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中老年旅行健康安全指南：风险防范与分级保障

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05-28 15:06

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湖北各地全力推进标准化适老化便民药店建设

#豫法普法# 【普法短剧｜谁为六个月买单】李某为了看望定居海外多年未见的老友，报名参加被告某国际旅行社组织的出境游，签订包价旅游合同并缴纳费用5900元。合同约定：游客向旅行社提交的出入境证件应当符合相关规定。合同签订前，李某将护照通过微信发给工作人员。后李某深夜只身冒雨到达机场，却被旅行社告知因护照有效期不足六个月无法出行。双方就退款赔偿协商未果，李某诉至法院请求返还费用并赔偿往返交通费，旅行社辩称李某无法出行是因为其护照有效期不符合旅游目的地的规定，与被告无关。法院经审理认为，订立包价旅游合同，旅行社应告知游客旅游目的地相关法律法规和风俗习惯等，原告作为出境游的老年游客，被告旅行社对其负有更高的告知义务，原告签订合同前已将护照交给被告。被告作为专业的旅游服务机构，没有结合旅游目的地对护照有效期的要求进行审查把关，及时向原告告知提醒，应当承担履行不能的违约责任，全额退款并赔偿往返机场的交通费。（来源：江苏省徐州市中级人民法院） http://t.cn/AXUx6YJw

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1. 湖北各地全力推进标准化适老化便民药店建设

2. #豫法普法# 【普法短剧｜谁为六个月买单】李某为了看望定居海外多年未见的老友，报名参加被告某国际旅行社组织的出境游，签订包价旅游合同并缴纳费用5900元。合同约定：游客向旅行社提交的出入境证件应当符合相关规定。合同签订前，李某将护照通过微信发给工作人员。后李某深夜只身冒雨到达机场，却被旅行社告知因护照有效期不足六个月无法出行。双方就退款赔偿协商未果，李某诉至法院请求返还费用并赔偿往返交通费，旅行社辩称李某无法出行是因为其护照有效期不符合旅游目的地的规定，与被告无关。法院经审理认为，订立包价旅游合同，旅行社应告知游客旅游目的地相关法律法规和风俗习惯等，原告作为出境游的老年游客，被告旅行社对其负有更高的告知义务，原告签订合同前已将护照交给被告。被告作为专业的旅游服务机构，没有结合旅游目的地对护照有效期的要求进行审查把关，及时向原告告知提醒，应当承担履行不能的违约责任，全额退款并赔偿往返机场的交通费。（来源：江苏省徐州市中级人民法院） http://t.cn/AXUx6YJw

3. #上铁故事汇# 4月26日，温岭站接12306重点旅客服务工单，一名行动不便旅客需担架协助进站乘车。接到工单后，客运值班员立即启动重点旅客专项服务流程，快速准备担架设备，统筹安排客运人员全程陪护，并提前与列车长沟通，做好交接准备。列车进站时，客运员小心稳妥地将旅客转移至轮椅，安全护送其顺利上车。贴心细致的服务，赢得旅客及随行家属的高度认可与衷心感谢。@上铁宁波车务段

4. “清淡饮食”正在毁掉中老年人的血管！很多人还以此为傲 @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #肌少症 #中老年健康 #饮食养生

