多喝茶对身体有什么好处？你最喜欢喝什么茶？

不得不感叹，潮汕人爱喝茶真的是刻进DNA里的......根本戒不掉！

作为土生土长的潮汕人，从小就养成了喝茶的习惯，一天不喝茶，都会不舒服，当然也被这个习惯深刻影响着，身心上都有了很大的变化 。

今天分享一些关于喝茶习惯的思考：

1.长期喝茶，真的对身体好吗？

说到喝茶，都绕不开修身养性的话题，这也是很多国人喝茶的原因，但这是自古以来的一种说法，但长期喝茶真的对身体好吗？这背后有没有科学依据呢？

作为一个从小爱喝茶的人，我也对此感到好奇，经过不断探索和学习，关于喝茶有助于身体健康还真有依据。此外，茶对于女孩子来说，也是个天然的补品喔！我总结了几大长期喝茶对女生的好处，觉得有帮助的话，记得赞一下！

2.长期喝茶，真的会贫血缺铁吗？

听一些朋友说，长期喝茶导致贫血、缺铁，其实还是和体质有关，和日常生习惯有关，并非喝茶这一单一因素导致的。当然，平时喝茶也要注意，不要贪杯喔 。

如何健康饮茶的tips：

①.白天不宜空腹喝茶

②.不要喝太多浓茶，一天4.5克为上限

③.不要喝过烫的茶

④.不要饭后立即喝茶

⑤.长期喝的话，多喝黑茶（六堡茶，熟普）

⑥.女生经期尽量不喝茶 ⑦留意自己的身体感受 （具体见图P5-P6，可以直接下载保保存喔～）

3.除去养生，长期喝茶的人，生活不将就。

绘山川《人间与我》中说：“我站在人潮中央，思考这日日重复的生活。

我突然想，如果有一天，垂老和年轻都难以惊起心中涟漪，一潭死水的沉闷，鲜花和蛋糕也撼动不了。如果人开始不能为微小事物而感动，那么地震山洪的噩耗想必也惊闻不了。

如果活着和死亡的本质无异，那便没有了存在的意义。”

喝茶，让我学会感受平凡日子的细腻与惬意；一口茶汤，让我对时间又多了一层感受。是的，是感受。用茶汤，感受时间。

其实啊，当茶喝多了你会发现，真正重要的还是自己的感受当你至少喝过几十种，分不同等级、不同年龄、不同风味，你的嘴巴、你的身体会告诉你，哪款是你喜欢，你合适的。

每个阶段，你的状态在变化，外部环境在变化，爱喝的茶也会变。长期喝茶，茶也会是自我状态的见证者。

最近，我又爱上茉莉花茶，爱它的鲜灵花香，每每冲泡时，都会有一种稳稳的安心感，让人身心愉悦，又很适合秋天养生。

今天喝的是茉潮的茉莉花茶，有一些冰糖香气，滋味清新而不寡淡。有明显的甜感，甜度还可以，鲜爽度在线，给我的感觉比张一元的毛尖好喝多了，香气比之稍浓一点，饮后口中留有较舒适的花蜜香，感觉各方面比较均衡，没有明显的短板，整体口感清新甜柔，耐泡度5泡以上，是平价口粮茶。

你最近爱喝什么茶呢？一起来分享一下吧～