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72. 棒！！在红抑制住了，痘痘代谢变快，基本缩掉干瘪的时候我们可以继续【抗炎精华+相对温和的美白精华】🌟目的：预防色沉/淡痘印/强化屏障不让痘痘反复。痘皮常伴的是屏障受损，急救修护精华里的一些成分就可以去修复我们皮脂膜，让皮肤不易受细菌那些影响，降低反复冒痘概率～包括痘印，抗炎精华还有美白精华结合可以通过抑制黑色素和促进代谢来预防色沉的！//@爱吃葡萄爱吃桃_:下次记录一下我长痘的照片，这是痘痘过后用了恢恢说的方法，没有留下痘印，上次姨妈期长了5颗痘评论配图

73. 一条视频，讲清不同位置长痘原因和方法❗️

74. 秋冬折磨人的“湿疹”，其实是#特应性皮炎，一条视频带你科学应对#皮肤瘙痒 #湿疹 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

75. 别人抗衰我抗痘，这痘痘要长到几岁啊？！

76. 👍🏻里2位朋友上周还有朋友问什么时候续团芙芙痘痘贴我这就急速赶个节前末班车！！！🚗唇部精华白绿面膜痘痘贴，全员好用，大家听我细说。💧本期重头戏是唇部精华，终于能团了…修护力直接看图4就行非常直观嘴唇经常出问题的朋友答应我一定要试试！！！没合作的时候就为它激情写过小作文因为前阵子爆发了近几年最严重的一次唇炎，最后就是靠这支救回来的🥹连涂两天把红痒痛烂嘴重新拉回饱满又健康的崭新状态质地很神奇，上嘴特别特别轻盈，毫无包裹感润度却足以撑起冬季一整夜的持续滋养能应付日常保湿的润唇膏数都数不清但遇到问题为你不紧不慢妥善收场的真没几个这个价位拥有这等修护级别的，芙芙是独一位，真心话。🧼我心里的补水保湿面膜第一名还是白膜不挑季节不挑肤质不挑场景的深润万金油搭配手边的精华和面油功效再翻倍…上脸像是开启了肌肤的自助痛饮环节15分钟脸蛋彻底爽快喝饱水！里里外外都填满扎实润度。偏油皮时不时冒痘痘粉刺的建议带上绿膜，这盒针对性更强冒痘冒疙瘩时期密集敷个2-3片会发现那种隐隐约约的不平整颗粒消退得特别快！秋冬我还很爱用它作为一周一次的温和清洁帮助疏通毛孔平衡水油敷完接连几天皮肤都是干净细滑的状态，后续护肤都吸收得更迅速。🤵🏻♀最后就是当家花旦痘痘贴了痘痘本身就有昼夜节律，分时护理其实能更快净痘芙芙就把这点周到考虑进去，更细节也更科学☀️日贴高效吸附+抗炎抑菌🌙夜贴促进瘪痘愈合+减轻色沉出门在外最担心水土不服突然冒痘所以这几趟旅行我都固定揣一份在包里，仿佛去带了位痘痘私人管家哈哈哈哈哈芙芙最可贵的一点就是从不赶潮流只把每个品精细打磨到最好，经得起反复对比和考验，所以回头率特别高…翻来覆去夸不腻的也一直是这几个，大家放心参考。

77. 青春痘的处理方法，大家要懂！青春痘的原因➕处理，一个视频告诉大家！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#青春痘#痤疮

