一看这被刷的变形的刷毛，就知道他刷牙的方法不对，口腔护理很重要，正确的刷牙方法更重要！

我本人用电动牙刷很多年了，觉得电动牙刷刷的干净。现在正慢慢推广给家人使用。队友使用一个月后发现刷头已经刷毛了，这样下去既非牙刷又没效果，很明显不是刷头质量不好而是刷牙方法不对。那我们就来聊一聊刷牙方法吧！

每天早晚刷牙2次，有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。正确刷牙的步骤如下：

1. 先刷牙齿外表面：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷。上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

2. 再刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

3. 刷牙齿内侧面：竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4. 轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，无需用力按着刷头去刷。很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

有条件的可以借助电动牙刷来刷牙，电动牙刷刷牙其实真的是省时省力又干净。

推荐本人现在正在使用的一款usmile笑容加电动牙刷 成人声波震动电动牙刷优选 Y1s

usmile笑容加电动牙刷 Y1s绅灰外观设计精美，采用细腻磨砂触感，提供了舒适持握感，并且具备防滑功能。它采用缓震科技有效减少了使用过程中的噪音，让您的使用感受更佳。其高效的清洁模式让您能够在短时间内完成口腔清洁，同时还可以选择清洁、美白、呵护三种清洁模式，满足您不同的需求。

这款电动牙刷采用声波震动技术，每分钟可以产生高达6000次的刷毛移动，这种高频率的震动能够更轻松地清除牙菌斑和牙渍，同时也更加舒适。它的智能芯片可以自动识别不同的牙齿区域，自动调整震动强度，避免对牙齿和牙龈造成过度刺激。

usmile笑容加电动牙刷还配备了智能定时功能，可以根据您的刷牙习惯自动设定刷牙时间，让您更加方便地使用。此外，它还拥有IPX7级防水功能，可以在使用后整机安心水洗，保持干净卫生。

这款电动牙刷的续航能力也非常出色，一次充电即可使用长达一年，免去了频繁充电的麻烦。同时，刷头更换提醒功能和防水性能都非常实用，能够让您在使用后整机安心水洗，保持牙刷的干净卫生。

总的来说，usmile笑容加电动牙刷 Y1s绅灰是一款高效、舒适、实用的电动牙刷，是您和您家人保持口腔健康的理想选择。