冬季骑行穿搭，防风保暖不闷汗

冬季骑行穿搭，防风保暖不闷汗

冬天骑车最怕的不是冷而是穿多了闷汗穿少了冻僵。刚开始冬天骑车时我穿了一件厚棉袄出去骑了十分钟浑身出汗停下来风一吹冷得发抖。后来学会了冬季骑行的穿搭方法核心就是三层穿衣法。

内层排汗。贴身穿的是排汗内衣作用是把皮肤上的汗水迅速排走保持皮肤干燥。选合成纤维或者美利奴羊毛材质的绝对不要穿棉质内衣。棉吸汗后变湿变冷贴在身上像裹了一块湿毛巾风一吹体温快速下降。合成纤维内衣轻薄排汗快但容易有异味。美利奴羊毛内衣排汗稍慢但天然抑菌穿几天也不臭保暖性好即使湿了也能保持一定保暖性。冬天骑行选长袖的厚度根据温度选零度以上选薄款零度以下选中厚款。

中层保暖。保暖层的作用是储存体温形成一个保温层。选抓绒衣或者轻薄的羽绒马甲。抓绒衣透气性好保暖适中适合零度到十度的骑行。羽绒马甲保暖性好重量轻但透气性差适合零度以下的骑行。中层不要太厚太厚了骑行时体温升高来不及排汗会闷一身汗。可以穿两件薄的中层根据温度调整比穿一件厚的灵活。

外层防风。防风层挡住冷风防止风把体温带走。选防风透气的骑行夹克不要选完全不透气的雨衣型外套。完全不透气的外套虽然挡风但内部汗水蒸发不出去闷在里面照样湿冷。选有透气膜的面料比如有微孔薄膜的能挡风的同时允许水蒸气通过。骑行夹克的风挡设计前面长后面短弯腰骑行时前面不会堆褶后面能遮住腰部。袖口要紧或者有松紧带防止风从袖口灌入。

下半身的穿搭。零度以上穿长骑行裤加护膝就行。零度以下穿加绒骑行裤或者在外面套一条防风裤。脚踝是循环的末端容易冷穿长筒袜盖住脚踝。鞋套是冬季骑行的必备品鞋套套在骑行鞋外面挡风保暖。脚趾冷的话可以在鞋垫下面贴一片暖足贴效果很好。

头部和手部的保暖也很关键。头部散热占全身散热的百分之二十到三十不戴帽子在冷风中骑行额头和耳朵冻得疼。戴骑行帽或者头套薄的那种刚好能塞在头盔里面不影响头盔的贴合。脖套保护脖子后面和前胸骑行时风从领口灌进去脖套能挡住。手套选防风保暖的骑行手套指型可选全指或者 lobster claw 龙虾型两指合一保暖性更好。手套的掌心要有凝胶垫减少路面震动对手的麻痺。

冬季骑行的注意事项。出发前在室内热身五分钟让身体暖起来再出去这样不会一出门就觉得冷。骑行时前十五分钟感觉冷是正常的不要急着加衣服体温上来后就不冷了。如果十五分钟后还冷说明穿少了下次加一件。如果骑了十五分钟出汗了说明穿多了下次减一件。冬季骑行的黄金体感是出门时微微冷骑起来刚好不冷不出汗这个状态能维持最长的骑行时间。