78. 一个月从炎症痘爆发，到恢复健康印痕不明显，且痘痘无反弹，是怎么做到的？前两周给大家集中讲了爆痘后的处理方法，尤其是咱们不想有各种炎症后遗症（印子、凹陷、毛孔粗大要做好哪些细节光讲理论太空洞了，那么第六期的长反馈，就来带大家看一个真实案例这个姐妹还是属于炎症痘痘消退的比较慢的体质，之前一直痘痘反复但是在正确的处理思路下，依然恢复的很好，如果你皮肤的炎症状态没有那么严重，改善起来会更快我说的最多的一句话就是：爆痘不可怕，可怕的是爆痘之后的烂脸这个烂脸包括了：1️⃣心态着急，又抠又挤我见过太多把一颗痘痘搞到烂一大片脸的，就像摔出一片破皮那样2️⃣手法着急，喜欢厚敷药膏总觉得叠加越多的酸，祛痘效果就越好，一层层“烧”皮，印子超级深3️⃣祛痘的时候内调没有做好不是说这辈子都不能喝奶茶吃油炸，而是咱们已经爆痘了，这段时间就能节制尽量节制你爆痘期间，想让痘痘快点下去想脸上发炎的这种红印痕快点淡化就一定要把体内抗炎也做到位（非常严重的需要咨询医生是否需要口服药否则炎症拖拖拉拉，肯定会激发黑色素合成+分解胶原蛋白结果就是印子+留坑、毛孔粗大、皮肤爆痘后变的苍老很多具体处理方法未必全部按照这个姐妹的方案走每个人的情况都不一样但是核心原则必须掌握：那就是控制炎症急性炎症爆发我们快速把它处理下去，不要让炎症扩大（挤压就很容易扩大炎症，大家总不信，但是这就是事实，而且二次感染后会非常麻烦）如果皮肤本身就敏感，就不要反复去“烧”去刺激那个表皮炎症通路很复杂，很多人觉得我在长痘，所以我用酸抗炎没问题但是你又诱发了屏障受损+敏感，长痘的部位一直处于鲜红脱皮的状态，这又产生了新的问题

79. 为什么你总是谈不好恋爱 #陶白白把我骂醒了 #情感 @抖音小助手

80. 油痘敏肌如果有红和暗的问题，听我的你去试试这个！#油痘肌 #痘印 #护肤好物

81. 2025 护肤总结上线！本人混油痘皮一枚，秋冬逐渐变成混油偏干。最大的爱好就是搜罗各国护肤好物 —— 毕竟不同地方的配方思路真的很有意思。这一年试过的产品能堆成小山，但真正让我愿意反复用的，都是那种 “用着舒服、效果实在” 的款：既能压住 T 区油光，又能安抚偶尔冒头的痘痘，还得兼顾屏障修护。下面这些，就是我今年的“无限回购清单”。每款我都会详细说说使用体验和实际效果，不管是想抄作业还是单纯了解产品，都能看得明明白白～

