1. 【头皮上抠出来的“白泥”到底是啥？】当你几天不洗头时，手指不经意间挠过头皮，指甲缝里总会卡满油腻腻的“白泥”。很多人也会产生疑问，这是没洗干净？还是头皮生病了？几天不洗头，从头皮上抠下来的“白泥”本质上是一种异常的头皮代谢物，大家可以简单理解为是一种“油性头皮屑”。头皮屑是头皮表层脱落的角质细胞。正常情况下，我们的头皮会自然产生头皮屑，这些头皮屑通常呈细碎状，较为干燥，油腻感不明显。头皮屑主要是由多种成分混合形成的，其中包含 50%~80% 新陈代谢脱落的角质细胞、10%~30% 的皮肤油脂、5%~15% 的微生物，以及汗液和外界灰尘等物质。然而，在油脂分泌旺盛或清洁不及时的异常情况下，皮脂和微生物代谢产物大幅增加。当二者之和占比超过 40% 时，则会出现粘性油腻的头皮屑，也就是我们通俗说的“白泥”。（科普中国）#中国科普博览#

2. 忽然头油头痒尤其是有种大头屑的，还摸到疙瘩的，这是头皮的脂溢性皮炎复发了！！就用二硫化硒/酮康唑（任选其一）一般轻微洗1次就好了，严重的可以每周2次，发现头皮不痒没疙瘩就可以停用，但不要超过6周以上！！日常就是油炸/奶茶/蛋糕啥的得戒，别手抠头皮，勤换枕巾，别用干发喷雾/蓬蓬粉尤其是别熬夜，这会加重头皮出油（亲测不熬夜后头皮出油少了，也没有头臭味）

3. 为什么用去屑洗发水，头皮屑反而越洗越多？

4. 告别头皮屑的靠谱办法，终于找到了！

5. 头屑反复缠人？一文读懂脂溢性皮炎，轻松拥有清爽头皮

6. 从头皮抠下的“白泥”是啥？越抠越多正常吗？

7. 【忽视头皮真菌感染，小心慢慢掉头发！这3个信号要记牢】一、先看症状：这几个典型表现要警惕1.异常瘙痒且夜间加重普通的头皮干燥或出油引起的瘙痒，通常比较轻微，且不会持续太久。而真菌感染导致的瘙痒，往往是阵发性的，尤其到了夜间会明显加重，严重时会让人忍不住抓挠，甚至影响睡眠。这是因为真菌在夜间活跃度更高，会持续刺激头皮神经末梢，引发强烈的瘙痒感。2.头屑形态特殊且量多很多人都有少量头屑，这属于正常代谢现象。但如果头屑出现明显异常，就要警惕真菌感染。真菌引起的头屑，大多是白色或淡黄色的小鳞屑，质地偏干燥，会粘在头皮和发丝上，轻轻一梳就会掉落；部分严重的情况，还会出现大块的鳞屑，甚至粘连成痂状，清理后头皮会显得发红。3.头皮出现红斑、丘疹或脱屑斑除了瘙痒和头屑，头皮的外观变化也很关键。真菌感染后，头皮局部可能会出现红色的小斑点或丘疹，用手触摸会有轻微凸起感；随着病情发展，这些斑点可能会扩大，形成边界相对清晰的脱屑斑，斑片部位的头发可能会变得干枯、细软，甚至出现少量脱落。二、再做自检：简单操作辅助判断1.观察发丝与头皮贴合度洗完头1-2天后，观察头皮和发丝的状态。如果是普通出油，发丝会整体显得油腻，但不会有明显的鳞屑粘连；而真菌感染时，即便刚洗完头，也可能在发根处看到细小的鳞屑，发丝上会有白色粉末状物质附着，显得格外“粗糙”。2.留意抓挠后的反应如果头皮瘙痒时忍不住抓挠，普通头皮可能只会短暂发红，很快就会恢复；但真菌感染的头皮，抓挠后发红会更明显，甚至可能出现轻微的破损、渗液，或者抓挠处的鳞屑会增多，这是因为真菌破坏了头皮的屏障功能，让头皮变得更加脆弱敏感。3.回顾近期接触史头皮真菌感染具有一定的传染性，可通过共用梳子、毛巾、帽子，或接触被污染的枕头、理发工具等传播。如果近期有过这些共用物品的经历，或者去过理发店、游泳馆等公共场所后，出现了头皮不适，那么感染真菌的概率会相对更高，需要重点留意。三、最后避坑：这些误区会耽误判断1.把所有头屑都当成真菌感染很多人一看到头屑多就认定是真菌感染，其实不然。头皮脂溢性皮炎、干性皮肤、精神压力大等，都可能导致头屑增多。两者的核心区别在于，普通头屑不会有明显的夜间瘙痒加重、头皮红斑等症状，且调整作息或换用温和洗发水后会明显改善，而真菌性头屑则会持续存在甚至加重。2.自行判断后盲目处理有些人为了图方便，根据自己的判断乱用去屑产品，不仅可能没有效果，还可能掩盖真实病情，甚至加重头皮损伤。比如部分去屑产品含有刺激性成分，可能会破坏头皮屏障，让真菌更容易滋生，反而陷入“越洗越痒”的恶性循环。3.忽视“无症状”感染的可能并非所有头皮真菌感染都有明显症状，部分人可能只是轻微的鳞屑增多，瘙痒感不明显，很容易被忽视。但这种“无症状”的感染如果长期存在，会慢慢损伤毛囊，可能导致头发变稀、变软，等到出现明显脱发时再干预，难度会更大。

