羊肚菌苹果瘦肉汤 vs 玉竹黄芪鸡汤？我们汇总了87位用户真实体验，答案在这
25-12-07
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20. 黄芪的食用做法 1. 黄芪红枣枸杞茶：取黄芪5-10g、红枣3颗（掰开）、枸杞10粒，清水快速冲洗后放入保温杯，沸水冲泡焖15分钟，可反复冲泡至味淡，口感清甜易入口。 2. 黄芪当归乌鸡汤：乌鸡半只焯水去血沫，与黄芪20g、当归5g、红枣3颗、生姜3片一同放入汤锅，加足量清水大火煮沸后转小火炖1.5小时，关火前10分钟加枸杞，加盐调味即可。 3. 黄芪山药鲫鱼汤：鲫鱼处理干净煎至两面微黄，加入足量开水、姜片和15g黄芪，大火煮10分钟至汤色奶白，放入山药块转小火炖20分钟，加盐、葱花调味。 4. 黄芪大米粥：黄芪15g用纱布包好，与100g大米一同加水煮至粥稠，可根据喜好加入瘦肉末或山药块，煮好后捡出黄芪包，适合作为日常早餐。 5. 黄芪麦冬茶：准备黄芪10g、麦冬6g、枸杞10粒，麦冬提前泡5分钟，所有食材冲洗后放入养生壶，加500ml清水煮15分钟，温饮即可，麦冬和枸杞可直接食用。 #黄芪 #图文伙伴扶持计划 #甘肃黄芪 #泡酒好材料 #召唤茶友
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28. 冬季干燥喝什么？❄️冬天皮肤干到爆皮？喝够水也没用？分享个超简单的润燥方法——一壶玉竹水，5分钟就能搞定。 \n玉竹被称为“润燥之王”，神农本草经里记载久服轻身不老、润泽肌肤。取7-8片洗干净，掰成小段，用煮茶壶大火煮开转小火煮半小时，或者保温杯焖半小时就能喝。入口甜丝丝的，还带点黏黏的口感，内含物质很足。 \n不管是泡水喝，还是炖鸡炖鸭炖汤都合适。不过它两年才采一季，库存不多，刷到的姐妹要是链接还有货，赶紧给家人也拍一单，秋冬喝这个太舒服啦。 \n#养生#润燥#玉竹
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45. 「羊肚菌鸡汤 | Morel Chicken Soup」#我的秋膘计划##秋分##一条微博记录秋分# 秋日限定滋养——羊肚菌鸡汤。源自山野的羊肚菌，饱吸鸡汤精华，释放出浓郁独特的香气。入口温润鲜甜，每一口都是山野灵气与家常温暖的完美融合。秋燥来袭，这一碗温润滋补的汤羹，正是润燥补气的暖心之选。 山時食堂的微博视频
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46. #健康作业本##我家的种草清单#入秋养脾胃🍂多给宝宝安排这款汤🍲鲜甜好喝秋季可以多给宝宝安排一些健脾养胃的食物✨，山药、羊肚菌都是不错的食材，还搭配了苹果，无花果，清润又清甜，宝宝敲爱喝！全家老少都适合，快来安排吧！🔖食材：羊肚菌排骨山药苹果无花果🌟具体做法参考图片喔！食材大小根据宝宝咀嚼能力处理～
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47. 三伏天养生功略之汤类食谱
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48. 爸爸的早餐和午餐：羊肚菌蒸蛋、白灼菜心、蒸山药、无糖酸奶、南果梨、羊肚菌芹菜彩椒炒肉今早主食换成了山药，没再加玉米饼，不知道老爷子吃不吃得惯。羊肚菌除了蒸蛋，还用它炒跟芹菜和辣椒一起炒也特别香。感兴趣的朋友拿来炖鸡汤更是鲜到骨子里，味道绝了。今早有空写个简易的菜谱供大家参考一、羊肚菌炒芹菜 1. 提前用温水泡发羊肚菌（约20分钟），洗净后挤干水分切两半；芹菜去叶切段，彩椒切丝，蒜片备好。 2. 热锅冷油，放蒜片爆香，先下羊肚菌翻炒1分钟，逼出菌香。 3. 加入芹菜段和彩椒丝，大火快速翻炒2-3分钟，至芹菜断生、保持脆感。 4. 加少许盐、半勺生抽调味，翻炒均匀即可出锅，无需额外加糖。二、羊肚菌炖鸡汤 1. 土鸡剁块，冷水下锅加姜片、料酒焯水，撇去浮沫后捞出洗净。 2. 砂锅中放鸡块、泡发好的羊肚菌（泡菌的水过滤后可倒入锅中增鲜）、葱段、姜片，加足量清水没过食材。 3. 大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，炖至鸡肉软烂、汤汁浓稠。 4. 最后加盐调味，撒少许葱花，关火即可，最大程度保留菌香和鸡汤的鲜味。#风味山河记##微博影像年##微博尝鲜计划#
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49. 老徐非常建议大家，冬季家里备些玉竹，平时炖汤可以加一些，或者直接泡茶喝，能滋阴润肺化痰止咳，它对口干咽干和咳嗽痰多等有缓解作用。《中国药典》记载：玉竹，归肺、胃经。养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。早在2002年，玉竹就先于许多其它药材，被国家列入药食同源食材名录。
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50. 生吃补肾，熟吃健脾！建议中老年人要多吃，应季而食，安康过秋冬
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51. “末伏一碗汤，秋冬都健康”，明日末伏，这4道汤多喝，降暑润燥
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52. 假期第一天，推荐2碗养生汤