82. dede，我的皮肤这么红，能用酸吗？——这是很多又红又油又长痘的友友来面诊都会问的，走的弯路也很类似，都是皮肤长痘以后用了各种药膏和酸，痘痘没好，皮肤还越来越红，于是只敢用修护屏障的乳液面霜。长期用修护面霜的道路上，越来越红，越来越油，活生生从一个粉白皮，变成了红黑皮，错误修护还要毁掉多少脸？我以前也是以为「红=敏」，但是当我在门诊跟踪了超过一千张问题脸之后，才搞清楚脸红不是因为皮肤薄——痘敏皮的油脂分泌异常得多，油脂又滋生了菌群的紊乱，使得本该修复的皮肤屏障经久不愈，逐渐毛细血管异常增生扩张，皮肤看起来才会「又油又红又长痘」。摆脱这种红黑循环，首先要做的就是控油和抗火。几乎每一个痘敏皮我都会推荐水杨酸，因为它实在是太全能了！1 % 的水杨酸可以让表皮更厚更强韧，2 % 的家用浓度可以疏通毛孔，控油抗火，对脂皮和玫瑰皮有出人意料的奇效。尤其是我从院线接触了科邦达以后，它的团队是国内第一批将超分子水杨酸带入大家视野的，科邦达的配方较前进一步升级，温和度更高，见效还更快了。在科邦达的临床案例中，绝大部分都是「红、敏、痘、油皮」，在坚持使用水杨酸以后，对肤色有明显的褪火作用，原本灭霸紫薯色的皮肤，渐渐都变成了白皙的健康皮肤。很多姐妹纠结最多的问题就是：我能不能用水杨酸？对于超敏皮，皮肤长期处于泛红状态，稍微遇到热就会明显发红发烫的，我会首先推荐的科邦达的37精华，它里面含有的是1 % 的水杨酸，以及三七总皂苷、传明酸，配方思路参考烧伤/医美整形科的TIME修复原则，调节皮肤pH微酸，纠正皮肤表面的微生态，给油皮0油分的适度保湿，促进油敏皮的皮肤愈合，使用一段时间会发现皮肤没那么黑红了，不容易动不动就泛红发热了。整个使用过程也相当温和，不会有任何刺激和不适。三七总皂苷能让皮肤的辣椒素受体感觉不到敏感，传明酸来抗击反黑，低浓度水杨酸起到催生健康新屏障，代谢老废角质的作用。对于玫瑰皮、脂皮这类特殊皮肤，都可以用三七精华作为日常护肤的维稳精华；长期用酸的人也可以用37精华作为酸前打底，起到缓冲的作用；机构刷酸后也可以用它修护维稳。我有跟踪一些玫瑰皮毛囊虫超标的姐妹，在日常坚持用37精华，配合一月一次规律机构刷水杨酸后，皮肤底色明显变亮了，也不容易长痘了。对于痘皮易长粉刺，反反复复下颌长痘，甚至不得不口服EVA的人，耐受水杨酸是必做的功课。但为什么自己之前用一些水杨酸精华既没有效果，又会引起刺激呢？这和水杨酸本身的配方技术有关，科邦达团队在超分子水杨酸领域的成果是有目共睹的，水杨酸面膜配方的缓释技术能够尽可能避免刺激，祛痘效果更显著。我总结了两个常用的水杨酸面膜使用方案—— ❤️普通油痘皮：晚间洁面后，涂抹一指节的水杨酸面膜于全脸，边涂抹的同时轻轻按摩促渗（这一步能增强毛囊渗透性），停留15分钟后洗掉。隔一天使用一次，两周后就可以每天使用了，如果没有脱皮，可以隔天过夜使用，你会发现出油明显少了，痘痘也不容易长了。 ❤️敏感油皮：晚间洁面后，先全脸用37精华打底，然后涂抹一指节的水杨酸在额头下巴处，脸颊处轻轻带过。5分钟后如果脸颊有泛红刺痛的感觉可以清洗掉，如果没有不适可以10分钟后清洗掉。同样隔一天使用一次，皮肤逐渐泛红减退，出油减少，痘痘也有收干。等到皮肤耐受性较前改善了，可以尝试每天使用30分钟，屏障会越来越结实健康。科邦达的家用产品和院线酸我都使用了一段时间，全线产品都遵循TIME修复原则——也就是护肤如养花，抓住皮肤敏感出油的本质，调理皮肤的微生态健康，皮肤屏障才能逐渐修护健康。老规矩，de 粉专属优惠戳网页链接机制看评论区！

83. #温和唤醒肌肤的晨间洁面##美妆V赏##皮炎#关于脂溢性皮炎和玫瑰痤疮，大家容易误将：油敏皮=脂皮划上等号。❕脂溢性皮炎需符合这三大要素：痒+脱皮+油1）痒。这是脂溢性皮炎最典型的主观症状；2）脱皮。马拉色菌引起黄白色脱屑，若无明显脱皮，基本可排除；3）油。有足够的皮脂，才能喂养马拉色菌。而玫瑰痤疮虽也常表现为面部泛红、灼热以及丘疹，但诱因多与毛囊蠕形螨、血管反应及屏障受损相关，与脂溢性皮炎机制不同，却常被混淆。以上两种皮肤困扰洁面和抗炎选什么？净颜露：#无油配方很难找到比净颜露更适合脂溢性皮炎和玫瑰痤疮的洁面产品了。深度洗毛孔，又不会损伤屏障。#干手干脸一次搞定卸妆和洁面，无需二次清洁。👉 对脂溢性皮炎和玫瑰痤疮人群都极为友好。痘痘油：#无脂肪酸结构的油脂配方桃柁酚与96% 高纯度茶树精油淬炼的4-萜品醇，高效抑制马拉色菌（针对脂溢性皮炎）→ 同时调控毛囊蠕形螨（改善玫瑰痤疮）。新肌美哲的「净痘系列」，正是基于对多种皮肤炎症通路的深入理解而研发——不仅活性成分精准靶向，连赋形剂都经过反复筛选与测试，只为在有效护理的同时，最大程度守护脆弱敏感肌。如果你正被脂溢性皮炎或玫瑰痤疮困扰，这套组合，真的值得试试。

