春天孩子容易犯懒，如何激发他们在春季的运动积极性？

哈哈，比起孩子好像我才是那个春天犯懒的人。一到春天看着外面的大好天气，心里就跃跃欲试，想出去放飞。但有时候总是踏不出家门。

孩子出去玩总喜欢我能一起，加上现在外面广场玩的小朋友没有同龄孩子，他就更想我和他一起出去玩了。

为了能陪孩子一起出门运动，我也做了一番小功课。

⭕选择和孩子都感兴趣的运动

春天其实除了多风，偶尔有点小雨外，整体还是很适合外出运动的。但毕竟是陪孩子一起运动，还要同时保证我们的积极性，那就要选择一些我们都比较喜欢的运动。

例如我们家是会选择：爬山、放风筝、玩飞盘、徒步

爬山和徒步是我比较能坚持下来的运动，陪孩子一起的时候，会给他更多的鼓励，也会在一起运动的过程中分享很多趣事，可以边聊天边运动，是我和孩子都喜欢的方式。

放风筝是我们前年才解锁的，每年都要多买几个风筝，抬头放风筝的时候，感觉自己的颈椎都得到了缓解，当然孩子也喜欢控制风筝的感觉。

选择了共同感兴趣的运动后，踏出家门的期待就更大一些了。

⭕运动时设计一些小游戏

在陪孩子运动的过程中，可能会因为枯燥感觉乏味而放弃，所以在中途设计一些小游戏，可以让运动变得也更有趣一些。

像这个周末带孩子去玩回旋镖，我们就设置了比赛规则。开始孩子还不太会玩的时候，我们以回旋镖落地位置到起点的远近定输赢。为了让孩子也能多走动，我们就定了谁扔出去的回旋镖到了哪里，谁就站在那里，然后让下一个人扔。

输的人要被轻轻的打下屁股，后来就是换成蛙跳，背诗...

加入了游戏设计后，孩子玩的不亦乐乎，一个小回旋镖我们足足玩了两个多小时。

周六孩子还没玩够，周末又接着玩的，没想到让孩子运动起来也很简单。

⭕多参加集体活动

有时候我陪孩子去户外运动，实在是犯懒或有事，能陪他的时间有限，就会鼓励他参加一些集体活动或者社区活动。

例如社区组织的「 春季马拉松」运动，或者「 风筝节」就鼓励孩子积极报名，不仅能提升他的运动积极性，还可以多结交朋友。

社区没活动也可以相约几个好友，一起去露营，各自带着孩子，让小朋友们一起玩耍。多给他们准备些可以全身动起来的玩具，例如足球，飞盘等等，让孩子们可以一起运动。

有了小朋友的带动，孩子运动就像玩一样，积极性就高了。

⭕让运动多点花样

有时候固定每周去做重复的运动，孩子也会觉得没意思，我会给他设计一个不同的「 包装」。

例如春天我和孩子喜欢压花，那我们周内就内好，周末来个「 乡间采花」，我负责收，孩子负责采。然后商定路线，行动方式，出发时间等等。

春天还可以收集树叶，做植物照片合集，喜欢昆虫的还可以做昆虫观察笔记。

让孩子参与进来活动的创作，带孩子去门运动时，他们会更积极。

让运动多一些形式，多一些不一样的主题，孩子也能体会更多的乐趣。

当孩子感受到运动的乐趣，养成运动的习惯，自然就喜欢走出家门，向户外出发啦~~