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国家卫健委重申1岁内禁用枕头，规范尿不湿使用以降低SIDS风险

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02-28 21:11

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婴儿游泳项目基本都是坑。没有任何一个国家的儿科学会支持婴儿游泳，AAP建议孩子在4岁以上再开始系统学习游泳技能，不应推广婴幼儿水上活动，以减少溺水风险。实际上让婴儿（尤其是不满一个月的新生儿）在水中游泳是非常危险的，这相当于将孩子置身于时刻会溺水的一个环境。那个游泳圈太松了会导致孩子溺水，太紧了会压迫气管和颈动脉窦，一样会导致呼吸问题。婴儿游泳能「促进神经系统发育」、「增强运动能力」等，都是鬼话。溺水是儿童最致命的威胁之一，怎么强调预防也不为过。我小学班上一位姓黄的同学，三年级暑假时和他哥在他们小区的湖边玩，双双溺亡。可能很多人在小时候，都有听说过身边小朋友溺水的事故发生。相比于传染病和肿瘤等疾病，溺水可以在短短几分钟之内带走一名孩子的生命。请保护好孩子，远离容易溺水的危险环境，尤其是婴幼儿。

10个月宝宝睡枕头的小建议

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1. 婴儿游泳项目基本都是坑。没有任何一个国家的儿科学会支持婴儿游泳，AAP建议孩子在4岁以上再开始系统学习游泳技能，不应推广婴幼儿水上活动，以减少溺水风险。实际上让婴儿（尤其是不满一个月的新生儿）在水中游泳是非常危险的，这相当于将孩子置身于时刻会溺水的一个环境。那个游泳圈太松了会导致孩子溺水，太紧了会压迫气管和颈动脉窦，一样会导致呼吸问题。婴儿游泳能「促进神经系统发育」、「增强运动能力」等，都是鬼话。溺水是儿童最致命的威胁之一，怎么强调预防也不为过。我小学班上一位姓黄的同学，三年级暑假时和他哥在他们小区的湖边玩，双双溺亡。可能很多人在小时候，都有听说过身边小朋友溺水的事故发生。相比于传染病和肿瘤等疾病，溺水可以在短短几分钟之内带走一名孩子的生命。请保护好孩子，远离容易溺水的危险环境，尤其是婴幼儿。

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4. #张奶奶谈育儿# 预防婴儿窒息（摘自《美国儿科学会育儿百科第八版》） ●婴儿床上不要放置松软的物品，确保床垫平摊紧实且用大小合适的床单覆盖。 ●不要让孩子睡在你身边，让他睡在你床边的婴儿床或摇篮里。 ●不要用宽松的毯子或被子盖住婴儿，因为他可能被缠住并因此窒息。给他使用尺寸及重量合适的寝具，比如可穿式毯子或者婴儿睡袋。 ●不要让婴儿俯卧睡觉。一定要确保婴儿仰卧睡觉，且不要让他躺在柔软的被子及枕头上，要让他在硬实的平面上仰卧睡觉。 ●不要将塑料袋或者塑料包装放在可能会缠住婴儿的地方。

5. 回复@一颗大橙籽:你说的太对了。如果怕孩子呛奶，吃完奶后，可以竖抱30分钟，注意保护好脊背和颈部，然后再仰卧躺下。//@一颗大橙籽:回复@平生欢119:婴儿仰卧头也是侧着的侧头不侧身呛奶概率跟侧睡变趴卧的概率比起来低太多//@育儿专家张思莱:1岁内的婴儿应该仰卧位睡觉，这是美国儿科学会《育儿百科》第七版特别明确谈到的。而且明确：婴儿床上不允许放任何物品，婴儿也不用使用枕头。我就奇怪：为什么我国还有很多医护人员仍然认为婴儿应该侧卧位睡觉。

6. “护士给孩子喂完85毫升奶后，将其侧放于床上，随后离开病房。护士离开后，孩子自行蠕动至面部朝下姿势并开始挣扎，约13分钟后没了动静，直至18时34分才被护士发现，进行抢救。”——“侧放”让小婴儿侧睡可能是造成悲剧的原因。如今的证据表明，侧卧和俯卧一样危险：侧卧很容易变成俯卧的姿势，从而增高婴儿猝死综合征的发生风险。绝大多数婴儿都应以仰卧的姿势入睡，患有胃食管反流的婴儿也应该采用仰卧的姿势入睡。只有在极少数的特殊情况下，比如刚做过背部手术的婴儿，才采用俯卧姿势入睡。（美国儿科学会育儿百科）查看图片

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12. 【危险！#婴儿被尿不湿捂住口鼻险窒息#】近日，四川成都。一个四月大的婴儿睡觉时，被放置在枕头边的尿不湿捂住口鼻，孩子难受地一直哼哼手脚挥舞。幸好监控的弹窗提醒了妈妈，她赶紧把尿不湿挪走。孩子妈妈表示，千万不要在婴儿床防止其他物品，比如尿不湿、床铃、被子等，很容易因为移位盖住孩子的口鼻导致危险发生。@起点新闻起点新闻的微博视频

