养成宝宝好睡眠，其实并不难

睡眠质量的好坏直接影响宝宝的身体发育成长，白天睡太多，晚上又会一直不睡，并且睡觉日夜颠倒也会对宝爸宝妈睡眠有很大影响。白天又没有精力照顾宝宝，所以还是要尽早培养宝宝按时睡觉的好习惯，那么如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢？

一、为宝宝营造好的睡眠习惯

1. 避免吵闹

2. 关灯睡觉，避免强光刺眼

3. 准备软硬舒适的小床

4. 制定睡眠时间表，及早培养按时睡眠的习惯

5. 选用适合好用的尿不湿，能让宝宝更好的入睡哦（露安适夜用尿不湿，值得拥有，哈哈）

二、通过一些方式让宝宝快速入睡

1. 摇篮

2. 婴儿推车

3. 奶睡

三、注意宝宝的睡觉姿势

针对1岁内的宝宝3种姿势交替睡，当旁边没人照顾时最好选择侧睡，有人在旁边照料选择俯卧，宝宝生病或者不舒服时选择仰睡，因为这时候宝宝的肌肉和体力会相对柔弱。