84. 希望这期能给所有【油痘皮基因】肤质一些自信我们虽然遗传了容易长痘的肤质但是不代表我们不能改变这一切大家好，本期是反馈案例长解读第七期这一期对我来说是非常特别的因为今年年初认识这个姐妹的时候就好像看到很多年前的我是的，你们的mia其实是一个天生油痘皮，而且比较容易色沉但是我从来没因为这个感到自卑基因是我无法决定的，我能决定的只有通过我自己的努力，让我越来越好先看这个姐妹将近一年的变化（这个姐妹调整的频率不是很高，如果能一个月反馈一次效果会更好1、顽固印痕的淡化油痘皮基因和普通爆痘的印痕淡化，是很不一样的因为我们的问题在于【反复】也就是你一波痘印没了下一波痘痘和痘印又出现了所以想要解决反复色沉的问题本质要控制住痘痘，尤其是反复炎症爆发后的残留色沉从图1能很明显的看出不光是印子淡化了，而且整个这一块皮肤变得平滑且干净2、抓大放小，不要纠结于“我怎么又爆痘了”天生油痘皮我们不要总盯着自己又爆了一颗痘，从100-1你就很成功了，不要非执着于从1到0像这个姐妹p2和p3也有一些小痘痘，但是很明显炎症程度消退了一些坚持正确调理（外用和内调你真的会在一年内明年感受到脸上大面积的红肿痘不会那么多，而且红肿痘变好的时间缩短或者干脆炸出来就有一些小白头了3、油痘皮不爆痘之后，让脸越来越干净痘其实只是基因型油皮问题爆发时的产物更多的时间里，我们面对的是皮肤暗沉、出油、毛孔粗大，以及像嘴角下巴甚至还有皮脂腺肥大和移位（移位这个问题很少有人讲，具体来说就是嘴唇上你突然长了个油脂粒这种很多油痘皮都有下巴好像长了很多闭口但又挑不出东西，上妆放大看很凸起的感觉这种就需要在我们不长痘之后做适度的控油+角质代谢调理抗氧化对油皮也很重要不知道大家发现没p3里小姐姐的肤色，其实提亮了很多很多（和耳朵对比非常明显吧我们每个人的遗传肤色都不一样不是所有人都会变成冷白皮但是控油、抗氧，包括让自己不长痘，减少慢性炎症后，健康变好的结果一定是：你脸上不会是全身肤色最暗沉的部位·痘皮想要这样的整体调理效果，可以先简单参考下网页链接但是每个人都有每个人的问题，皮肤的细节可以从皮肤基本情况-过去遗留的问题-现在爆发的问题-可能出现的问题再加上额头+鼻子+脸颊+下巴+眼周至少五个部位，分出好多种不一样的模型（在我看来每个人都是一个模型，我不会给大家套模版）所以思路只是指导，还要一人一案，具体问题具体分析