5. 【#老人旅游去世旅行社辩称不应担责#】#老人旅游去世家属称拒去雪山未果#七旬老人在跟团旅行途中离世，责任谁来承担？这一问题，引发了一场诉讼。1月15日，@封面新闻记者获悉，近日，成都高新法院审结一起因老年游客在高原旅游途中意外离世引发的违反安全保障义务责任纠纷案件。经审理，法院认定旅行社未履行充分的安全保障义务，应对王某的死亡承担30%赔偿责任。对于地接社等其他被告，法院认为在合同承接和事发后的救助过程中，均已履行相应义务，不存在过错，无需承担责任。一审宣判后，旅行社提起上诉，成都市中级人民法院二审驳回上诉，维持原判。目前，该案判决已生效。据悉，2023年11月，年逾七旬的王某与家人委托他人与某旅行社签订旅游合同，前往云南丽江、大理等地旅游。行程第二天，在前往玉龙雪山景区蓝月谷游览过程中，王某在海拔约3100米的雪川游客中心突发心脏骤停，经抢救无效死亡。王某的家属认为，旅行社在行程安排、风险告知、健康评估等方面存在重大过失，将组团社、地接社等四家旅行社诉至法院，要求赔偿各项损失。王某家属认为，王某所在旅行团多为超70岁的老年人，旅行社在组织旅游活动时，应尽更多注意义务，在缔约前应全面了解和评估王某的健康状况，并告知高原旅游的风险，在实际行程安排中亦应选择适宜老年人的景点并合理安排旅游节奏。但旅行社在与王某等人签约时不仅没有全面了解、评估王某的健康状况，也没有告知旅行过程中可能面临的风险，且在后续行程安排中存在明显不合理之处；在王某的家属明确表示“雪山的行程，我们不去，虽然有缆车，我们也不去，那上面冷，万一整感冒了，多余的都搞出来了”的前提下，旅行社仍将团队带至海拔约3100米的雪山景区，最终诱发王某的疾病。旅行社辩称，在签订旅游合同前已明确告知了活动存在的风险，个人健康不宜参加的情形，已尽到了必要的安全告知、预防警示与保障义务，不应承担任何赔偿责任。死者王某存在严重的心脏疾病病史，其意外事故是自身原因导致，不应由旅行社承担责任。http://t.cn/AXGiKqn7

6. 最近很多朋友都会问我：近期来日本旅游安全吗？如果去自由行的话需要注意些什么？所以这条视频里，我给大家整理了一份保姆级的旅行清单。包含了：出行前需要准备的物品list，旅行时可以用来保命的、实用的APP，还有我来日本十年私藏的冬季宝藏小众旅行地。想要更放心地享受日本旅行，提前做好安全准备真的很重要！建议提前先下好 Safety tips，可以第一时间用中文接收地震、海啸、台风、火山喷发等的通知。另外也切记加入境外旅游保险，万一身体不舒服或者遇到突发情况，有保险会安心很多。祝大家旅途愉快！ #日本旅行# #地震# #旅游保险# http://t.cn/AXqQ76i2

7. 乏力、头晕、跌倒，我血压值正常，可大夫为什么说我是低血压呢？

8. 慢性病难控制，一大因素是慢性病患者身边围绕着这种损友，他们在无意之中成了慢性病的帮凶。戒烟之难，难在周围的环境的诱惑，如果身边有很多吸烟的朋友，经常当你面抽、诱惑你抽、劝你打消戒烟的念头的话，没多久就会坚持不住了。减肥也一样，如果身边的人全是吃货，而且一天到晚地拉你去吃、用这种道理动摇你减肥的信心，你也迟早会半途而废的。慢性病控制之难也是同样的原因。糖尿病、肥胖症、心脏病、高血压、高血脂、癌症等等慢性病都要注意饮食，甚至主要靠控制饮食，如果不控制饮食，仅仅靠吃药是无法很好地管理慢性病。这一点，医生会不厌其烦地提醒患者，患者在刚刚诊断之后也会严格遵守的，但是多数人坚持不下去。我见过这样的糖尿病患者，刚刚确诊后，严格控制饮食，家里买了电子秤，吃喝都严格地称重，但没有坚持多久就又恢复到呼朋唤友大吃大喝的老习惯上了。这种坚持不住当然不排除本人的因素，很多人面对饮食的诱惑会丧失毅力，但他们并不是离群索居的，他们的亲人和朋友往往并没有不厌其烦地劝他们遵医嘱吃健康饮食，而是至多劝上几句就听之任之了。如果你的家人或朋友是慢性病患者，当他们不能坚持健康的生活习惯的话，要毫不顾情面地劝他们说他们，当他们信巫医信谣言的时候，要毫不犹豫地纠正他们。这样，才能没有遗憾。

