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张大妈

减脂期必备：低卡Q弹鸡胸肉丸制作指南

源自抖音：小米爱吃吐司

03-18 15:27

精选参考来源

好吃低卡的鸡胸肉丸，10块钱能做一大盆 减脂期必备鸡胸肉 10块钱能做一大盆 简单又好吃，关键还低卡，自己在家做成本还很低，新手也可以一次成功哦。 鸡胸肉400克搭配100克鸡腿肉(或者直接500克鸡胸肉)盐10克味精5克白糖10克 白胡椒粉1.5克姜粉1克 木薯淀粉30克小苏打0.5克 鸡蛋清一个(冻至有冰渣)冰块35克(搅碎) ⚠️肉需要冷冻到外面硬中间软的状态!全程需要低温搅拌 ⚠️下丸子的时候是冷水，开始下丸子再开最小火，且 全程小火，水不开的状态。#美食教程 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉丸子 #减脂食谱 #健康饮食

小米爱吃吐司 2026-03-13

来自抖音
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