用呼吸治疗，《呼吸疗愈》真的可以突破困境

作为社会人，我们要遇到太多的事情，太多的问题。很多境遇或许我们都无法面对与解决。当我们能够有足够的实践与方法，用最简单的方式解决最复杂的问题，或许就是问题的最终解决方案。

呼吸是人类的基本技能，在这个技能的基础上来解决问题，竟然可以最直接且有效。

最近读到一本《呼吸疗愈》，恰好可以解决有压力、睡眠不足以及生活中的一些其他境遇。

书名即内容，如果不翻开这本书，你不会相信“就连呼吸也是一种能力”。这本书就是会给你这种感受，原来呼吸也是需要锻炼的。正如书中所言：“呼吸是人类最自然、最稳定的治疗工具之一”。

细细品味后才发现，《呼吸疗愈》面向的是多种不同的待愈场景：

1️⃣释放焦虑与压力

2️⃣激发创造力

3️⃣改善睡眠质量

4️⃣培养心理韧性

5️⃣提升幸福感

6️⃣增强自信心与自我价值感

7️⃣疗愈创伤

8️⃣提升能量

9️⃣增强免疫力与自愈力。

阅读《呼吸疗愈》，除了能够解决上述九大场景的问题，还能够系统的、科学的了解何为呼吸。

书中提到了一句话非常适合现代牛马：“许多人虽然掌握了生存技能，却不知道如何去感受生命。”感受生命的方式有很多种，或许你想去唱歌，或许你想去读书，或许你想去旅行，或许你只是想来一次大保健，每个人都有自己想感受生命的方式，但是不论是谁，都不会失去通过呼吸感受生命。

与其说这是一本书，不如说这是一个工具，可以随手拿起来参详的锦囊，就像诸葛亮的锦囊一样，可以在想拿出来帮自己度过难关的时候真的可以解决当前的问题。作者精于此道20余年，通过大量的实验对象、实验方法展开了理论的验证，从而能够“坦然”的著作此书。

这本可以作为床头读物的《呼吸疗愈》就是让你通过呼吸来疗愈自己，以健康的自己来感受精彩的一生，别否认，任何人的一生，无论经历了什么，都属于自己，独属于自己。

正如书的原文主标题为：《Let it go》，呼吸就是为了将注意力放在自己身上，抛开其余所有的烦恼与复杂境遇，让一些都随时间消逝，才是幸福生活的最大法则。

出版信息

《呼吸疗愈》由中资海派出版，全称为深圳市中资海派文化传播有限公司，成立于2000年，是中资国际投资旗下出版业务子公司，主要以““经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版"四大知识领域为出版内容。

呼吸疗愈

呼吸疗愈从瑜伽兴起，逐步推广到了现代医学领域和心理学领域，主要是通过主动地控制呼吸来促进身心健康的方法。

作者信息

【英】丽贝卡·丹尼斯，20多年经验的呼吸教练，通过她的一套理论体系完成了多种不同社会角色的不同症状的疗愈，依靠的就是呼吸这一个最简单的技能。

如果你正在遭遇一些生活中的艰难境遇，或者感觉自己在瓶颈期，强烈建议入手这本《呼吸疗愈》，用最简单最直接的方式解决看起来非常严重的人生问题。