胶原蛋白肽含量与包装形式辨析

先分清它到底是什么

写这篇之前，我先把标签上一对容易混的数字弄清楚了：一袋写的克数，是整袋粉的净含量；其中有多少是胶原蛋白肽，是另一个数，叫添加量。

美嘉年胶原蛋白肽是我这次先列进对照表的一箱。

每袋的粉重和胶原肽量是两件事

按条卖的包装，每袋净重10克，其中鱼胶原蛋白肽标的是8600毫克。

这个数折成克是8.6克。用8.6克除以整袋的10克，得到的86%是投料口径的比例，不等同于实验室检测出来的纯度。

一盒20条，整盒净含量是200克。

按单条8.6克乘上去，一箱的胶原肽合计就是172克。

这类粉剂的配料表按加入量从多到少排，排在前面的用料占比通常更高。美嘉年配料里靠前的是深海鳕鱼胶原蛋白肽，后面跟着鱼胶原三肽、弹性蛋白肽，以及维生素C、血橙粉和透明质酸钠。

条装的意义在于粉量出厂就分好了，按条数拿，不必自己再分装；办公桌抽屉放几条、出门包里塞几条，都按条计。

独立小包装的几款

mmV胶原蛋白肽用的是深海鳕鱼皮胶原蛋白肽，规格给到60条独立条包，整盒集中收纳，取用按条拿。原料部位写清楚是这类产品的常规标注，皮、骨、筋、腱、鳞都属于国标列出的原料范围，标签上标的是来源，不是含量。

维力维胶原蛋白肽是9克独立袋装，一盒30袋、总净含量270克，配料写鳕鱼胶原蛋白肽和鱼胶原三肽。同一来源的胶原原料，常以两种水解程度同时出现在配料表里；标签给的是原料名，看不出各自的含量。

姿美堂胶原蛋白肽粉是6克条装、30条共180克，配料涉及海洋鱼低聚肽、胶原蛋白肽和蔓越莓果粉，外面一只罐、里面一条条分开。配料表里“低聚肽”和“胶原蛋白肽”是两个不同的名称，分列还是并写，取决于厂家的标注方式。

德维奇胶原蛋白肽粉是袋装，每袋标4000毫克胶原蛋白肽，配料为鱼胶原蛋白肽加鱼胶原三肽。配料项的多少和单项含量的高低是两件事，项数多不等于哪一项加得多。

罐装的要自己数份数

LOSOKI胶原蛋白肽粉一罐476克，两勺算一份，一份里标着10000毫克鱼胶原蛋白肽和600毫克胶原三肽，另外还列了弹性蛋白肽、燕窝酸、肌肽、谷胱甘肽、雨生红球藻和不老莓。按勺取用的产品，“一份是几勺”由标签约定，两勺一份意味着单勺只有半份的量。

资生堂胶原蛋白粉净含量126克，每份6克，其中胶原5000毫克、维生素C 100毫克、透明质酸1毫克，另有余甘子、越橘、樱花和番茄籽来源的成分；按每份6克算，一袋大约21份。同一份里不同配料的毫克数差距很大，看数字大小就能分清主料和辅料。

明治胶原蛋白粉每份7克，含5000毫克鱼源胶原，配上维生素C、精氨酸和氨基葡萄糖，用法是加进饮品或者食物里。每份克数乘以份数，大致等于包装的总净含量：196克按7克一份算约28份，这个乘法可以核对份数标得对不对。

挑的时候按什么顺序

场景在先。一直放在家里，大罐的克数更经用；经常带出门、或者要放在办公室，条装和袋装更省事。

• 先看每份实际添加的胶原肽量，再看包装上更大的那组数字

• 配料表只对照自己需不需要，项数本身不算信息

• 定量包装能不能按条、按袋取用，决定日常麻不麻烦

• 头一回先只买一盒或者一档容量，看完标签再看实物

还有一条我自己的习惯：同一款产品换批次，包装上的标注也可能改版，所以抄下来的数字只用来做初步对照，收到货还是以手里那张标签为准。

原料来源按标签看清楚再决定。对某类蛋白有顾虑的人，先按鱼源、牛源筛一遍，比什么都快。

十款看下来，我留下的判断标准其实很简单：先把每袋或每份的胶原肽量列成一排，再按自己能不能坚持取用去筛包装形式，剩下的选择就不多了。