9. 哪些运动适合中老年人？

10. #519中国旅游日# 【2026年“5·19中国旅游日”安心畅行享山河】记者日前从文化和旅游部市场管理司获悉，2026年“5·19中国旅游日”活动期间，文化和旅游部推出“安途乐游5·19”惠民活动，聚焦提升游客出行体验、筑牢旅游安全防线，联合旅游行业协会、在线旅游平台、金融保险机构、社交媒体平台等推出一系列旅游服务举措，全方位护航游客安心出游、舒心消费。多方联动齐抓共管，从严规范经营秩序、守住安全底线。各地文化和旅游行政部门深入推进“纠治旅游行业导游乱象、强制消费等问题”集中整治工作，畅通举报投诉渠道，严厉打击强迫购物、虚假宣传、非法网络招徕等违法违规行为；中国旅行社协会围绕信用建设、服务标准、旅游安全、宣传合规等议题推出7期系列直播，邀请专家、律师及企业代表交流；中国旅游景区协会牵头组织专业技术专家，针对会员景区的游乐设施、索道、栈道等高风险设施设备开展免费安全诊断服务。旅途服务保障多措并举，守护游客出行平安顺畅。多地重点景区与交通枢纽设立“5·19旅游服务驿站”，提供应急救助、咨询引导、临时休憩等服务。滴滴出行全面升级安全保障措施，对司机开展安全培训，提升服务水平；强化紧急求助、行程分享等功能；客流密集区域加强调度，保障游客顺畅出行。借助智慧科技提升游览体验，让游客体验更便捷、出行更安心。蚂蚁集团推出覆盖全国近2000家景区的支付宝文旅一码通服务，通过人脸识别等多重技术手段防范黄牛倒票和盗刷风险。高德地图打造“鹰眼守护”系统，6秒内自动识别异常停车并向后车推送预警，降低二次事故风险；联动交警上线“鹰眼报警”功能，形成救援闭环；整合“导航+预订”功能，全力保障出行顺畅。着眼消费保障，金融保险与支付机构协同发力，筑牢旅游安全防线。太平洋产险推出旅游场景专属普惠保险——安途乐游，覆盖旅游意外、突发疾病、紧急救援等，完善安全出游服务链；中国工商银行信用卡配置账户安全险、旅行不便险及交通意外险，开展信用卡账户安全反诈宣教，并提供账户安全锁阻断异常交易。开展文明安全旅游宣传，营造全社会关注旅游安全的良好氛围。多地文化和旅游部门围绕“文明旅游美丽中国”主题开展文明旅游公益宣传活动，加强志愿服务队伍建设，引导公众增强安全防范意识。微博、小红书等社交媒体平台面向全平台普及文明旅游理念、安全出行规范与理性消费意识，倡导安全、健康、文明的旅游风尚。#广西不止有#

11. 人类能活到150岁？癌症正被AI变成慢性病。 #大有学问 #红衣聊AI #医疗 #科研

12. 每年体检中，常常会有3个漏洞，导致3类很常见的疾病被忽视。医生建议:今年体检，一定要加上餐后血糖、同型半胱氨酸和尿微量白蛋白肌酐比，这3个指标，让慢性病早发现、早治疗！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #血糖 #同型半胱氨酸 #尿微量白蛋白肌酐比

13. 这5句话一定要叮嘱好您家老人哦。很快就要过年啦，祝大家都健康幸福美满#徐文斌医生 #老人健康 #跌倒 #养老 #全民健康素养提升

14. 老年人应该如何控制管理慢性病？ #科普 #慢性病 #高血压 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏

15. 很多人得了病，总想着要“断根、根治”，达不到就焦虑不安。其实对不少慢性病来说，根治并不现实，长期稳定控制，就等同于临床治愈。#慢病管理 #涨知识 #体检 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

16. 我对这次医保新规还是比较关注的，因为家人经常涉及异地就医。我看了一下相关流程，大家需要注意“异地就医”这块省内和跨省流程上还是有很大差别的。省内就医部分情况取消备案，跨省就医必须先备案。两种常见情况的操作步骤我都整理出来了，大家需要的时候照着做就可以1. 湖北参保，省内异地看病（比如宜昌/襄阳→武汉）部分特定情况无需备案，具体哪些情况适用，仍需跟当地核实，符合条件的不用开转诊证明，直接拿医保电子凭证或者实体社保卡，报销比例和参保地完全一样，非常省心，再也不用跑手续了，但类似省内异地住院、省内异地门诊慢特病，往往仍需备案。2. 跨省就医依然需要备案，但流程简单比如我爸是在安徽黄山参保，他如果来武汉就医，在不备案的情况下，报销比例会直接降20%-30%，其实目前备案流程也非常简单，全程线上就能快速完成：第1步手机打开国家医保服务平台APP/安徽医保小程序，图示以前者为例，找到首页里的在线办理“异地就医”；第二步选择“异地就医备案申请”，这里一般会弹出一个温馨提醒，问你是要查看备案记录还是去备案，选择“去备案”即可；第三步选好参保地安徽黄山、就医地湖北武汉（根据自己实际情况选）第四步根据自己备案类型选择密自己属于哪类人员（不知道自己属于哪类的，点开对应后面那个感叹号，都有解释）一般2-3个工作日内就能生效，备案成功后，带社保卡/医保码去武汉定点医院，直接结算不用回老家报销。#健闻登顶计划##医保政策调整#

