骨科医生提醒:千万别陷入这买鞋5大误区 五步选鞋法、正确量脚长方法
开学了,学校操场上又出现了许多跑跑跳跳的身影。
有一次我认真观察了这些爱跑爱跳的孩子,发现他们的鞋款五花八门。
有运动鞋、有帆布鞋,有些女孩甚至穿着凉鞋在操场上奔跑。
真心为这些穿着高跟凉鞋的女孩捏一把汗,一不小心就要崴脚。
郑州中心医院骨科主任医师朱智曾,提醒家长:儿童的足部骨骼可塑性很强,一双不合脚的鞋子,足以造成孩子脚部畸形。
当我们在给孩子选鞋时,请一定避开这五个误区,否则孩子的双脚真的会被毁了!
买鞋的五大误区,你中招了吗?
误区一:鞋子买大一码没关系
有些家长觉得孩子的脚长得快,为了省钱,就会可以给孩子买大一码的鞋子,穿的时间也能久一些。
大一码的鞋子虽然能够省去频繁换鞋的麻烦,但孩子穿大鞋,对双脚的伤害是很大的!
由于鞋子偏大偏长,孩子的脚得不到稳定的支撑,走路容易不断地向前冲,伤害足部。
长期穿偏大的鞋子会较容易形成足内翻或足外翻,影响正确的走路姿势。
因此,买鞋时千万不要贪图小便宜,一定要让孩子穿码数刚好的鞋。
当然,也千万别让鞋顶脚了,孩子不仅不舒服,还会影响脚部肌肉和韧带的发育,造成高弓足。
孩子试鞋时,我们可以将食指伸进鞋跟处,如果只富余出一个手指的空间,基本可以认定这双鞋是合脚的。
误区二:鞋底越容易弯曲越好
给孩子买鞋的时候,你是不是会有这个动作?
一般情况下,我们都认为鞋底容易弯曲的鞋子比较软,适合孩子跑跑跳跳。
那是因为,如果鞋底太硬,会对孩子足部的骨骼造成一定的影响。但在买鞋时,也千万别买太软了,尤其是足弓的位置,如果太软,也很容易伤害到足弓。
判断鞋底硬度的正确方式,应该是看鞋底弯折的位置:
靠近脚前跟三分之一容易弯曲,后三分之二不易弯曲,那么这双鞋就会比较合适。
误区三:鞋面越软越好
鞋面也和鞋底一样,不是越柔软就越好。
特别是一些比较调皮的孩子,走路喜欢踢小石子儿,鞋面太软很容易就伤害到脚趾。
挑选鞋面软硬的正确参考,应该是依据孩子的年龄。
处于脚步发育期、平衡能力比较差的孩子,一定不能选鞋面太软的鞋子。
如若孩子的双脚得不到固定和支撑,走起路来会更加左摇右摆,不仅会影响走路姿势,还有可能崴到脚踝、甚至是韧带扭伤。
误区四:孩子的脚长得快,穿二手鞋没关系
二手衣服、二手裙子能穿,但别人穿过的二手鞋,千万不要穿!
每个孩子走路的姿势不同,着力点也不同,因此鞋子或多或少都会发生一些磨损。
如果孩子穿了被磨损的二手鞋,是会影响孩子走路姿势的。
这就好比你的孩子硬套在别人已经穿定型的鞋子上,不知不觉孩子的走路姿势就会被前任鞋主带偏了!
另外,万一别家孩子有点脚气,你家孩子穿了二手鞋,感染了怎么办?
误区五:跟风给孩子买时髦的鞋
如今市面上的童鞋五花八门,女孩们喜欢的漂亮小高跟、男生们喜欢的发光鞋、叫叫鞋,这些真的都要慎买。
例如叫叫鞋,有的孩子会故意用力踩,就为了让鞋子发出更大的声响,时间长了会影响孩子走路的姿势。
而高跟小皮鞋则会给孩子的脚增加一定的负担,国标规定,儿童鞋的高跟不能超过2.5cm,否则会影响孩子足部的正常发育。
另外,雪地靴也是不合适的。
雪地靴在设计上没有内包头、后跟也没有主跟,没办法固定和支撑孩子的双脚,也严重影响足部的发育。
五步选鞋法,教你正确选童鞋
我的表妹在中考体育前,一直穿着不合脚的运动鞋练习跑步,由此引发了各种足部问题:
鞋码不对,脚趾盖出现外翻
脚趾长期“蹬”在鞋头,足部发生感染,引发甲沟炎
鞋不透气,双脚开始脱皮、出现脚气
年纪轻轻就承受了太多的足部烦恼,花了大量的时间和金钱去治疗,直到今天她的双脚依旧不太健康。
给孩子选好鞋真的很重要,这关系到孩子一生的足部健康!
