大龄初产女性要怎样备孕？爱尔助叶酸调理好身体

随着社会发展，大龄产妇逐渐增多，尤其是生第一胎的大龄职业女性越来越多。医学上一般将预产期年龄超过35岁第一次分娩的孕妇，称为“大龄初产妇”。大龄产妇更容易发生胎儿畸形、生长受限、流产、早产、难产等风险，尤其是年龄超过了40岁。那么这些大龄佳丽在怀孕前都需要做哪些准备呢？

首先，要调整可能导致胎儿畸形的工作，比如室内装饰、美发师、美甲师等。如果工作太累，需要熬夜加班，也要提前调换，避免接触毒物、病毒、放射线等致畸因素。

同时，备孕期间还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足睡眠。

注意控制体重，建议孕前积极运动，瑜伽、跑步、跳操等有氧运动最好。建议在达到标准体重、身体各方面状态最好时，再备孕。这样可以明显降低孕期及产后并发症，益于母婴健康。

饮食也要均衡，建议孕前至少3个月就要刻意补充多种营养元素。比如每天吃6-8样不同的食物，新鲜果蔬、粗粮杂粮、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆类最好都要有，有助于提高卵子质量。

备孕前一定要做一次全面的体检。包括妇科检查、血尿常规、肝肾功、内分泌、优生系列等，必要时还要做染色体等检查。

准爸爸在备孕期间也要做足准备，戒烟戒酒至少半年，不要泡温泉、洗桑拿，也最好不好熬夜，适当运动保持身心健康，全面体检也不能少。

叶酸白底图.jpg

在调理好身体之后，补充爱尔助品牌的叶酸也是很有必要的，这样能防止胎儿畸形，生出健康的小宝宝。

补充功效及作用

1、减少胎儿出生缺陷

叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率，尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的风险

2、预防孕妈妈贫血

孕妇的体内需要足够的叶酸来产生身体所需要的红细胞，叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血

3、促进婴儿细胞发育

叶酸不但可以促进幼小细胞加快成熟，还能提高孩子的智力水平，目前美国的婴幼儿食品中添加叶酸已被FDA批准

4、抵抗乳癌

哈佛大学的研究学者发现，叶酸可以导致癌细胞的死亡，叶酸也逐渐被用来预防肠癌和心脏病