夏日呼吸道健康 篇三：是谁被确诊了空调综合症

炎炎盛夏热得人懒得冒泡

空调房里啃西瓜hin巴适呀

但是空调房里待久了，是不是会出现鼻塞、流涕、喉咙干痒、全身乏力等情况。

但是出了空调房没多久就又好了，这其实就是空调综合征。

主要表现为以下几个方面。

1、呼吸道、眼睛及皮肤等方面

长时间使用空调会使房间内湿度相对较低，对我们的眼睛和鼻子喉咙这些呼吸道系统等多个地方的黏膜产生不利的影响。

空调风管为尘螨的繁殖提供了温床，大量的尘螨漂浮在空气中进入我们的呼吸道，从而引发打喷嚏、流鼻涕、眼结膜不适等情况出现。

2、消化道及免疫系统等方面

空调机的风管、吹风机等较为适合细菌和病毒繁殖，大量繁殖的病原体最终被空调吹到房间的空气中，引起较大规模的细菌或病毒的感染，导致肠胃不适乃至腹泻。

3、神经关节等方面

房间温度过冷以及进出房间时温差骤变，都会使人体皮肤温度出现较大的落差，导致神经中枢难以及时做出调整，从而造成各种不适。

冷风长时间直接对着人吹时，还容易导致关节及颈椎等部位疼痛等问题。

6个应对措施 ，拒绝空调综合症TIPS

1、虽然天气炎热，在空调房内呆的时间不宜过长，建议2-3小时可以开窗换气一次，让新鲜空气流通。

2、剧烈运动后，毛孔全部打开了，切忌立即进入空调房间内，以免毛孔骤然收缩，导致身体不适。

3、空调房间的温度与室外温度之差不宜过大，一般室内外温差保持在8℃以内较好。

4、可以在出门前半小时关闭空调，也有助于身体提前适应温差。

5、房间内建议使用加湿器，增加房间湿度，并定期对空调的过滤网等零件进行清洗。

6、可以使用海盐水喷雾，增加鼻腔湿润度，同时及时清理出鼻子里的脏东西。