85. 真的，长痘痘的烦恼谁懂啊！每次洗完脸照镜子，看见脸颊又冒两颗红肿痘，下巴摸起来还疙疙瘩瘩的，心情一下就不好了。为了把痘痘弄好，我前前后后买过不少护肤品，什么祛痘精华、控油面膜，有的一瓶就大几百，堆在化妆台上满满一排，可该长的痘痘还是长，有时候还会冒出带脓的大痘，碰一下都疼，出门都想戴着口罩。后来才慢慢知道，长痘真不是多洗几次脸、涂两瓶护肤品就能解决的。像咱们脸颊、下巴、额头这些地方，本来就爱出油，痘痘形成其实就几步：油出多了堵在毛孔里，角质排不出去就成了闭口，再滋生细菌，最后就发炎红肿变成痘。可我之前哪懂这些，总想着用手挤掉快，或者跟风买网红祛痘产品，结果痘痘没好，反而留下不少痘印，皮肤也变敏感了。我有个朋友比我还惨，从高中就开始长痘，线下医院也去看过两三次，开的药涂着能好一阵，可过段时间又复发。为了遮痘痘，她每天都得化浓妆，时间长了皮肤越来越差，有时候还因为痘痘焦虑到睡不着。我建议她线上问诊，不用跑医院也能看三甲医院的医生，既专业靠谱，又便捷高效。她抱着试试的心态打开京东app搜 “皮肤医院”，在问诊界面输入“痘痘反复”症状，没一会儿就匹配到了三甲医院的皮肤科医生，不到一分钟医生就接诊了。她把脸上痘痘的照片拍给医生，还说了之前用的药和反复长痘的情况。医生看完说这是痤疮，还跟她解释为啥总反复，之前没从控制油脂、抑制细菌这两个根儿上解决，光靠外用药只能暂时压下去。之后医生给了详细的诊断意见。还嘱咐清淡饮食，别再用护肤品刺激，保证充足的睡眠。她按照医生的用指导坚持用了一个多月，脸上的红肿痘基本消了，连之前的痘印都淡了不少。现在她出门就涂个隔离，敢素颜见人了，整个人也自信多了。其实很多人长痘都不知道，要是痘痘超过 3 个月没好，或者反复长红肿痘、带脓痘，真该找专业医生看看。别像我们之前那样瞎折腾，皮肤科医生能帮你找准原因，从根儿上解决问题。如果你也有痘痘或者其他皮肤问题，直接上京东app搜【皮肤医院】，上传照片+症状就能咨询，全国三甲医院皮肤科医生24小时在线，平均30秒接诊，足不出户就能获得专业的诊疗指导，需要点击【网页链接】#京东问医生24小时守护# #京东健康#

86. 痘痘大揭秘第一集！甜油辣奶，谁是致痘真元凶？#皮肤 #痘痘

87. 被痤疮反复折磨？总在“祛痘-复发”里循环？到底能不能根治、怎样才不反复？这条视频把答案说透！#痤疮 #痤疮到底能不能根治 #祛痘 #皮肤护理 #抖出健康知识宝藏

88. 12年油痘肌一点没留印！5天消红黑痘印经验！

89. 痤疮反复？米诺环素vs多西环素怎么挑不踩雷！核心区别、适用人群一次说透，痘肌速码～#痤疮 #抖出健康知识宝藏 #米诺环素 #多西环素

90. 饮食=护理，告别反复痤疮！ #痤疮 #饮食 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

91. 反复长痘痘原因多，注意这三个方面 #医学科普 #中医 #科普

92. 我发现咱痘皮不是东西不够用，而是很多成分药膏用的时间不太对，所以看不到效果具体来说就是【爆发期】和【预防期】的思路用错了，甚至用反了！【爆发期】就是你脸上目前已经起了一堆痘痘1️⃣闭口爆发先涂涂阿达或者它的替代如果还有顽固的去不掉，埋的深，去正规的🏥做一下针清，技术水平越好的护士操作效果越好，能做到几乎不留痕2️⃣红肿痘爆发越抠越挤越严重！正确做法一定是遵循医嘱适度用抗生素（需要和其他药膏搭配下，一般是otc）特别严重的可能需要口服，口服属于处方如果你想炎症退的快，不留坑留印，爆发期的消炎力度真的得够，这个不是你在家用各种护肤品能搞定的爆发期之所以你看不到祛痘效果，往往是祛痘的力度不够该看医生不去，就用护肤品凑合，或者像深层闭口这个问题，好多人涂阿达涂的心都累了也没变化，该去清一下还是要去的【预防期】真正的痘皮不是只长一波痘，而是一波爆发之后还会反反复复的这个阶段才需要你耐心用各种酸去坚持涂，巩固好多朋友用错的点在哪呢就是觉得阿达是只有长痘的时候才去涂，一看很深的闭口涂了几周都没用，就放弃了，结果痘痘又反复的长，又崩溃了实际上，你爆闭口粉刺的时候，涂阿达先消灭一些浅层的，实在是深层的可以搭配清理清掉之后长期坚持用阿达或者其他更温和一些的替代，涂你反复长痘的部位，才能帮你真正减少长痘这个长期坚持用也不等于非要每天都涂你要是耐受不了隔天也行的还有痘皮朋友们，爆红肿的时候涂抗生素觉得管用然后就一直涂，觉得能预防皮肤长痘但是长期用抗生素是特别不合适的（具体可以查医生科普）夫西地或者克林霉素在你爆痘尤其是痘痘破掉后遵循医嘱用就好对敏感皮不怎么起闭口粉刺，只是容易出小红痘痘的肤质，这波痘痘平掉之后，如果你不想反复长痘，可以换护肤品里的温和抗痘精华坚持用，壬二酸水杨酸或者更温和一些的弱酸无酸控油精华搭配都可以