17. 每个中老年人都要警惕摔倒这件事这5个防摔保命细节，现在就转给爸妈！#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #袁惟仁

18. 警惕！这4种慢性病，正在悄悄透支你的健康。#医学科普 #硬核健康科普行动 #慢性病 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选

19. 天冷了“马上风”高发，中老年朋友们悠着点！ #女性健康 #中老年 #抖出健康知识宝藏

20. 【医学博士】为什么你总生病？｜慢性炎症是如何“引燃”你的身体的？

21. 便秘不是小事，会影响心血管健康，尤其是中老年人要重视起来。#抖出健康知识宝藏 #便秘 #心梗 #脑出血 #通便

22. 面对高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，大家一定要相信科学，尽早干预，这样才能减少心梗脑梗等心脑血管疾病的发生！张之瀛大夫门诊纪实。#抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #张之瀛大夫 #北京四中 #高考状元

23. 老年人跌倒为何后果严重？ #老年人 #健康 #摔倒 #钙 #诺特兰德

24. 旅行的意义感觉活得更长活得更值 #旅行 #情感 #中老年 #健康

25. 银发经济让温度与责任双向奔赴

26. #长三角畅行汇# 近期，常州北站、金坛站优化服务举措，全力护航老年团体旅客安全便捷出行，用暖心服务保障旅途平安舒心。4月16日，金坛站迎来140名赴京老年旅行团，车站提前定制保障方案，开通安检通道，专人协助老年旅客整理行李、快速过检；提前开启团体检票，全程专人引导分流、值守指路，实现老年旅客“零滞留、零错乘”，贴心服务获旅客一致称赞。4月17日，常州北站承接70余名赴京老年旅客运输任务。工作人员第一时间对接核实旅客信息，快速开启提前检票服务，分工做好候车引导、站台陪护、车厢对位指引等全流程帮扶，全程贴心陪护，保障旅客有序乘车，G532次列车正点发车，保障任务圆满完成。（素材提供：@上铁常州站邵佳慧、孙潇）

27. 一周资讯 | 中央一号文件：支持发展地方特色农产品保险，扩大新就业形态人员职业伤害保障试点；2025年上海保险业主要经营数据公布

28. 有些地方已经开展了住院免陪照护，就是患者住院期间，家属不用陪护，医院提供护工照护服务，我说说北京这边的情况。北京老龄化很严重，失能老人很多，有些老人住院会让家里的保姆陪护。有些平时自己家人照顾的，当老人住院，需要陪床照顾的时候就会请护工，因为他们认可，时间和精力的付出要大于经济上的付出。临近春节，多数人能出院就出院，有些人更是不想大过年的做手术，因此很多科室的床位开始不那么紧张，护工师傅们也开始陆续回家过年，正因为这样，很多平时请护工的家庭，春节期间就要自己陪了。再过些年，失能的老人会更多，伴随着这个行业需要的照护岗位也会更多，照护岗位总要有人去干，这种服务行为不能谈奉献，一定是交给市场的。

29. 长期护理保险如何实现“老有所护”

