我的花式养生从清淡饮食开始

最近真的被肠胃炎折磨到怕了，起初是因为去出差，当地的饮食真的太好吃了，偏重口味的那种，又辣又香，于是嘴馋就吃多了，刚好又喝了冷饮，于是肚子就开始胀气，肠胃炎犯了，我以为吃点药就好了，谁知道吃了两次药了，整整半个月都还没好全。现在已经老实了，我意识到，该养生养胃了，于是我就开始了清单饮食之旅。

今晚煲的是冬瓜排骨枸杞汤，绝对清淡。去超市买了两根排骨，加一节冬瓜。冬瓜不去皮，一起煲，煲出来的汤很清甜，胃也受得了。

别看冬瓜便宜，但是也是营养丰富的菜品。冬瓜排骨汤能滋养脾胃，增强消化功能，汤中的B族维生素、钙和铁等成分可温和滋养脾胃，尤其适合体质虚弱、久病初愈或消化功能较弱的人群。特别炖得软软的冬瓜，能减轻肠胃负担。