流鼻血了，仰头是错的！正确做法很简单

流鼻血这件事，几乎人人都经历过：正干着活，鼻子一热，血就下来了。这时候家里的长辈多半会喊：“快仰头！”然后你仰着脖子，把血咽下去，满嘴腥味。这个从小听到大的“土办法”，其实是错的，而且还可能帮倒忙。还有人说往鼻子里塞纸巾、塞棉花，堵住就行了，这办法同样不靠谱，纸巾拿出来的时候，容易把刚凝好的血痂一起带下来，反而又流一次。

为啥说仰头不对？因为仰头的时候，血不会“停住”，而是顺着鼻腔往后流，流进喉咙里。咽下去的血会刺激胃，让人恶心、反胃，严重的还可能呛进气管，反而更危险。而且仰头会让你看不到出血量，没法判断到底流了多少。至于“举对侧手臂止血”的说法，也没有什么科学依据，最多是转移了一下注意力，该流的血一点没少。

那正确的做法是什么？记住三个字：低头、捏鼻。身体稍微前倾、低下头，让血从前面流出来，然后用拇指和食指捏住鼻翼两侧，捏个十分钟左右，中间别松手偷看。绝大多数鼻血，这么一捏就止住了。同时可以用冷毛巾敷一下额头或鼻根，帮助血管收缩。捏的时候记得用嘴巴呼吸，别用鼻子吸气，不然刚凝住的地方又被气流冲开。头也不用仰得太高，保持微微前倾就行。

什么时候该去医院？如果捏了二十分钟还止不住，或者出血量大、反复流，又或者是因为摔伤、撞伤流的鼻血，就别在家硬扛了，及时去医院看看。老人、正在吃抗凝药的人流鼻血，也要更上心。小孩子流鼻血，多半是抠鼻子或者撞到了，大人不用太紧张，但也要教他别乱抠。

说到底，仰头止鼻血是流传了很久的误区，是时候改过来了。记住“低头捏鼻”四个字，下次家里再有人流鼻血，你还能当一回“小专家”，顺便把老人家的老办法也纠正过来。