广东地区湿热体质调理与食疗指南

在广东，湿热是很常见的为什么？因为广东天气热，地势又低洼，所以天气热又加上多雨水，湿热就来了，湿热是什么？就是又湿又有热，就变成湿热其实不止广东这样，广西，台湾，福建这沿海一带，都容易出现湿热，这不夏天又要来了，所以清热祛湿汤，偶尔吃下，有益无害，比如那个四神汤，茯苓，薏米，莲子，山药薏米就是去湿热的，莲子是清心火的，所以天气热，还熬我那个小儿健脾药膳，就可以加点薏米进去，莲子也可以加上湿热一清，人不会那么累，什么样才是湿热，看舌苔，苔黄就是热，比如老是吃零食，或者爱吃肉的，多见这种舌像，那莲子清心火有何用呢？心火不旺，会让你睡眠变好，夏天不烦躁很多人喜欢喝糖水，广东以前街上就有卖糖水的，现在潮汕地区还是有，大城市就少了点，比如我们用绿豆，薏米，莲子，白木耳，红枣，党参，用养生壶来煮，煮好以后放凉，凉了后放入冰箱，冷一下口感就很好人不要老想着吃药，要学会一点养生知识，吃药那是没办法！比如这几天，我自己就用五指毛桃加点薏米来熬汤，广州人夏天最喜欢用五指毛桃，说能够祛风湿，健脾补气在广东药店里就有，可能因为广东人爱煲汤，而外地可能就没有，我昨天听一网友说，某东上有的，大家可以买来煲汤喝，也可以用来炖鸡汤或者蒸鸡，怎么蒸鸡？就是把五指毛桃剪小段，先放水泡软泡湿，然后把五指毛桃放盘子的下面，上面放腌制好的鸡肉，不要放水，然后用保鲜膜封住（上面用牙签搓几个小孔），就这样一蒸，大概20~25分钟，打开就可以吃了，鸡肉有五指毛桃的香味，吃起来很香如果是炖鸡肉，就用五指毛桃，加点鸡肉，放点水在炖盅里炖，网上也有教程的方中讲到中药，请在医生指导下使用#国医的精诚力量##中医式生活#健康养生

新浪微博 2026-04-13 00:00:00