减脂又方便快捷的早餐～

近买玉米就是一买就是好几根放在家里，基本上早上的时候直接拿一杯酸奶拿一根煮好的玉米用保鲜膜一包就可以出门了，然后你这种是用于非常优质的碳水，因为，他是属于粗粮，首先他就不会像米饭米粉那样容易被吸收，所以肠道吸收热量就很少，其次它能够促进肠道的蠕动，所以相当于说他在肠道里呆的时间就很短，总体来说就是比他不容易被肠道吸收，二他很快的离开了肠道，所以人体能够从这个玉米来吸收的热量就不多，如果是不想吃玉米，也可以试一下小红薯，这样子的自己吃饭的时候也可以用玉米，土豆，红薯来代替日常的米饭，如果实在想吃米饭的话，也可以用糙米和米饭混合，就是在增加了饱腹感的同时，不会让你感到饥饿，一定不要让自己经常感到饥饿感，因为人饿了是什么都不想做的？饿久了就并不会像你想的瘦下来，反而会减少新陈代谢，同时会让你整个人失去减肥的意志力，智力真的超重，一定要让自己保证一个比较舒服的状态，这个事情才能够持续的进行下去，不然自己真的很容易，很容易放弃，而且的结果就是直接开始反向暴饮暴食，所以我就特别推荐像玉米这种，能够饱腹又不易被吸收的杂粮～自己在网上买，还有那种真空包装的那种，也很方便，蒸一蒸就可以吃了，甜糯感也是超级棒！

百科京觅 香糯小玉米 2kg来西双版纳一定要吃的，就是西双版纳的，香糯小包谷，吃惯了版纳，特有的小包谷，再尝试其它地方的玉米索然无味，软糯香甜，晶莹剔透。规格： 2kg 箱装 10-14根  单根110-200g 。 值0 点评27 原创3 好价171去购买查看详情