深海鱼油怎么选?内行人揭秘:纯度、形态、配比三步避开营销坑

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07-08 12:28

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4. 我回复了 的评论: 不好意思,确实没看懂,首先DHA,EPA,ALA都属于欧米伽3家族,而现在全世界公认的就是欧米伽三是对人体有绝对好处的。而EPA和DPA也不是苹果和香蕉,而是青苹果和红苹果。EPA的主要作用是抗炎,降低血液中炎症因子、调节血脂,降低甘油三酯,对心血管健康直接相关。DHA的核心功能是 神经系统发育,尤其胎儿、婴儿。还有维护视网膜功能,同时也有辅助抗炎和调节血脂的作用。两者不是替代作用,而是协同,降低心血管疾病风险时,EPA主导抗炎降脂,DHA辅助稳定细胞膜结构,改善情绪或认知时,DHA对神经突触的作用更关键。至于你说的有医疗效果的几乎不含DHA,高EPA低DHA≠更有医疗效果。降低甘油三酯的经典研究,如REDUCE-IT试验:使用的是 EPA单组分(97%浓度),但这是针对极高甘油-三酯血症患者的特定治疗场景(仅针对:已患ASCVD或糖尿病+多危险因素、TG偏高(150-500 mg/dL),且已用他汀控制LDL-C的患者,健康人群或单纯高甘油三酯患者不适用。),对普通人来说,神经/认知健康:DHA不可替代(如孕妇、老年人)需单独补充或选择DHA为主的制剂;

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