤压法是用手挤压蘑菇头，都是等待兴奋感消退后再继续动作，如此反复。

凯格尔运动是锻炼盆底肌收缩和放松，其实就是男性嘘嘘时主动停止的动作，记住这个动作后平时坐着、站着、躺着都可以练，不影响生活工作，也不需要单独专门练。

当然，上述方法并没有延时安全套、延时喷雾那样立竿见影，需要一定的耐心和坚持。而且，动停法、挤压法不能在“实战”中练习，因为频繁“启停”会打断亲密过程流畅性和沉浸感，离挨打就不远了！所以，还是要自己私底下练习，那么，是徒手练习还是借助工具呢？

我的建议是借助工具——飞机杯。因为飞机杯更接近于“实战”，刺激强度通常也低于徒手握持，能更安全地练习控制兴奋度。

至于飞机杯选手动还是电动，可从手动慢慢向电动过渡，这就像打游戏一样，留在最后的大BOSS，当然还得是电动带来的强烈震感。如果能顶住好几次，那离出师就不远了！

考虑到大家好多是上班族、出差党，杯子私密性很重要，这里给大家推荐一款外形不突兀的杯子：

AK旅行者飞机杯

这款飞机杯从外形上看跟普通保温杯差不多，放在办公桌上也毫无违和感。

杯子体积不大，不仅外出携带没负担，而且方便使用时单手握持。

开关、加热按键都设计在了杯子顶部，不仅隐藏性更好，还能避免操作时误触。

杯子内置环绕式双加热源，底座还支持烘干杀菌，不愧是旅行杯，用前、用后都考虑全面了，只需享受当下亲密接触即可。

杯子底部采用旋转卡槽设计，方便更换、清洗内胆。官方有三款内胆，每个感受不一样。

手动旋转杯子顶部，可拉伸、压缩内胆长度，再搭配内部2个震动器，实现深浅不一、复杂多变的震感。

写在最后

以上就是我对提升持久力的一些经验分享，篇幅有限难免有不全面之处，不过，没关系，大家有经验技巧和产品选购上的任何疑问，都可以在底部留言，我会知无不言、言无不尽！最后，祝大家每天都性福满满！

看到这的都是真爱粉，来个关注、点赞、收藏、评论！

下期见！

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