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15. 【枕头高度不对，越睡越累！结合体型与睡姿，这样选枕头才舒适健康】一、枕头高度的核心标准：贴合脊柱生理曲度1.仰卧时：维持颈椎自然前凸仰卧时枕头高度应与颈椎前凸曲线相贴合，一般建议为一拳高（约8-12厘米）。此时枕头需支撑颈部和头部，避免头部后仰导致颈椎变直，或头部前屈压迫气道。可选择中间低、两端高的元宝形枕头，中间凹陷部分刚好托住颈椎，两端凸起部分支撑头部两侧，提升舒适度与稳定性。2.侧卧时：保持颈椎与胸椎水平侧卧时枕头高度应与肩宽相匹配，约为一拳半高（约12-16厘米）。若枕头过低，颈椎会向一侧倾斜，导致颈部肌肉紧张；过高则会使颈椎过度前屈，增加椎间盘压力。理想状态是侧卧时头部与躯干保持水平，颈椎自然放松，无牵拉感。3.俯卧时：尽量选择低枕或无枕俯卧时头部会自然转向一侧，颈椎处于扭曲状态，此时枕头过高会加重颈椎负担。建议尽量避免俯卧睡姿，若习惯俯卧，可选择高度2-3厘米的薄枕或直接不用枕头，减少颈椎扭曲程度，降低对脊柱的损伤风险。二、不同人群的枕头高度需求，按需选择更科学1.成年人：根据体型与睡姿调整体型瘦小者仰卧时枕头高度可略低，约8-10厘米，侧卧时10-12厘米；体型高大、肩宽较宽者仰卧时枕头高度10-12厘米，侧卧时14-16厘米。若习惯仰卧与侧卧交替，可选择高度可调节的枕头，通过增减内芯实现不同睡姿下的高度适配。2.儿童：随年龄增长逐步调整新生儿（0-3个月）颈椎尚未发育完全，无需使用枕头，避免头部过度前屈影响呼吸；3个月-1岁婴儿可选择3-4厘米的薄枕，支撑头部与肩部；1-3岁幼儿枕头高度4-6厘米；3-6岁儿童枕头高度6-8厘米；学龄儿童可逐渐接近成人枕头高度，以维持颈椎正常发育。3.特殊人群：兼顾健康状况颈椎不适者：若存在颈椎生理曲度变直，可选择略低的枕头（仰卧时6-8厘米），避免进一步压迫颈椎；若有颈椎间盘突出，可在医生指导下选择专用颈椎枕，通过特殊造型支撑颈椎。打鼾人群：仰卧时打鼾明显者，可适当抬高枕头高度（约12-14厘米），或选择侧卧睡姿，帮助打开气道，减轻打鼾症状。三、选枕除了高度，还要关注3个关键因素1.材质：优先透气、支撑性好的种类羽绒枕柔软轻盈，透气性好，但支撑性较弱，适合喜欢柔软触感且颈椎健康的人群；记忆棉枕能根据头部重量塑形，支撑性适中，适合颈椎不适者；乳胶枕弹性好、透气性佳，不易滋生螨虫，适合过敏体质人群；荞麦枕透气性好，可通过调整内芯量改变高度，适合多种人群。2.硬度：适中为宜，避免过软或过硬枕头过软会导致头部下陷，颈椎无法得到有效支撑，肌肉持续紧张；过硬则会压迫头部和颈部，影响血液循环，导致不适。理想枕头应软硬适中，按压后能迅速回弹，既能支撑头部重量，又不会产生明显压迫感。3.透气性：保障睡眠中头部干爽透气性差的枕头会导致睡眠中头部出汗增多，滋生细菌和螨虫，影响睡眠质量与皮肤健康。选择枕头时需关注材质的透气性，如乳胶、荞麦、羽绒等材质透气性较好，而一些劣质化纤材质透气性较差，应尽量避免。

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71. 宝宝多大可以用枕头婴儿枕头的选择要和他脊柱生理弯曲的曲度相匹配， 1，刚出生的婴儿，脊柱是直的，没有生理弯曲，这个时候不需要给宝宝用枕头。 2，到宝宝3个月的时候，宝宝颈椎生理前凸出现，婴儿可以开始使用枕头，但这个时候枕头的高度建议在1公分左右， 3，而到6-7个月，胸椎后凸开始出现的时候枕头的高度可以适当的调整，建议3-4公分左右，切记：合适的枕头高度，不但要和婴儿的生理曲度相匹配，同时能够保证婴儿睡眠时候的肌肉松弛并且保证婴儿的呼吸道通畅。

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