等风来不如破风去，国庆骑行，你能！

Hello，大家好，我是秋玉米粒。

国庆长假，与其成为到处车流、人潮拥挤中的一份子，忍受各种憋屈无奈，等风来，不如破风去！倒不如来一场潇洒的破风骑行。

骑行的好处

骑行可以增强我们的耐力，锻炼心肺功能，据研究表明，骑行对内脏器官的耐力锻炼效果和游泳和跑步是相当的；骑行还可以提高大脑神经系统的敏捷性，改善心脑血管和心肺功能；骑行的过程中欣赏沿途的风景可以让我们减轻、摆脱压力的束缚，消除沮丧的负面情绪；骑行还可以改善视力，提高我们的睡眠质量，促进血液循环，预防心脑血管疾病等，好处还是很多的。

骑行的装备

骑行头盔

骑行头盔是骑行中必不可少的装备。它能保护我们在骑行过程中的头部安全，选购的时候我们要注意头盔的孔数、透气性和舒适度。要买符合国标认证标准的。

骑行鞋

这个关注的人可能是比较少，对长途骑行来说是很重要的，它能够提高骑行者的骑行效率，减少我们的脚部疲劳。在选购的时候一定要选择舒适度好，尺码合适的骑行鞋，同时还要注意鞋的防滑性能。

骑行手套和骑行服

骑手手套的作用是吸汗防滑，保护我们的手掌，好的骑行服是由多种面料制成的，具有保暖、速干、排汗透气等功能，还能起到防风的效果，让骑行更加舒适。骑行裤的衬垫，还能够保护骑行者的臀部，而再好一点的骑行服还有减震作用，能减少骑车时的压迫感。选择骑行服的时候，要考虑面料的质量和合身程度，另外尽量选择颜色鲜艳的，这样可以吸引他人注意，从而提高我们的骑行安全。

骑行眼镜

眼镜的主要功能是遮光和阻挡风尘，避免在骑行中沙土和蚊虫吹进我们的眼睛，从而影响我们的骑行安全。在阳光强烈的时候，可以可以保护我们的眼睛免受光线的影响，为我们安全的骑行保驾护航。

骑行水壶

骑行时的大量排汗，身体需要及时的补水，骑行水壶就显得非常必要，选择密封性好、环保、耐挤压性强的专业骑行水壶，方便携带和取饮，而且不会漏水，使用起来也方便。

好了，这篇文章就到这里了，入门之作，请各位老师多多指教，秋玉米粒先谢谢了！祝大家骑行快乐！