中国儿童健康鞋专家丘理,在《一双好鞋》中教给了我们做正确的选鞋方式:
一折、二捏、三拧、四按、五闻。
一折:对折鞋底,如果弯曲的地方不在鞋底前部1/3处,说明这双鞋子不合格。
二捏:两手捏一下鞋子的后跟部位和前部包头,如果没有硬度,说明鞋子不合格。
三拧:两手对拧鞋子,如果鞋子太容易变形,说明鞋子不合格。
四按:把手伸到写字内部前掌位按一按,如果发现太柔软,说明鞋子不合格。
五闻:闻一下鞋子有没有异味,如果很明显的气味甚至臭味,说明不合格。
给不同年龄的孩子挑鞋,要注意这些
针对不同年龄层的孩子,也有属于当下年龄的挑鞋要点。
7-12个月的孩子还没有弓足,协调性也比较差,建议穿上保暖的袜子就行。
1-3岁的孩子足部发育比较快,选鞋要轻便,鞋底要有摩擦,能减少蹒跚学步的孩子满地摔。
4-6岁的孩子足部已经发育了60%,但由于年纪较小,下肢力量不足,因此需要保护好脚步,选择有一定硬度的鞋,保护孩子的踝关节。
7-9岁的孩子双脚灵活性强,可以择稳定性较强的运动鞋,鞋头一定要有保护,透气性也要足够强。
10-15岁的孩子运动量急剧增加,这是一定要注意鞋子的舒适度,可以考虑购入带有减震效果的鞋。
总之,为孩子挑选鞋的要点一定是舒适、透气、合脚,那些花里胡哨的鞋子,真的没有太多的必要。
最后,再和家长们分享给孩子量脚长的正确方式:
俗话说,千里之行,始于足下。孩子穿最合脚的鞋,才能走得更远、跑得更快。在给孩子买鞋时,一不要贪图小便宜,二不要过多地在意鞋子是否时髦,让孩子穿上去,走一走,舒服才是王道!
点个“在看”,给孩子选鞋的方法,你学会了吗?
作者:朗读君,来源:朗读君(ID:langdu120),每日分享小学语文、数学、英语等各科学习资料和家长教育心得。转载请联系微信号(zsy_5387)。
本文经朗读君(ID:langdu120)授权发布,原标题:开学季,骨科医生提醒:千万别陷入这买鞋5大误区,宁可扔掉,也别将就,它影响着孩子的一生!,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
艳阳飘飘
校验提示文案
Albert_95
校验提示文案
好大的苹果派
校验提示文案
不止smart
校验提示文案
胖豆芽小佳佳
校验提示文案
oceanconch
校验提示文案
椰蓉
校验提示文案
番茄汤圆
校验提示文案
chjingyang
校验提示文案
值友3189208795
校验提示文案
cloudder
校验提示文案
icavok
校验提示文案
沐草
校验提示文案
monicahhh
校验提示文案
影321
校验提示文案
好了就这样吧
校验提示文案
gwmbwz317
校验提示文案
gwmbwz317
校验提示文案
好了就这样吧
校验提示文案
影321
校验提示文案
monicahhh
校验提示文案
沐草
校验提示文案
icavok
校验提示文案
cloudder
校验提示文案
值友3189208795
校验提示文案
艳阳飘飘
校验提示文案
chjingyang
校验提示文案
番茄汤圆
校验提示文案
椰蓉
校验提示文案
oceanconch
校验提示文案
胖豆芽小佳佳
校验提示文案
不止smart
校验提示文案
好大的苹果派
校验提示文案
Albert_95
校验提示文案