93. #原来痘痘不能大力挤##国民医生说# 青春痘真烦，怎样才能不长痘？不长痘是不可能的，永远不可能不长痘。青春痘虽然名为“青春痘”，但它一点都不“青春”。它可以长到50岁甚至更久。青春痘的很多诱因是写进基因里的。所以这就只剩下一条路了——长痘就好好治疗。首先了解一下痤疮的成因。某些高雄疾病引起的痤疮主要是由于高雄激素引起的皮脂腺分泌旺盛堵塞的毛孔，如：多囊卵巢综合征等。要治疗这类痤疮，主要针对病因治疗。如多囊卵巢综合征就可以口服二代以上短效口服避孕药抗雄。当然，多囊卵巢综合征所致的青春痘只是一小部分，更多的是寻常痤疮。寻常痤疮的病因是毛孔的过度角化，这是基因里的，爹妈决定你是否容易长痘。毛孔角化过度会导致油脂排泌异常从而长痘。而没有毛孔过度角化的人，即使皮脂稍微分泌的旺盛一点，皮肤也不会发生炎症。这也是痤疮个体差异极大的原因。因此，要治疗寻常痤疮，首先要治疗的，是毛囊过度角化，而非感染。否则根本问题没解决，只有治不完的感染。所以治疗痤疮的标配应该是：抗毛囊角化药物+对痤疮棒状杆菌敏感的抗菌药物。对于寻常痤疮，陈大夫自用的标配是：维A酸类药物+米诺环素。这里必须提醒大家的一点是：米诺环素作为四环素类的抗生素，一定要在医生的指导下应用！否则加重细菌耐药不说，还有可能产生不必要的副作用。记住啦！作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