8. 从脂溢脱发到蓬松清爽，方法很简单就3步如果你的头皮动不动就发红、长大肿痘、早上洗头下午油，头皮屑也是一抠一大片的，还特别容易痒，那很可能不是普通油头，而是脂溢性油头。今天不绕弯子，直接上干货，教你如何正确应对脂溢性油头，虽然断不了根，但护理的好也一样可以长期控制#油头 #脂溢性皮炎 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

9. 大家会定期换洗发水吗？有没有发现原来很好用的控油洗发水用着用着就变得不好用了，控油效果越来越差。其实不是产品质量的问题，是头皮的生态失衡以及洗发水的化学物质残留的原因。如果长期使用控油洗发水，头皮会处于一种过度清洁的状态从而变得干燥，头皮就会分泌更多的油脂保护头皮，长此以往会恶循环。所以洗发水一定要交替使用，尤其是喜欢用控油洗发水的小伙伴，建议搭配一瓶温和一些的氨基酸洗发水换着用。每次洗头的时候一定要把洗发水冲洗干净，减少化学物质的残留，另外就是护发素一定不能碰到头皮！

10. 3天征服顽固油屑？14天不反复？征服我真服了！ #头皮精华#洗发水#老爸抽检#征服小胶蓝

11. 【为什么去屑洗发水越用头屑越多？】许多人都有这样的经历：新买的去屑洗发水刚开始效果惊艳，但用了几周或几个月后，头皮又开始发痒，头屑甚至比以前更多。这时候，大多数人会觉得：“我的头发对这款洗发水产生耐受性了。”但真的是这样吗？事实上，头发是死细胞，根本不会产生所谓的“耐药性”。发丝是完全角质化的死细胞结构，主要由角蛋白构成，不具备新陈代谢能力。因此，发丝本身不可能产生生理学意义上的“耐受性”。相反，头皮是活性皮肤组织，拥有丰富的皮脂腺、汗腺、免疫细胞以及复杂的微生态系统。所谓的“洗发水失效”，实则是头皮微环境与微生物群落对长期单一化学干预做出的适应性调整。马拉色菌是导致头屑的主要微生物，它们以头皮分泌的油脂为食。当我们长期使用同一种去屑洗发水时（比如一直使用含吡硫翁锌的产品），马拉色菌可能会形成生物膜，这种物理屏障能阻挡抗真菌成分的渗透，让洗发水效果大打折扣。除了微生物的适应，洗发水本身的配方也可能带来一些意想不到的问题。很多洗发水中含有阳离子聚合物（用于柔顺头发），这些成分在冲洗时可能沉积在头皮上，形成薄膜。时间一长，这层薄膜干燥破裂后脱落，会产生类似头屑的白色碎片，造成“头屑增多”的错觉。此外，洗发水的效果还会被外部环境(特别是水质）所影响。许多地区的自来水属于“硬水”，含有高浓度的钙离子和镁离子。阴离子表面活性剂（如脂肪酸盐）易与钙离子结合，形成不溶性的“金属皂垢”。而且，钙离子还是微生物生物膜稳定性的关键辅助因子。高钙环境能增强马拉色菌生物膜的结构强度，使其更难被去除。如果洗发水配方中的螯合剂（如EDTA二钠、植酸钠）含量不足以中和当地水质的硬度，长期使用就会导致矿物质在发丝和头皮上累积，使头发干涩、无光泽，头皮环境恶化。(中科院物理所)#中国科普博览#

