【如何引导宝宝自主进食？】

1、相信多数家庭经历过或正在经历追着孩子喂饭，追着喂孩子容易造成过度喂食，从而导致孩子肥胖，幼儿以及儿童期的肥胖会增加成人发生一些慢性病的风险。孩子在玩的过程中边吃饭，不会关注以及探索食物，从而对食物不能产生浓厚的兴趣。追着喂饭还存在着很多安全风险，比如筷子插进嘴巴，破碗碎片扎进肺部，孩子不慎摔倒，导致气道梗阻……其实，当宝宝学会吞咽食物后，开始有兴趣用手抓取食物时，爸爸妈妈们要学着放手，把主动权还给宝宝，让宝宝有机会自己探索食物，去应对不同的食物性质和味道，从而逐渐掌握自主进食的能力。

有1.引导宝宝模仿：父母或其他照顾者可以多向宝宝示范如何用手拿起食物、放进嘴里和咀嚼食物。

2.准备手指食物：可以在宝宝的餐桌椅上摆放着柔软的手抓食物，例如成熟的去皮水果片、煮软的西兰花等。

3.引入餐具：根据婴儿手部和手指发育特点，到了8~9月龄时，拇、食指可垂直于物体表面摘起小物品，并可以用拇指和食指捏起东西，此时就可以开始尝试教宝宝用勺子吃东西了