Apple Watch用了四年，改变了我什么

Apple Watch用了四年，改变了我什么

我从四年前开始用Apple Watch，一直用到现在，换了两代了。很多人说Apple Watch没用，就是个看时间的，还得天天充电。但用了四年，我觉得Apple Watch真的改变了我很多，不只是一个手表，更像一个生活伴侣。今天就跟大家聊聊，用了四年Apple Watch，到底改变了我什么。

先说说我为什么买Apple Watch。当时就是觉得新鲜，想试试智能手表，也没指望它能有多大用。结果用了之后，就离不开了。

第一个改变，更关注健康了。这是最大的改变。以前我根本不关心自己的健康，熬夜、久坐、不运动，身体怎么样也不知道。

有了Apple Watch之后，每天能看到自己的步数、心率、睡眠，还有各种健康提醒，慢慢就开始关注自己的健康了。

首先是运动。Apple Watch的三环（活动、锻炼、站立），每天都想合上，逼着自己动一动。以前能坐着就不站着，现在每小时站一分钟，起来走一走，活动一下。

每天都要完成活动目标，不够的话就出去走一走，跑跑步。慢慢的，运动就成了习惯，身体也比以前好了。

然后是心率。随时能看到自己的心率，静息心率多少，运动的时候多少，心里有数。心率过高或者过低还会提醒你，虽然不一定准，但至少有个提醒。

还有睡眠监测。以前不知道自己睡得怎么样，现在每天早上起来，能看到昨晚睡了多久，深睡浅睡各多少，睡眠质量怎么样。睡得不好的话，第二天就会注意早点睡。

还有血氧、心电图这些功能，虽然不能当医疗设备用，但作为日常参考还是不错的，能了解自己的身体状况。

真的，有了Apple Watch之后，我从一个完全不运动的人，变成了每天都要动一动的人，身体状态好了很多，这是最大的收获。

第二个改变，生活更方便了。很多小事情，用手表就能搞定，不用掏手机。

看时间，抬腕就看，很方便，这个不用说。

看消息，微信、短信、电话，手表上就能看到，不用每次都掏手机。尤其是在外面，手机放包里的时候，抬腕就能看消息，很方便。

不重要的消息，手表上看一眼就完了，不用掏手机，省了很多事，也减少了玩手机的时间。

接电话，手机不在身边的时候，手表也能接电话，很方便。比如手机在充电，或者在另一个房间，手表就能接，不用跑过去拿手机。

支付，买东西的时候，手表就能付款，不用掏手机，很方便，尤其是夏天，手机放包里，抬腕就能付。

刷公交地铁，很多城市都支持，手表就能刷，不用带卡，也不用掏手机，很方便。

找手机，手机不知道放哪了，手表上点一下，手机就响了，很方便，不用到处找。

还有很多小功能，比如闹钟、计时器、秒表、天气、提醒事项，都很实用。

这些小功能，单个看起来没什么，但用习惯了，真的很方便，离不开了。

第三个改变，更自律了。Apple Watch的各种提醒和记录，能帮你养成好习惯。

站立提醒，每小时提醒你站一分钟，起来活动一下，避免久坐。以前一坐就是一下午，现在每小时都起来走一走，对腰对颈椎都好。

呼吸提醒，每天提醒你做几分钟深呼吸，放松一下，压力大的时候很有用。

睡眠提醒，到点了提醒你睡觉，帮你养成规律的作息。

运动记录，每次运动都记录下来，看到自己的进步，更有动力坚持。

还有各种目标，每天的活动目标，每周的运动目标，完成了很有成就感，也更有动力继续。

慢慢的，生活就变得更规律、更自律了，这是以前没想到的。

接下来说说Apple Watch的缺点，用了四年，也发现了不少问题。

第一个，续航短。这个是最让人头疼的，每天都要充电，一天一充，有时候用得多了，一天都撑不到。

晚上戴着睡觉的话，白天就得充电，很麻烦。出差旅行的话，还得带充电器。

当然，现在续航已经比以前好多了，但还是不够，要是能两三天一充就好了。

第二个，功能大部分都要配合iPhone用。没有iPhone的话，Apple Watch基本就是个电子表，很多功能用不了。

第三个，价格贵。确实不便宜，买一个要几千块，很多人会觉得不值。

第四个，表盘小，看文字不太方便，回复消息也只能用语音或者预设的回复，不能打字。

第五个，第三方App质量参差不齐，很多App都不好用，还是自带的好用。

还有，手表更新换代也挺快的，每年都出新的，不过旧的也能用，不用年年换。

那么，Apple Watch值不值得买呢？

如果你用iPhone，喜欢运动，关注健康，那Apple Watch绝对值得买，能帮你养成好习惯，让生活更方便。

如果你不用iPhone，那就算了，Apple Watch跟安卓不兼容。

如果你只是想要个看时间的手表，那也没必要，普通手表或者手环就够了，还便宜。

如果你对健康监测、运动记录没什么兴趣，那Apple Watch对你来说可能就没什么用，就是个看消息的。

我自己用了四年，觉得还是很值的，它改变了我的生活方式，让我更健康、更自律，也更方便。

虽然它有很多缺点，续航短、价格贵，但这些都挡不住它好用，用了就离不开了。

当然，每个人的需求不一样，对我来说很有用，对别人来说可能就没用。

总的来说，Apple Watch不是必需品，但如果你有iPhone，又喜欢运动、关注健康，那它真的能给你带来很多改变，不只是一块手表。

如果你还在犹豫要不要买，可以先买个入门款的试试，觉得好用再升级。

希望这篇分享能帮到大家，对Apple Watch有更清楚的认识。