12. #2025最后一次#油头星人救星！养心方二硫化硒洗发水，专攻反复头屑，洗回清爽头皮，全家适合二硫化硒洗发水功效和使用方法：1.抗真菌：抑制、杀灭马拉色菌改善脂溢性皮炎和头皮屑2.抑制皮脂分泌，改善油脂堵塞毛孔型脱发。3、去屑止痒4、抗炎和抗菌：缓解头皮红肿和瘙痒。5、洗头洗澡通用6、全家适合，青少年老公的头皮屑大油头都可以一并解决。正确使用方法： · 先将头发用二硫化硒发水初步清洁并冲洗干净。 · 取适量二硫化硒洗发水按摩头皮，停留3-5分钟，让药物充分作用，然后再彻底冲洗干净。上架以来一直深受好评，#好物分享##好价情报站##洗发水##爱用物分享# 【养心方】二硫化硒去屑控油洗发水雄脱脂溢性螨虫洗发露

13. 关于质润洗发水，我再啰嗦两句我从 24 年底开始用了后就再没换过洗发水。确实是再也没找到第二个比它还控油的。如果咱的需求是洗完头发滑滑的顺顺的香香的，那完全不适合这款，它就是控油、去屑，只有这两个功效。里面 1%的二硫化硒可以直击马拉色菌干性头皮那款只有0.6% 浓度的水杨酸，能做到去屑的同时头皮不干不紧绷油性头皮那款就是非常非常控油大油头可以坚持到 2-3 天不洗发丝还是根根分明的（当然期间不能熬夜一熬夜就坚持不了那么久了）我是细软塌发质没头屑但是头皮爱出油每次用它洗完感觉发根都支棱起来了，颅顶瞬间高了两厘米很清爽很舒服。但它完全不香想要发丝香香的可以选个好闻的护发精油擦在发尾还有它的质地不那么好看黄黄的好在新款几乎没有味道不用担心有硫味。

14. 脂溢性皮炎VS玫瑰痤疮 #脂溢性皮炎 #玫瑰痤疮 #皮肤健康科普#抖出健康知识宝藏

15. 我之前用得都是老款质润洗发水老款是不区分的新款做了升级区分了干性头皮和油性头皮。 👉头皮干但是有头屑的选针对干性头皮那款 👉头皮很油的用油性头皮那款。姐妹们试用后的反馈是：一般油的和偏干的头皮选干性那款就行保湿效果更好头皮洗完不紧绷。油性那款适合超级超级大油头控油力非常强这两款都可以拿来洗后背的痘痘祛痘效果比刷酸还来得快。因为里面含低浓度的二硫化硒这个成分是油脂和皮屑的克星多余的油脂都抑制得住也清洁的非常干净。

