牙结石自测|来看看你的牙结石是几级？

什么是牙结石？

就是牙齿上或者假牙上那些硬邦邦的、黄黄的，已经或者正在变硬的细菌和食物残渣的混合物。沉积在牙齿或修复体表面上。牙结石表面覆盖大量菌斑，有牙结石之后就需要掌握正确的刷牙方法了，或者需要寻求专业医生的帮助来洗牙，否则很难清除

来看看你的牙结石等级

轻度:有那么一点点软垢或者小结石，但不多，还没占到牙齿的三分之一呢。

中度:结石开始多了，但还没爬到牙齿的三分之一那么高，而且牙龈下面也藏了点。

重度:结石都快把牙齿包一半了，牙龈下面也藏了好多，得赶紧处理。

⚠️牙结石可不会自己跑掉，但堆多了有时候可能会松一点掉下来。不过，你可别手欠自己去抠，那样牙龈会受伤的，还可能流血哦。

如何清除牙结石？

1. 刷牙、漱口:每天早晚刷牙，吃完饭漱漱口，这是最基本的。

但是有了牙结石之后刷牙的方法就要格外注意了！

首先刷牙之前要用温盐水漱口15秒，然后再刷牙，建议可以把牙膏换成牙粉，因为相对牙膏而言，牙粉的清洁力度更强，同时也更能起到清理牙结石的作用。我一直在用的是吾艾特牙粉，它不论是配方还是我个人的使用感受，都是让我最放心的，里面的成分都可以很好的清除牙结石，而且使用起来非常温和，完全没有不舒服的感觉。我用了3盒，牙结石就陆陆续续的掉下来了~

2.饮食:合理营养，粗细搭配。吃东西要均衡，别老吃那些黏糊糊的或者特别甜的东西。

3.口腔健康检查:定期去看牙医，半年一查，每年洗一两次牙，让牙齿和牙龈都清清爽爽的。

4.口腔护理用品:比如漱口水、牙线，帮你把牙缝里的脏东西也清干净。