黄褐斑要做的10件事，坚持就能看到效果！！

前段时间收到留言，问我上篇帖子的，今天再写一篇，希望能帮助到有长斑困扰的姐妹！

另外，po一句大家一定要坚持，因为斑点也不是一下子长出来的，想要从根源消除黄褐斑肯定还需要一定时间的。

1. 保持面部湿润：淡斑一定要做好补水保湿，黑色素只有水作为载体才能更快代谢。

2. 睡眠充足：熬夜会使皮肤氧化、代谢缓慢，导致油脂分泌增多。

3. 淡斑前先修护：功效性护肤品很容易造成过敏，甚至出现其他问题，所以先修护后淡斑。

4. 补充维生素B、C：维生素B和维生素C能帮助加速体内的代谢，补充合适的营养，增强皮肤的健康，增强皮肤自身的免疫力。

5. 内服多玫仁棘：多玫仁棘中的KB色氨酸能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，从根源上减少色斑的形成。

6. 少吃冰冷刺激的食物：面上的斑往往反映的是肝气不舒，少吃刺激的食物能减少对肝脏的刺激，气血通畅，色斑自然就消失了。

7.保持好情绪：情绪不好容易导致肝气郁结，影响女性的内分泌，对斑点产生影响。

8.远离劣质化妆品：劣质的化妆品里往往含有超量的防腐剂和重金属，有害物质严重超标。

9. 严格防晒：过度的紫外线照射会导致黑色素增多，导致面部产生更多的色素沉积，加重色斑。

10.远离避孕产品：避孕类药物会导致维生素的吸收代谢障碍，影响内分泌调节。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～