今日雨水，这碗我每年必做！几块钱煮一锅，安神补气血！

在新年的余味中，我们迎来了雨水。

雨水是二十四节气中的第二个节气。“七九河开，八九雁来”，雨水过后，气温开始回升，阳光也变得温暖了起来，这几天走在路上，大家是否有了“春风拂面”的温暖感觉呢？

雨水到了气温逐渐上升，但春天的温度乍暖还寒，身体最容易闹毛病，生活方面除了要注意“春捂”之外，饮食上也要做出一些调整。顺应节气，少吃生冷寒凉食物，太过于辛辣油腻的也要适当控制，不要暴饮暴食。

图片

雨水过后，正确的饮食是多吃一些蔬菜和粥类，养好脾胃，增强体质，增强免疫力，才能在春寒料峭中安稳度春。

冬季进补是为了抵御严寒，而雨水之后进补，是为了保养身体，增强免疫力，减少春季感冒的发生，增强免疫补身体，安稳度春天。

图片

春节大鱼大肉，每年的这个时候，我妈就要给我们做【嫩肤五红汤】

五红汤由红枣、红糖、红豆、红花生、桃胶一起熬汤而成，不仅补气养血、美容养颜、健脾暖胃，加入了抗氧化的桃胶后，不仅口感更柔软细腻，而且对女人特别好。

图片

【嫩肤五红汤】

红枣100克 红糖30克 红豆20克 红花生100克 桃胶100克

做法：

图片

所有的食材准备好。

图片

红枣去核，稍微切小块点。

图片

桃胶用清水浸泡一个晚上，

图片

用手捏一捏，如果还有硬芯那就将表面泡软的都剪掉，再泡一泡，直到全部都泡软。

图片

泡好的桃胶稍微切小块点，煮出来更入味。

图片

所有处理好的食材都放入电饭锅中。

图片

加入三倍的水。

图片

用煮粥键煮好就可以啦。

图片

香喷喷的五红养颜粥就做好啦，加了多多的红糖，清甜润爽，入口即化，春节吃得太油腻了，这样清爽的早餐，真是太好吃啦。