我的头发护理

我的护理步骤

💆‍♀️第一步：洗前预护理

干发时！先别碰水！用宽齿梳把头发彻底梳顺，防止打结掉发。

接着在发中到发尾厚涂便宜的护发素或发膜（避开头皮！！！），戴上浴帽闷10分钟。这一步抚平毛鳞片，冲掉后再正常洗。

🛒 自用安利：

· 便宜大碗的蜂花护发素（预洗不心疼）

· 梳子买自己用着舒服的就行

🧴第二步：正确洗头

① 水温控制在38℃左右，过热会烫伤头皮、越洗越油。

② 洗发水一定要起泡后再上头！重点洗头皮，指腹打圈按摩，千万不要用指甲抓！

③ 油头、细软塌建议洗两遍：第一遍洗掉油脂灰尘，第二遍深层清洁。干枯发质洗一遍就好。

🛒 自用搭配：

· 油头/头屑：我在药店买过康王的，它有两个版本，一定要买那个复方成分的，一周用一到两次就行！然后再买一个日常用的洗发水，我最近在用贝德玛的绿色净源，挤出来是透明液体，用起来头发油的没那么快了。 但是有点难闻，而且不适合干发，用完发尾一定要多用护发素/发膜。

· 日常滋养蓬松：头皮正常的就用日常的，预算充足可以试试卡诗，挺好用的。 预算有限就根据自己需要买。

· 沙发毛躁：我烫染过头发，发尾之前属于干枯一点的，用欧莱雅的橘色瓶子，滋润度高。配合护发素一起用

💦第三步：发膜护理

拧干头发不滴水，在发中至发尾涂上发膜，稍微按摩帮助渗透。用15分钟，或戴热的浴帽，效果翻倍！每周2次

🛒 空瓶发膜：

· 我用过fino发膜，欧莱雅白瓶Pro瞬时发膜，潘婷。个人最喜欢fino

· 潘婷深水炮弹出差可以带

🌬第四步：干发绝招

用干发帽按压吸干水分，千万别来回搓！搓乱毛鳞片分分钟炸毛。

吹风机离头发15cm，恒温从头顶往下顺着吹。吹到半干时，上护发精油，从发中抹到发尾，再继续吹到全干，最后用冷风档吹一遍收紧毛鳞片

精油我用过最好用的还是卡诗，烫染后涂了也不分叉

🌙第五步：日常养护

✨ 真丝枕套——减少睡觉摩擦。

✨ 作息+内调——少熬夜，每天一小把黑芝麻核桃，喝够水，头皮出油会变正常。

✨ 防晒——暴晒时戴帽子

✨ 定期修剪——每2-3个月剪掉分叉发尾。