防晕车小技巧“从拉到夯”排名

这年，基本过完了。

随着假期的结束，很多人的铁锭返程之旅开始了，晕车人更是迎来了一年一度的历劫时刻。

尤其是近些年电车普及，叠加上0-100加速5秒内、动能回收……buff，不晕车的人都开始晕车，晕车人更是一路边走边吐～

动能回收

为了让自己好受点，大家会在网上搜“晕车小技巧”。

殊不知，这晕车小技巧也良莠不齐：

有的挺有用，却因不起眼而被忽略

有些看着厉害，却平平无奇；

更有甚者，不仅没用，还让你被腌入味……

使得许多人白白张罗费劲，等到扶着车门吐的时候只能心里默念一句：终究是错付了！然后迎风呕、呕、呕……

要辨别晕车小技巧，先看晕车原理

其实，晕车原理并不复杂，核心理论是“感官冲突”，冲突的三种感官分别是：

✅内耳前庭系统：负责感知重力加速度；

✅本体感觉：负责感受肢体的晃动；

✅视觉系统：负责看周围的环境；

平时，你走路跑步活动时，这三种信号，到大脑哪里统一的。

坐车时，这三个信号却是打架的状态，你的前庭系统感受到的是重力加速度，你的本体感觉感受到的是晃动，你的视觉看到车内却是静止的。

这时候，大脑就会误以为你吃了不该吃的，于是赶紧发动人类被动bug技能——呕。

其实，也有的是管用的防晕车小技巧，只是网上的信息量太大，许多好办法被埋没了。

晕车小技巧，从拉到夯排名

最近，各行各业都在评“从夯到拉”排名，我一合计，晕车小技巧也很适合这种内容形式，能让大家更清晰的了解各种小技巧的管用程度。

所以咱们下面就盘一下：“从拉到夯”的晕车小技巧排名。赶时间没耐心的，可以直接滑到最后，有整理好的排名表。

👉拉

①捏虎口/合谷穴

算是谣传、误传，本来应该按压的是内关穴，也不知道是谁第一个搞错，使得至今流传着捏虎口能防晕车的传说。

没用哈，捏出腱鞘炎都对晕车没用！为了防晕车搞这种虎口按摩夹，那就更没有必要了。

实际，虎口的合谷穴，主要是用于止痛和退烧的。

②戴墨镜防晕车

戴墨镜，可以防晒、防眩光……但就是不防晕车，反而会使得人眼因为看到的是变暗的快速移动的背景，而使得晕车更严重。

我猜戴墨镜防晕车的传言，可能是从防晕车眼镜和FL-41眼镜哪里来的，传着传着传劈叉了。

③嚼口香糖、吃糖

讲的是嚼口香糖，可以调节耳压分散注意力，可实际上，空腹状态下，嚼口香糖、吃糖可能会刺激胃酸分泌，进一步加重恶心的感觉。

当然一种糖除外，后面我们讲。

👉NPC

①橘子皮、柚子皮、佛手柑、柠檬、风油精……

这一类，本质上都属于是嗅觉干扰，只能暂时转移注意力，对防晕车的效果实在有限，但好在无功无过，所以给个NPC。

②水溶c+薄荷糖

动物试验中，晕动症可引发前庭系统，氧化炎症反应。

而维生素c可作为抗氧化剂使用，推测水溶c可能对人体的氧化应激反应有效果。

薄荷糖，有薄荷脑成分，可向大脑发送镇静信号。

两者协同，再加上注意力转移、补水、心理暗示，或许真的对晕车有一定作用。

但因为效果实在有限，加上作用不太直接，而且空腹喝水溶c吃糖有反效果，所以只能给到NPC。

③尖叫、脉动、维他命水等饮料防晕车

除了水溶c，网上还流传着尖叫、脉动、维他命水，甚至可乐、雪碧也能防晕车的传言。

其实大致跟水溶c的原理相似，每一个深扒都能扒出点道理来，也会有人强推说有用，但个体差异过大、争论过于剧烈，所以也给到NPC评级。

④FL-41眼镜

FL-41眼镜，是一种特殊染色的眼镜，阻隔480-520纳米的蓝绿光，以应对一些光敏感症状，如：

