8月下旬，正是秋赛跑者"中签焦虑+训练上量"的窗口期：襄阳马拉松报名数据出炉，9101人抢5000个全马名额、44794人抢15000个半马名额。微博太原马拉松的特邀跑者招募还在进行，8月28日截止。微博郑州马拉松的中签结果也已经开奖。微博这时候如果你戴Forerunner 970或570备赛，又恰好碰上跑步机距离越校准越飘、"跑步耐受度"突然归零这类怪事，先别急着怀疑自己的身体——佳明7月中到7月底连推了两波固件修复，但修复分散在两条不同的更新线上，更错了线，问题照样在。
先说最容易搞混的一件事：970/570现在有两条固件线
一条是17.x正式版，一条是18.x公共Beta。7月18日，佳明给Forerunner 970推了17.37正式版热修复，变更记录只有三项：跑步机校准、高尔夫活动重启，以及续航低于预期。知乎Forerunner 570系列也同步收到17.37热修复，从上一版正式版17.33升级而来。知乎7月31日，970又放出了18.19公共Beta。知乎因为Beta版本号更大，不少人以为17.37是"旧版"——其实两条线是并行推进的，Beta编号高只是分支不同，不是正式版被降级了。这个误判，会直接影响你该更哪一条。
17.37正式版修的三件事，跑步的人占两件
第一件是跑步机校准"学了白学"。室内跑步没有GPS，手表靠摆臂估算距离，跑完手动输入跑步机里程校准，本该越用越准。之前的bug是：校准做了、保存了，手表给出的跑步机距离却不一定变得更准确。知乎这不是个例，小红书上有965机主7月初吐槽"明明是五分多的配速确干成三分多"。小红书往前翻，265时代"跑步机数据不准"的帖子底下能盖起四十多层楼。17.37修的就是这一环——校准之后真的会学进去了。要注意它修的是"校准不生效"，不是保证估算天生精准，摆臂习惯差异大的人，仍需要几次跑步的校准积累。
第二件是异常耗电。如果你最近充电频率明显变高，更新后设备会被拉回正常水平，这更适合理解为异常耗电修复，而不是凭空多用几天。知乎官方标称续航没有任何变化，更新后保持原有设置，观察两三个完整充电周期再下结论，别拿升级后一两天的电量说事。第三件是高尔夫活动中的重启，不玩高尔夫的跑者可以直接略过。
18.19 Beta修的是另一批，恰好都是训练指标
最要紧的是跑步耐受度归零。这个指标用来看近期跑量和身体承受能力是否匹配，之前有用户的页面直接显示为0，等于白看。知乎18.19修的就是这个显示异常，官方明确算法没有变化。同批修复的还有：手表上直接创建PacePro时，目标配速、目标时间选项消失的问题；活动目标提醒文字被截断；以及边跑步边听音乐时，计时器一响音乐音量直接拉满100%的"惊悚"体验——常戴耳机跑步的人应该懂。
但要想清楚：18.19目前是公共Beta，不是正式版。公告里说的"开放至100%"，指的不代表所有正式版用户都会收到。知乎
那备赛期到底怎么选？分三种情况
其一，主跑跑步机、或者最近续航明显尿崩的：安心等17.37正式版，不用碰Beta。注意，热修复公告发布时推送进度标记为Hot Fix 0%，属于分批放量。知乎手表暂时查不到不是故障，先和Garmin Connect同步一次，过段时间再查。检查路径：主菜单 > 手表设置 > 系统 > 软件更新 > 检查更新。
其二，跑步耐受度归零、PacePro选项没了的：这两样目前只有18.19 Beta修。如果确实影响你的训练，再入Beta计划更新；没遇到的，别切。佳明官方的口径和更新日志作者的建议一致——正式版运行正常的用户，没有必要仅为这批修复加入Beta，等待正式推送更稳妥。知乎备赛期尤其如此，别给自己加变量。
其三，比赛周的铁律：系统别动。这不只是佳明的规矩，任何要戴着上赛场的设备，都应该停在你训练里验证过的状态。新版本永远带着新bug的可能，而比赛周是你最付不起试错成本的时候。
最后补一句大环境。fēnix 9系列这周刚发布，万众期待的佳明飞9终于来了。小红书新旗舰确实勾人，但社区反应相当冷静，有跑者直言"整体升级感觉不多"，选择继续观望。微博对目标只是"把秋赛稳稳跑完"的970/570机主来说，这两款表刚经历上市以来最密集的一轮修复——被集中吐槽的跑步机校准、异常耗电、训练指标显示问题都陆续有了补丁。接下来几个月，很可能是它们状态最好的窗口期。先把手里的表用稳，把比赛跑完，再研究新玩具，一点不迟。