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98. 超干货！拔痘根大法实操版！

99. 脸上总长又硬又疼的痘痘，医生教你正确处理消的快#痤疮 #痘痘 #皮肤健康 #科普

100. 关于皮肤的功课，本人是干皮所以主要写干皮，我自己不是油痘肌没有实战经验，油皮护肤可以关注油皮博主。1️⃣先做检查去三甲做内调相关检查，排查内分泌、营养状态、代谢水平等潜在影响因素。具体检查这些项目：（一般挂皮肤科，如果皮肤问题伴随月经紊乱，多毛，长期反复严重痘肌，怀疑多囊之类的激素问题，也可以挂内分泌科）1. 血常规，排查是否存在贫血（贫血易导致皮肤苍白、暗沉）、感染（炎症会诱发痘痘、泛红）。2. 性激素六项，重点针对反复长痘、皮肤出油多、经期皮肤变差的人群，排查睾酮、雌激素、孕激素等激素水平是否失衡。3. 甲状腺功能五项/七项，甲状腺功能异常会导致皮肤干燥，粗糙，暗沉或者浮肿，这个项目很容易被忽略。4.维生素及微量元素检测，包括维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁等，缺乏这些营养素会引发皮肤长痘、脱皮、暗沉。5.血糖+胰岛素抵抗检测，高糖状态和胰岛素抵抗会加剧皮肤糖化、出油、长痘，尤其适合爱吃甜食、皮肤易泛黄的人群。6. 肝肾功能检测，肝肾代谢异常会导致毒素堆积，表现为皮肤黄染、暗沉、长斑，可通过肝功能（转氨酶、胆红素）、肾功能（肌酐、尿素氮）排查。7.过敏原检测，若皮肤反复敏感、泛红、瘙痒，可做IgE抗体或食物不耐受检测，排查是否因食物（如牛奶、海鲜）引发皮肤应激反应。2️⃣开始内调一些习惯1. 戒高糖，皮肤会亮一个度。2.每天睡够 7 小时：睡的少会暗沉，黄气。3.保持好心情，心情差皮肤状态也会差，干皮都会爆痘，浮肿。5.多喝水：一天 1.5–2L，别等渴了再喝。饮食：1.皮肤修复食物：蛋白质，鸡蛋，牛奶/酸奶，鱼，鸡胸肉，豆腐等2.抗氧化食物：蓝莓，草莓，西红柿，西兰花等胶原：猪蹄，鱼皮，牛筋等（不能吃太多）3.劣质碳水替换成优质碳水（碳水类之前写过）4.根据第一大条检测出来的问题，对应吃补剂（三甲一般会直接开，不用自己乱买高价保健品）：维生素B族：控油、减少闭口痘痘，维生素C：美白、提亮、淡痘印，维生素E：抗氧化、维稳，锌：减少反复长痘、发炎，5.调理肠胃便秘就会口气重，脸浮肿，黄，长痘。所以不能不吃，拉不出屎也会皮肤差且瘦不下来，本人是16➕8正常吃的，保证每天通畅。6.少吃辣，偶尔吃没事，最好别配重油重盐，别过度清洁，别乱刷酸，别过度护肤。3️⃣医美手段（仅针对干皮，本人的一些有用经验）1.超皮秒爆破，干皮就容易长斑，不开爆破模式没有用，祛斑的水光我打了也没有用。2.舒敏之星，专门针对敏感肌，通过物理方式修复皮肤屏障，减轻红血丝和灼热感，无创无恢复期（肉眼看效果可能不是很明显，很细微的改善）。3.Fotona 4D Pro（欧洲之星）多模式作用，一个月打一次，保持表皮紧致度和细腻度，还能面部脱毛。没什么恢复期，第二天就能化妆。4.黄金微针，干皮一般没什么毛孔，年纪上去可能局部毛孔粗大，需要这个收缩毛孔、改善浅层细纹，适合毛孔粗大且有初老迹象的皮肤。4️⃣日常早晚敷面膜，早上敷紧致的，晚上敷补水保湿抗老的，冬天用油，夏天用清爽的水，乳，霜，夏天干皮绝对不能用太油腻的，不然就会长痘。（以上项目本人全部实践过，检查也全部做过，仅个人经验）

101. 长痘14年，没人比我更懂痘肌的痛。

102. 双十一挖到宝了！@袋鼠妈妈青少年限定套组这次直接赢麻了！TOP登陆少年组合代言的青少年洗护系列，一次性把油痘、头屑、后背痘全搞定！青少年洁面乳直接把青春期油痘肌拿捏住，下颌线都比以前清晰了！青少年洗发水简直就是头皮“去油小分队”，三天不洗也清爽~青少年沐浴露给皮肤深度清洁，运动后黏腻汗味秒变清爽少年香～双十一不止有超值优惠，还有限量礼赠，想帮娃成清爽好皮肤的宝妈们，记得锁定直播，别错过这份专属福利！#登陆少年空降袋鼠妈妈直播间##登陆少年代言袋鼠妈妈青少年洗护# #青春登陆守护TOP好状态#

103. 脸上3种常见的痘痘，一条视频教你正确处理！ #长痘 #皮肤问题 #有用的知识又增加啦 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

104. 秋冬面霜不用愁！John Jeff三款精准匹配你的肤质告诉你们怎么选377美白霜｜持证提亮，熬夜党必入如果你是熬夜后脸发黄、痘印迟迟不消的选手，这款就是你的本命霜。它带着国妆特字认证，不是靠概念炒出来的美白，是真真切切的成分党底气：德国德之馨377+光甘草定双管齐下，搭配VC衍生物和烟酰胺，从源头抑制黑色素生成，同时加速代谢已形成的痘印。白天做好防晒，提亮效果会更稳！角鲨烷油霜｜干皮锁水神器，焊住水润感角鲨烷油霜直接把“以油养肤”拉满，高油脂配方+植物角鲨烷+白池花籽油，给皮肤深层滋润，就像在表面形成一层锁水膜，长效保湿不流失。它是油霜结合的剂型，比普通面霜滋润但不厚重，上脸润而不浮油，吸收后皮肤软嫩有弹性，不会闷肤。换季起皮时厚涂一层，第二天就能恢复水润平滑，一支就能撑过整个冬天。姜黄面霜｜油敏皮本命，水油平衡一把抓油敏皮的苦：T区出油、两颊泛红、外油内干，用啥都怕闷痘。姜黄面霜就是为你量身定制的，高浓度姜黄根提取物+格莱可因，专门针对泛红、出油、屏障脆弱问题，双向调节水油，T区控油、两颊补水，从根源改善“外油内干”。John Jeff这三款面霜没有花里胡哨的营销，全靠成分和效果说话。根据自己的肤质和需求选对款，秋冬护肤就能精准发力，再也不用在“踩雷”和“将就”里反复横跳啦！

