弘叔说护肤：抗老可以更温和吗？

随着90后开始奔三了，闺蜜之间的护肤话题从美白切换到抗老，毕竟呢，老化比黑更拉跨颜值。而大家谈论抗老时总离不开A醇，但原型A醇的刺激性又让众多女生望而却步。弘叔今天来解套，让你知道抗老不是一个成分说了算，而是如何来针对各年龄层系统化温和高效抗老。

首先要记住，紫外线对皮肤的伤害具有累积性，据统计，20岁前没做任何防晒措施，光老化的伤害已占据一生中的75%，所以任何年龄层，请把「防晒」摆在第一位。

20~25岁（轻熟龄）：雌激素处于旺盛阶段，因此，处于最美好的阶段。皮脂腺发达，细胞更新代谢力强，基底膜与真皮层结构强健，皮肤膨润无细纹。

抗老原则：防患于未然，抗老先抗自自由基、抗环境伤害。这阶段得加入抗氧化精华液，尤其白天更需注重，选择质地轻薄如水的，安插于美白精华液或防晒霜之前使用，以巩固好年轻基本盘。此外，弘叔不建议在这个年龄段做超龄保养，如使用高滋润乳霜或淡皱产品，以免让皮肤因“营养过剩”而发生负反应（爆痘）。

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25~35岁（熟龄）：雌性荷尔蒙开始分泌下降，油腻、青春痘不再泛滥。角质细胞新生能力下降，基底膜、真皮层结构开始出现松垮。表现为细纹、色斑、松弛、干燥和粗糙。

护肤原则：在轻熟龄的抗氧化保养原则上，加入高营养元素、抗糖化和刺激胶原的护肤品。高营养元素的经典代表为神仙水，类似营养物还有酵母发酵液、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸等等；抗糖化，30+后真皮层会发生胶原蛋白糖化现象，含有肌肽、麦角硫因、生育酚、谷维素、硫辛酸、东当归根提取物、茶叶提取物、阿尔泰柴胡根提取物等等的产品也是刚需选择；刺激胶原增生：A醇太刺激，那么可以用较为温和的补骨脂酚替代，一样可以达到类似A醇的效果，此外协调水解羽扇豆蛋白、棕榈酰三肽-1、棕榈酰五肽-4、三肽-3、棕榈酰二肽-7等。

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35~50岁（超熟龄）：雌激素每年开始加速下滑，皮脂分泌不足，自我保湿力不佳，表皮层变薄，微血管循环力减弱、角质更新力迟缓，真皮层细胞活力欠佳。表现为细纹、皱纹、鱼尾纹、法令纹、色斑、松弛、干燥等老化现象。

护肤原则：熟龄阶段的保养「全套用上」，抗老精华、眼霜、面霜一个都不能少，像是使用「油包水」的面霜来提供高滋润力，此外，还可以口服美容营养品（例如：ＯＰＣ葡萄籽取物、胶原蛋白饮），双管齐下，共同内外抗老。抗老成分的选择可以以A醇或补骨脂酚为主，其次还可以融入「大豆异黄酮」的乳液、面霜，大豆异黄酮对于衰老性肌肤的焕活有着不俗的能力。

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