少喝碳酸饮料，勤护理牙齿健康

我之前踩过太多护牙坑，现在总算摸清门道了！最开始总犯口腔溃疡，以为是上火，后来发现是刷牙太猛——之前用硬毛牙刷使劲刷，牙龈刷得通红，换成软毛牙刷后，轻一点转圈刷，溃疡再也没频繁犯过。

还有智齿问题！我右边智齿总发炎，一疼就肿半张脸，以为忍忍就好，结果拖到化脓才去拔。医生说早拔早省心，不然反复发炎还顶坏邻牙，现在拔完半年，再也没遭过那罪，真心建议智齿总疼的别硬扛。

另外别忽略舌苔！我之前口臭自己没察觉，朋友提醒才知道，每天刷牙后用牙刷背轻轻刮两下舌苔，坚持一周，口气真的轻多了。还有碳酸饮料别总喝，我之前天天吨吨灌，后来发现牙齿敏感，喝冰的就疼，现在改成偶尔喝，喝完马上漱口，敏感才慢慢好。

护牙真不用搞复杂，别作、勤护理，比啥都强！