30. 我在中东战乱中被困，安联人寿却告诉我“战争免责，不赔”@安联人寿Allianz @京东安联保险 @蚂蚁保我于2026年2月20日投保安联人寿境外旅行畅游版（保单号：000006787228），保障期覆盖2.21-3.12，目的地为土耳其、沙特。2月28日我从伊斯坦布尔飞沙特，中转巴林时因中东突发军事行动，航司直接取消后半程航班，我被迫滞留巴林。考虑到沙特战乱风险加剧，原订3.7埃尔奥拉→利雅得、3.11利雅得→伊斯坦布尔的机票全部作废，为了安全紧急返程，我自费购买了3.6巴林→伊斯坦布尔→广州的机票同属安联集团的京东安联早已公开推出中东专项理赔政策：2月28日前投保的客户，因军事行动导致行程变更，可突破“战争免责”条款，按行程障碍责任赔付，已有多名用户成功获赔。但安联人寿作为安联集团全资子公司，却区别对待同体系客户，机械套用“战争免责”条款，拒不执行集团统一专项政策，多次沟通均被推诿拒赔，完全无视被保险人在战乱中被迫滞留、紧急避险的客观事实！安联人寿的拒赔行为，既违背保险保障的初衷，也损害了消费者的合法权益。请@安联人寿Allianz 正视问题！买旅行险是为了在危难时托底，不是为了让你们在我最无助的时候，用一句“免责”把你的客户推开！#中东现场直击##中东局势##保险公司#

31. #困在半径一公里的候鸟老人#现实生活中，很多老年人都像新闻中的程阿姨那样，被困在一公里的生活圈，他们也想走出家门，却难以适应智能生活，成为了“蜗居老人”。近年来，得益于AI的发展，千问APP帮助老年人解锁了新的可能：全程语音交互，一句话定制几天行程，高铁、酒店、景点门票一键直达预订，操作简单易懂。千问以极简语音交互、全链路服务能力，把复杂出行变简单，让科技不再是门槛，而是守护银发族的暖心光，帮每一位老人勇敢走出家门。

32. 改变出国旅行的18件好物

33. 打车是对的，另外建议鞋子套上防滑带。札幌是个年降雪量6米、雪季长达半年的城市，道路常年有积雪或结冰，因此札幌冬天时跌倒的人很多。根据札幌市消防局的统计，札幌每年有超过1000人因跌倒呼叫救护车，其中风险最大的还是老年人。查看图片

34. #三甲医院医生建议重病有三不治#双手赞成“生前预嘱”观点，我也是很早就跟儿子预嘱过，在我伤病末期或临终时，不要做无谓的救治，一家人可以一起环球旅行，但不能因病拖垮家庭的任何人。这回有三甲医院医生建议，“三不治”原则：治愈率低于 30%不治；救治后高度失能失智不治；费用超家庭承受力 60% 不治。条理很清晰了，我要在意识清楚时跟儿子再做预嘱！

35. 阳光保险2025财报透视：多项核心指标增长，寿险新业务价值高增48%

36. #我还是喜欢南京##你的五一假期安排# 【📍游在钟山·五一我在岗·假日第一天】5月1日上午9点50左右，游客王先生向钟山风景区综执组和交通执法队员求助，家里患有阿尔兹海默症老人走失，请求帮助寻找。景区执法队员燕学勇和交通执法队员周小俊，一直陪同王先生寻找至明孝陵7号门，顺利找到走失老人。以真心护出行，用善意暖游客，致敬五一坚守岗位、传递温暖的景区人！南京南京·南京钟山

37. 【#经纬健康小贴士#：每天久坐6小时12种疾病的发病风险增高】每天久坐超过6小时，12种高风险疾病发病风险可能增高，比如心脏病、糖尿病、类风湿关节炎等。但每天步数超过2200步，可以降低全因死亡率，比如心血管系统疾病的发生风险，如果每天走9000～10000步效果更好。专家建议，要根据自身情况量力而行，如果是中老年人，每天走5000～6000步就可以了，生活中要减少久坐，再配合适量运动，保持身体健康～（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

38. #山海醉团圆，秦皇岛上过大年# 秦皇岛春节「银发族线路」推荐，山海康养静享舒适慢生活！三种不同时长的定制线路，慢赏冻海+文化康养+清淡美食+舒适休憩，节奏舒缓，诗意绵长，适配老年人出行节奏，摒弃重复冗余与奔波路段，让老年人在慢时光中感受冬日温情与山海静谧。网页链接