偏头疼、前庭性偏头疼、眩晕症、光敏性癫痫、干眼症、脑震荡（TBI)综合症……

古天乐戴的就是FL-41眼镜，据采访是为了应对受伤后右眼的飞蚊症

就它其实不是为了防晕车而设计的，但如果你属于特殊人群，比如视觉诱发性晕动症、前庭性偏头疼……它却可以帮你间接性的防晕车。

所以这个东西的防晕车效果，在特殊人群那里是夯的，在普通人这里只能算个npc。

⑤防晕车眼镜

防晕车眼镜，这两年才开始流行，这个倒是为了晕车而设计的。

其原理：相当于是给镜框装个跟人体同步的地平线，帮助大脑协同视觉与前庭系统信号，减少感官冲突，降低晕车症状。

但可惜，能影响到的只有余光且不成熟缺乏更深入的研究，导致其效果十分有限。

最终造成觉得有效和无效的人，三七开的局面，沦为一代智商税，给到npc，也是看在那三成的人面子上的。

👉人上人

①按压内关穴

按压内关穴可以抑制迷走神经过度兴奋，而迷走神经亢进正是引发恶心、呕吐的关键通路。

除此之外，按压内关穴，还能改善胃电节律，减少胃里的翻腾感。

这个在临床上，有很多依据，甚至NASA都将此作为宇航员防晕的非药物干预手段，不过是通过腕带实现的。

②内关穴衍生防晕车大法

与NASA腕带，有异曲同工之妙的是我们网上最最最流行的各种，内关穴衍生防晕车大法。

有直接买内关穴腕带的；

有给内关穴贴胶带的；

还有把生姜、风油精贴在创可贴上，然后在贴在内关穴上的。

其本质都是通过刺激内关穴，从而减少恶心感。风油精+生姜这种显得更聪明，不仅刺激内关穴，风油精还有转移注意力的作用，生姜还有抑吐的作用。

③生姜糖+按压内关穴

原理同上，生姜和内关穴同时抑吐，效果要比生姜贴在创可贴上好，但考虑到生姜糖这个东西，不是所有人都能接受，所以也给到人上人评级。

④晕车贴

以前，我以为晕车贴，都是药品了。

今天我为了写文章，去看了下，发现晕车贴，其实大多数都是天然提取物，生姜、薄荷、柠檬、菊花、金银花……成分，主打一个提神醒脑、缓解抑制呕吐……有效，但并不强势，所以只能给到人上人。

👉顶级

①盯地平线

在一众防晕车物理方法中，最有效的就是看向窗外，盯着远处的地平线了。

相当于是让视觉、前庭系统和感官系统统一，告诉大脑一切正常，开车的人不晕车的道理就是因为此。

所以，如果有条件，应对晕车，可以考虑坐在副驾，盯着远处的地平线，会非常有效。

②头部固定+闭眼+呼吸

如果没条件，那就把头部死死的焊在头枕上，减少头部摇晃，以减轻前庭系统接收的信号；

然后再闭上眼睛，减少视觉信号；

只剩下丝丝的前庭感受和本体感受，大概率晕车不严重的人，就会没啥症状。

如果还感觉不舒服，还可以根据汽车启停的节奏去呼吸，会让晕车的感觉再下降一个档次，最后，再配合适度的开窗通风，大概率是可以解决问题的。

主打一个“全凭钢铁般的意志”，由于这个可以做到全不靠外挂因素，所以也给到顶级评级。

③晕海宁

也就是茶苯海明，第一代的抗组胺药，算是很有效的晕车药物了，非处方药，随处可买，副作用是比较嗜睡，主打一个让大脑整个消停。

👉夯

①东莨菪碱

夯段位唯一的一名选手。

目前公认最有效的防晕车药，直接抑制前庭神经元兴奋，出发前一个小时使用，确保你咋都晕不起来。

缺点就是它是处方药，得去医院才能开，会相对比较麻烦。

好了，今天的晕车内容就讲到这里，最后是答应大家的总结性防晕车小技巧“从夯到拉”排名，如约奉上。

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