105. 为什么痘痘反反复复，像打地鼠一样冒头？

106. 三甲皮肤科医生|满脸爆痘太崩溃？这个根源解法必须看！反复长痘真的让人emo😭 尤其是又红又肿的囊肿结节直到我看完我这条痘痘治疗-《黄金微针专家共识》的解读才发现长痘是有根源的！四个关键环节：出油太多+毛孔堵了+细菌作乱+炎症反应所以黄金微针真不是智商税👇 🎯直接抑制皮脂腺控油立竿见影 🎯微针疏通堵塞毛孔让皮肤透透气 🎯热能破坏厌氧菌消除痘痘温床 🎯强效消炎修复预防深层次痘坑出油多+炎症痘痘+早期痘坑的姐妹这个真的是“烂脸期”救星✨ 恢复快效果明显还能修复基底当然要做好2-3次疗程配合日常护肤和药物 1+1+1>3 真的绝绝子💯 #黄金微针 #痘痘 #樊哥撩皮肤 #痘坑 #抖出健康知识宝藏

107. 经常爱长痘的人能不能听我一句劝.

108. 青春期油痘肌别慌！找对方法不瞎试，祛痘修护超省心#祛痘 #青少年#戴可思#老爸抽检 #当我遇见小小的你

109. 痘位有差别，原因各不同 #中医科普 #中医俞若熙 #长痘痘

110. 我看到有一些朋友和我说身上也有痘，再推荐一下芙芙的沐浴泡泡和祛痘喷雾，真的有用，先祛痘，再用初尹的身体乳美白，夏天就不用愁了同时记得吃点鱼油抗炎。我的痘一般会先张脸上，再长身上，所以在我看来，身上开始长痘的时候就在警告我好好调整作息心情和饮食了。当然也有其他原因的长痘，可以先简单调整一下试试有没有效，我推荐的这一套是对我很有用的

111. 湿疹反复发作、痒到崩溃？教你 3 招有效缓解

112. 还在长痘？不妨考虑下这些食物

113. 孩子进入青春期各种烦恼接踵而来：惜字如金、我行我素……最重要的一点是脸上爆痘。很多妈妈反映，青春期一到，加上学习、熬夜各种折腾，脸蛋直接变成“痘痘重灾区”，孩子青春期爆痘是每个妈妈都需要面对的问题。我侄子也是，自从进入青春期就一脸的痘痘，额头加两个脸腮，一颗颗的，我看着都碍眼。我嫂子同事给她介绍了袋鼠妈妈青少年祛痘面霜，集控油、祛痘、保湿、修护于一体的面霜。它是专为青少年油痘肌研制的，无酸的植萃配方，里面添加三重植萃：愈创木加专利萃取龙胆根，强韧屏障，加速修复。搭配互生叶白千层叶水，减少痘痘反复，抑制油痘生存环境，调节肌肤水油平衡。奶霜质地丝滑，好涂抹，不粘腻，易吸收，涂完皮肤水水润润很光滑。滋润保湿的时，可以舒缓冬天气候干冷引起的皮肤干红不适。味道是淡淡的植物味，清香不冲。以前让我侄子用个护肤品那简直是难如上青天，自从用了这个青少年祛痘面霜，他再也不反感护肤了，也不说男人用什么护肤品了，早上洗完脸就自动涂上。他也不傻，知道长了痘痘不仅难看，还刺痒难受。

油痘反复与恋爱关系有关吗？科学解析痤疮成因

张大妈

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