39. #慢病人群更需警惕带状疱疹#？是的。但是，慢性病患者，为何要格外警惕带状疱疹？带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，这种病毒会在人体感染水痘后，长期潜伏在神经节内，当免疫力下降时就会被激活发病。而慢性病患者，正是免疫力偏低的高危人群，因此必须格外小心。慢性病会持续削弱身体的免疫防御能力，像糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肾病、肝病等，都会让身体抵抗力大幅下降，给病毒可乘之机，使得慢性病患者感染带状疱疹的概率远高于健康人群。相比普通人，慢性病患者感染后症状会更严重，皮疹面积更大，疼痛也更为剧烈，发烧、乏力等不适表现会更明显，病程也会明显延长，还容易出现皮肤细菌感染。最危险的是，这类人群极易出现带状疱疹后遗神经痛，皮疹消退后，神经痛可能持续数月甚至数年，带来持续性的灼烧、刺痛感。同时，带状疱疹还可能引发眼部、耳部并发症，严重时甚至影响视力、听力，导致面瘫。更重要的是，剧烈疼痛和身体炎症会反过来加重原有慢性病，造成血糖、血压波动，让基础病病情恶化，形成恶性循环。简单来说，慢性病让免疫力变弱，病毒更容易发作，发作后伤害更大，还会拖垮基础病，这就是慢性病患者必须警惕带状疱疹的重要原因。

40. 18873【求助】打算冬天带妈妈去上海➕北京，从杭州出发，途经（或地点周边）时有没有物美价廉➕适合中老年人➕比较悠闲的城市，一个是物价太高消费会有点吃力，一个是考虑到中老年人旅游，想要加个地方度假代替旅游中途休息一下，大概两三天！有木有推荐的城市！

41. 健康北京喊你健康过年 | @慢性病朋友：健康不 “放假”，用药不 “断档”

42. 为什么有些慢性病明明需要长期服药，却有很多人容易擅自停药或减量？

43. 当下，#南京陪诊行业持续升温#，成为贴近民生的服务新热点。在这份烟火暖意中，前教师潘潘转型陪诊师，带着教师特有的耐心与细心，帮扶残疾群体、陪护高龄老人，以温暖陪伴化解就医难题，做患者身边最贴心的“临时家人”。#有温度的大南京# 南京南京日报的微博视频

44. 【#警医联手晚高峰地铁上演极速救援#】“别怕，我们都在！”近日晚高峰的地铁牡丹园站，刘女士突发疾病，坐在长椅上痛苦不堪。@北京公交警方民警与120急救人员先后赶到现场。他们分工明确、配合默契——急救人员迅速实施专业处置，民警同步开辟通道、疏导人流。警徽与白衣并肩，在晚高峰的人潮中筑起一道生命的“双保险”，全程护送刘女士安全登上救护车。@中国警察网 @平安北京北京公交警方的微博视频

45. #武铁人风采# 刘怡，中共党员，武汉客运段武汉北线动车组乘务车间列车长。自参加工作以来，她始终以共产党员的标准严格要求自己，将初心使命贯穿于每一次乘务工作，以高度的责任感和使命感保障广大旅客的出行安全。作为列车长，她带领乘务组深入挖掘服务细节，认真践行“人民铁路为人民”的根本宗旨，不断提升服务品质，以温暖细致的服务赢得旅客广泛赞誉，先后收到多封旅客表扬信及4面锦旗。在应急处置方面，她熟练掌握各类突发应急预案，多次成功应对列车大面积晚点、旅客突发疾病等紧急情况，以沉着专业的处置能力确保行车安全。她注重日常培训，带领班组勤学苦练，切实筑牢安全防线。她先后获得全国铁路火车头奖章，集团公司“优秀共产党员”“先进生产（工作）者”等荣誉和称号。

46. 【为何老年人更易患慢性病？】慢性病的发生和流行与经济、社会、人口、行为、环境等因素密切相关。烟草使用、缺乏运动、不健康饮食、有害使用酒精、人口老龄化等都会增加罹患慢性病的风险。不健康饮食和缺乏运动在个体中可能会以高血压、高血糖、高血脂和肥胖等形式出现。这些被称作代谢性危险因素，可导致心血管等疾病，造成患者过早死亡（也就是70岁之前）。通常来说，所有年龄段的人都可能患慢性病，但很多病症往往和年龄较大的人群相联系。原因在于，慢性病是全生命周期危险因素逐渐累积的结果，随着人们年龄增长，身体机能下降，各器官逐渐老化，导致抵抗力下降。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

