波蛙为什么游不快？很可能是前冲没做对
07-04 17:01
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3. 对于波蛙泳的进阶要点:一、拉出上身，使阻力最大的肩部出水。用“顶出”比“拉出”更形象，此时要挺腹平腿，避免腿部竖直。二、出水要足够高，以便双手在水面上完成前伸动作，减少阻力。三、入水时略微低头、耸肩，收腹、弓背，尽量减少上半身入水的水花，应有“钻”入水中而非“砸”入水中的感觉。四、收腿时，小腿应藏在大腿后面，且这种藏匿应是平行的，以减少阻力。最后，波蛙泳并不容易掌握，建议在具备一定的游泳技巧后再进行练习，尤其是掌握自由泳后，学习波蛙泳会更加容易。如果已经会蝶泳，那么学习波蛙泳会更加得心应手。
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