16. 油/屑/脱星人快来~这个在屈臣氏挖到的 “头发救星” 我能吹爆🖤从前：刚洗的头下午就贴头皮，黑衣服沾头屑尴尬到脚指头抓地，洗头时头发一薅一大把……❤️现在：头发不下雪！头皮不冒油！地上不掉发！拜耳康王这波直接把 “养发” 玩明白了！⚡防脱CP 是真·持证开挂！！洗发水是高级木质调，没有廉价香精味❌也没有熏晕人的中药味❌真的越洗越上头~防脱精华0.75% 腺苷直补毛囊，上班摸鱼🐟涂两下，就像给头皮存了 “情绪存款”，坚持用发缝真的悄悄变密🌳🌳⚡去屑控油的蓝瓶紫瓶更绝！不用硫酸盐猛刮油，而是用1%二硫化硒 KO油屑的“元凶”——马拉色菌（听说着二硫化硒的原料还是从喜马拉雅山上挖来🧐）3天不洗头也还能支棱！5 大机构去屑控油认证，绝非 “智商税”💥别让头发问题耗光自信，来屈臣氏 pick 它，让每根发丝都舒展起来～#健康打底看我脸色# #屈臣氏健康新美学# #屈臣氏有方# #屈臣氏种草time#

17. 真菌感染是真的可能会要人命的#告别真菌困扰 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

18. 被哈药这二硫化硒洗发水威力震慑到了我这种大油头，现在洗完隔一天都不塌，坚持 3-4 天不洗头也不油不痒❗️头屑、头痒、头油、头臭四大问题，一瓶全搞定😎0.5%二硫化硒浓度能有效抑制马拉色菌，从根源减少头皮炎症！让头发不再因头皮问题大把脱落！坚持使用发缝肉眼可见变窄，发量慢慢回升❗️洗完头皮是清爽没有皮屑的，发丝是柔顺的还自带高颅顶😍 某宝单瓶近60+，跟团49.9💰到手两瓶400ml，性价比直接拉满！

19. 最近又用完了一瓶赛逸二硫化硒洗发水，想着再给大家推荐下，有头皮屑困扰的姐妹可以入，我用过的洗发水中这款改善头皮屑最有效，使用感相对来说也还行。针对不同头皮环境有不同款可以选择，我一直都是用橙色瓶，洗完头皮很清爽，发质也很蓬松。我已经不需要经常用它了，偶尔用一次巩固下，现在基本不会有头皮屑（以前我每年的新年愿望都是没有头皮屑）。洗完发质会比较干，建议配合护发素或者发膜使用，或者在头发半干的时候擦点发油。#爱用物分享#

20. 熬夜后头皮发臭的原因，其实我也很想问这个问题～我每次熬夜之后，第二天早上头发很难闻呜呜呜😭#熬夜后头皮发臭的原因#熬夜后头皮容易出油、发臭，其实是身体在发出警报。给大家简单说说：熬夜会打乱内分泌，让皮脂腺疯狂分泌油脂，头皮一闷一油，细菌大量繁殖，异味就来了。加上熬夜时新陈代谢紊乱、头皮屏障变弱，油脂、汗液和灰尘混合在一起，味道会更明显。很多人以为是没洗干净，其实根源是熬夜伤了身体节律。#微博跨域计划# 想要改善，少熬夜是关键，再配合清爽控油的洗护，及时清洁头皮，保持作息规律，头皮异味自然会慢慢消失。别再透支身体，你的头皮比你更怕熬夜。（大家可以看下我最近拍的照片，有点儿头发油，不过还好都是早上洗的，味道并不大）熬夜后头皮发臭的原因

21. 脂溢性皮炎护肤全攻略✅一条视频讲明白‼️

22. 油头扁塌、头屑“飘雪”、洗头掉发一大把？你的「头发救星」在屈臣氏上线了！拜耳康王让你轻松享受头发头皮持久清爽蓬松、头屑无踪、掉发明显减少！🔺【防脱CP · 持证出击】洗发水是高级木质调，没有廉价香精味❌也没有熏晕人的中药味❌真的越洗越上头~防脱精华0.75% 腺苷直补毛囊，上班摸鱼🐟涂两下，就像给头皮存了 “情绪存款”，坚持用发缝真的悄悄变密🌳🌳🔺【去屑控油 · 蓝紫双瓶】1%二硫化硒精准打击头屑元凶——马拉色菌，原料来自喜马拉雅山，5大机构认证，去屑控油真实力。别让头发问题拖累你的自信，来屈臣氏带走拜耳康王，一起养出清爽蓬松的强韧发量吧！#屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方#

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25. 头痒抓出“白泥”是怎么回事

26. 用手扣头皮时，指甲里的“白泥”到底是啥？

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