极简主义|时间有限，不为杂物而活

乔布斯曾说：

「你的时间有限，请不要为别人而活。 」

同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。

极简主义可以让我们不被物质欲望迷惑，

得到时间与真正的自由。

然而极简生活的诀窍是什么呢？

【把东西丢光光不一定就是极简主义】

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时间：买东西、整理、在杂物堆里翻找物品，或是应付日常的大小琐事，占用了生活中太多的时间。极简主义者透过将不必要的杂物和杂事断舍离，空出更多时间做其他安排，让闲暇时间真正属于自己。

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自由：有什么流行就一定要跟风，常被各种吸睛产品烧到，忍不住败下去，这些现代消费主义带来的通病，在极简主义者眼中都是枷锁和束缚。放下对物质的执着、不被消费绑架，人生可以更自在、更随心所欲。

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享受当下：极简也包含了简化各种执念。那些我们过去遗憾、后悔的经历，以及对未来不切实际的憧憬幻想，在极简主义中都是多余的。不拘泥于无法回头的过去，也不奢求遥不可及的未来，把握现在简单美好的自己。

【极简消费】

在消费主义至上的年代，我们容易受到物质引诱，这些极简消费的秘诀可以让你不被物质欲望迷惑、绑住了手脚。

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购买前问自己「我需要吗？我已经有的东西中，有没有可以替代它的？」在确认此物是自己绝对需要、会好好珍惜的物品后才购物，用理性谨慎的心态

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审视需求，不过度消费。

更少的消费，节省下不必要的花费，也就有更宽裕预算允许你购置使用寿命

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更长、品质更好的物品。这样的东西也会使你更加珍惜，满足感会降低对其他东西的欲望。

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每购入一样新的替代品，就将旧的丢弃吧！「备用品」是没有立即需求，也有可能永远用不到的囤积，将这些东西累积在身边，加诸身上的负担才是最大的、对生活的浪费。

【极简饮食】

食品极度精致化，不够健康，极简饮食，减少身体伤害。

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不买加工食品：市面上许多食品添加人工、化学加工物，增加现代人肥胖、心血管疾病、癌症的比例，未加工的原型食物营养价值更高，对身体的也负担更少。

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享受食材原味：过度调味的食物造成肾脏负担、增加慢性疾病的负担，减少使用调味料，享受食物原味。

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不囤粮：一箱箱不健康的泡面、零食，或是趁便宜大量购买后被遗忘在冰箱深处的水果。「吃多少，买多少」的极简消费方式省去了上述隐忧，也能保证吃到新鲜健康的食材。

勇于告别繁琐的生活，你会发现极简主义成就了截然不同的你。