怀孕后为什么频频放屁，如何缓解这尴尬的时刻？二件事解决问题

今天同学过来找懒妈妈玩，刚来到就一脸羞涩地说，刚才在公交车上不小心放了几个响屁，虽然也提前了解过这种情况，但还是觉得尴尬极了，到站的时候就像犯了罪一样逃离现场。

这也难怪，同学年龄也不小了，还是头胎，都备孕两年了，现在刚怀孕四个多月，宝贝都很，平时都是她家先生接送，估计也没有经历过这种“大事”，脸皮薄，所以才会对在公交车上的事情耿耿于怀。

其实怀孕之后，为了能够顺利地继续妊娠，孕妇体内的孕激素会不断升高，这也导致了孕妈妈身体会发生一些不可思议的变化。

比如说，频繁地放屁。

人到哪，屁到哪，简直不要太酸爽。

⭐怀孕后频繁放屁的原因都有哪些？

首先，如刚才所说的，是因为激素水平的变化。怀孕之后，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素增长的速度非常快，几乎达到隔天增倍的效果。

但是这个激素的倍增会影响抑制胃酸的分泌，当胃酸分泌变少了，孕妈妈就会出现一些和肠胃有关的小问题。最常见的就是孕妇不爱吃饭了，容易呕吐，胃动力也不足而导致肠胃蠕动变慢等，也就容易产生气体。

其次是因为子宫压迫而导致的气体增多。胎儿会不断地长大，子宫也会随之增大。为了给增大的子宫足够的空间，孕妈妈体内的其他脏器就需要让位，包括孕妈妈的肠胃。

当孕妈妈的肠道被子宫压迫，想动也动不了，由于肠胃蠕动变慢了，气体也就由此产生了。

最后这是因为孕妈妈饮食不当而引起的。饮食不当包括几个方面，孕妈妈吃太多而消化不及时；吃了容易胀气的食物也会产生气体；高蛋白的食物吃多了，不容易消化，也会产生气体；淀粉含量高的食物同样会产生气体。

其实在孕期有这种情况真的再正常不过了，孕妈妈不管在哪个阶段都不需要有任何的心理负担， 只要怀过孕，谁不是都经历了一些说不清的奇葩事情过来的。平时有很多孕妈妈都会分享自己孕期的事，有些可比这个搞笑多了。

但是话又说回来，虽然怀孕了，但总是这样“到处放屁”的话，确实也挺不好意思的。

⭐怀孕后频繁放屁，应该怎么去缓解呢？

其实说来说去就是孕妈妈肠胃功能变弱的问题，可以针对这方面入手:

▶适当运动

想要加快孕妈妈的肠胃蠕动，运动是少不了的。

孕妈妈可以安排在每天一早一晚各进行30分钟左右的散步时间，

也可以在专业人士的指导下做孕妇瑜伽。

游泳也是一个很好的选择，但一定要注意安全，千万不要自己一个人去游泳。

切记，不要做任何剧烈运动，以免误伤胎儿。

另外，孕妈妈做运动的目的只是为了促进肠胃的蠕动，如果实在做不了以上那些，可以自己在家适当按摩一下腹部，也可以起到促进肠胃蠕动的作用。

而且运动的时间也不需要太长，判断的标准以自己不感觉到累为宜。

▶饮食方面的调整

①饮食要清淡。尽量避免吃刺激性较大的食物，尤其是大量地吃，这样更容易增加肠胃的负担。不然，可能到时就不止频繁放屁，而是频繁放臭屁了。

②要少吃多餐。孕妇肠胃功能变弱了，已经负担不起原来每一顿饭的饮食量了，孕妈妈就应该把每一顿饭的量减下来，通过增加吃饭的次数来满足一整天所需要的饭量。

比如说原来每天吃三顿饭，现在每天吃五顿，但是总量是一样的。

③适当多吃点富含膳食纤维的食物。丰富的膳食纤维可以促进孕妈妈肠胃的蠕动，减少气体的产生。

④少吃或者不吃容易胀气的食物。不想频繁放屁，那就不要频繁产生气体，减少胀气食物的摄入也是其中一个办法。如西兰花，芹菜，黄豆等。

【最后】

孕妈妈还是要放下自己的心理包袱，把注意力转移到胎儿的身上来。想想胎动的时候满满的幸福感不香吗？

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