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53. 民间土方子，没想到补气血这么厉害！建议每天喝点它小雪过后，天气渐凉，昼夜温差逐渐拉大，自然界的阳气开始收敛，阴气慢慢增长，此时人体也需要顺应时节变化，调整养生策略，来为即将到来的寒冬做好准备。在众多养生方法中，通过饮食调养是很关键的一环，而红色食物在这个时节就有着独特的养生优势。中医讲究 “五色入五脏”，红色食物对应着人体的心，有着养心护心的重要作用。心主血脉，气血的充盈与心的功能息息相关，所以秋分之后多吃红色食物，能够滋养心血，让气血更好地在体内运行，为身体各个脏腑提供充足的养分，从而增强身体的抵抗力，帮助我们安然度过冬。而且红色食物大多还具有温热身体的特性，正适合秋分后渐凉的天气，起到温中散寒的效果，让人从内而外都感觉暖融融的。说到利用红色食物养生，民间就有一个口口相传的经典食疗方子 —— 五红汤，它的名字来源于所用到的五种红色食材，分别是红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖，全称为补气养血五红汤，主要功效就是补气血。不过，养生方子也会随着人们的需求不断发展变化，因此选择中医在五红汤的基础上，衍生出了一款五红粉。五红粉选用的食材也是围绕红色为主，包含红小豆、红衣花生、经过三蒸三晒的红枣、桑葚、枸杞以及红米。红小豆依旧发挥着它养心补气血的作用，制成粉后融入饮品，口感醇厚，谷物香气十足；红衣花生的健脾和补血功效不减，红衣更是强化了养血的效果；经过三蒸三晒的红枣，补中益气、健脾养血的能力进一步提升，对气血的滋养更为深入；桑葚的加入可是一大亮点，它味甘酸、性寒，归心、肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥，在补养气血的同时，还能应对秋分后天气干燥带来的阴液不足问题，使气血滋养更全面；枸杞一如既往地担当着补血滋阴、养血生津的重要角色；红米则有着健脾开胃、补中益气的功效，助力脾胃运化，让气血生化有源，且契合红色养脏理念，强化整体补气血之功。它相较于传统的五红汤，有哪些优势呢？其一，便捷性更高。五红汤需要经过浸泡、熬煮等一系列过程，耗时相对较长，对于现在大多数人来说，每天花费时间去熬煮可能不太容易坚持。而选择中医的五红粉，食用时直接用开水冲服即可，短短几分钟就能搞定，无论是在家中、办公室，还是外出旅行，都能随时随地轻松享用。其二，营养吸收更高效。五红汤经过熬煮，虽然能让食材中的部分营养成分释放出来，但在这个过程中，可能也会有一些营养元素因高温长时间作用而遭到一定程度的破坏。而五红粉采用研磨成粉的形式，最大程度地保留了食材的原始营养成分，并且粉末状的质地更利于人体消化吸收，能让这些滋补气血的营养精华更快、更全面地被身体所利用，使养生效果事半功倍。其三，额外添加桑葚和红米。传统五红汤的五种食材侧重于补气血、养心健脾等基础功效。而五红粉在此基础上添加了桑葚和红米。桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，在秋分之后天气渐燥的时节，它能很好地补充体内阴液，让气血滋养更为全面，避免出现因干燥而引发的气血不畅等问题；红米则有着健脾开胃、补中益气的作用，进一步助力脾胃运化，为气血生化提供更充足的源头。其四，保存和保质期更具优势。五红汤熬煮好后，如果不能及时喝完，放置一段时间容易变质，保存条件相对较为苛刻，需要冷藏等措施来延长保质期。而五红粉只要保持干燥、密封的储存环境，就能存放较长时间，方便我们根据自身需求适量取用，不用担心短期内变质浪费的问题。五红粉不仅功效扎实，易吸收，而且针对不同体质也有相应的搭配调整方法。比如气虚严重，常感短气乏力、倦怠懒动的人，可添加黄芪或者西洋参粉，或先煮药渣后用药汁冲泡五红粉，增强补气之力；手脚心热、口燥咽干的阴虚人群，加入适量的麦冬或者百合来滋阴润燥。可取适量麦冬或者百合，与适量的五红粉一同放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后饮用；情绪易激动、多愁善感的气郁人群，加些玫瑰花理气解郁，让气血运行更顺畅；存在血瘀症状，像舌下青筋凸起，舌上有瘀斑、瘀点的，添加山楂通行气血、活血化瘀。把煮好的山楂水倒入装有适量五红粉的杯子中，搅拌均匀饮用。要是身体有湿气，四肢沉重、舌边有齿痕的，加入茯苓、薏苡仁淡渗利湿。适量茯苓以及薏苡仁，煮好后把药汁倒入适量五红粉中，搅拌均匀后饮用。五红粉可通过根据不同体质进行灵活调整，能够更好地发挥其养生优势，助力大家在秋分时节以及整个秋冬季节维持良好的身体状态，收获满满的健康活力。注意：孕妇、哺乳期妇女，三岁以下的儿童;对坚果、果仁类过敏人群不宜食用。选择中医工作室有制好的五红粉，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～
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54. 9月开始要滋阴了，一定要喝6碗汤，连喝3天，润肺润燥、补脾健胃
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55. 出伏后，要滋阴了，多喝这碗汤，滋阴润燥，连喝3天，从头到脚都滋润
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56. 秋天，使劲吃这汤，一吃清热、二吃润肺、三吃清热化痰，别不懂吃
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