47. 中老年旅行必看！5 个安全技巧，爸妈出门不操心

48. 中老年旅行避坑清单

49. 中老年外出旅游时，应该做哪些自我保护？

50. 中老年旅行 “3+2” 避坑指南

51. 六旬老人跟团5日游，第3天猝死！曾连续2日凌晨集合…

52. 给“银发旅游”提个醒

53. 我65岁，我的旅友已经有5个人过世，奉劝所有中老年人尽量少旅行

54. 中老年人去外地旅游，排除三个隐患才能出发

55. 退休后想出去旅游？别乱报团！中老年出游，记住这 4 个 “保命原则”

56. 青甘大环线中老年专属8日游｜西北领队黑叔安全舒适慢游攻略

57. 中老年人旅游

58. “健”入佳境丨五一银发游，健康伴您行

59. 中老年人出游的10点注意事项

60. 老年人外出旅游都要注意哪些问题

61. 老年人出门旅行必备物品清单

62. 老年人日常出行别只盯腿脚，这些健康细节关乎出行安危！

63. 老年人出门旅游注意事项全攻略

64. 老年人旅游避坑清单

65. 老年人出游别大意！牢记这8大注意事项，玩得安心又舒心

66. 全程无感

67. 旅行途中出现轻微身体不适，该如何应急处理？

68. 五一出行，这些健康隐患要排查！

69. 国家标准《旅行社老年旅游服务要求》发布

70. 解读《旅行社老年旅游服务要求》，新规对旅行社操作老年团有什么影响？

71. 老年旅游者，你了解《旅行社老年旅游服务要求》，才能知道权益如何保障

72. 环宇国旅出席省旅行社行业协会会长会议，共同推动《老年旅游服务规范》发布实施

73. 退休如何边旅行边交友？正规银发旅居旅行社测评

74. 老年旅行指南

75. 老年人旅游实用攻略

76. 老同志出游要趁早，75以上旅行社不接待

77. 通知公告 | 由我协会牵头编制的《老年旅游服务规范》湾区标准正式纳入粤港澳大湾区共通执行标准清单

78. 老年旅游新规8月实施，农业研学迎来“银发风口”

79. 新疆亲子老年包车游旅行社排行

80. 旅行社“拒收”80岁以上老人？市政协委员张玉霞

81. 德华安顾人寿以非标体保险织密老年健康保障网

82. 2025年结节及老年群体专项保障保险盘点

83. 旅游保险避坑！掌握这些条款，不花一分冤枉钱

84. 我66岁，一人旅行两年，告诉大家

85. 【旅游安全提示】老年人旅游出行应该注意点什么？

86. 辛苦了一辈子，旅游别再将就！专为中老年人整理的舒适出游全攻略

87. 退休了，想出去旅游的老年人，至少要满足以下三个条件才行。

88. 爸妈假期出行全攻略！把这些准备做足，玩得安心又省心

89. 2026 带父母旅行首选！国内 6 个适合中老年的目的地，不累不赶风景好，配套完善

90. 老年人外出旅游准备指南…

91. 中老年出行安心清单｜一份贴心、实用的行前准备指南

92. 重磅！5月高铁迎来大调整老年专属出行福利中老年赶紧了解

93. 好消息官宣！高铁放大招，5月30日起老年人出行享专属优待

94. 中老年出行安全便捷指南

95. 【暖心守护医路同行】旅居 + 医疗保障

96. 加大适老供给，“银发旅游”市场大有可为

97. 2026年国家基本公共卫生服务项目老年人健康管理分类分级服务实施方案

98. 老年人友好型旅游正走俏，各国探索适老旅游

99. 带老人去贵州旅游怎么玩？避累省心保姆级攻略！2026 适老路线优选

100. 广西研学康养旅游十佳旅行社榜单发布适老服务标准化成核心竞争力

101. 2025年年终老人旅游路线推荐

102. 短途慢游&长线旅居适配品牌，老年出行一站式选型

103. 西安铁路局2026年首趟普惠适老银发旅游专列“秦岭号”开行

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105. 4月1日起旅游新规落地，中老年朋友出游要注意这5点

106. 3月31日起全国旅游新规落地

107. 4月1日旅游新规正式落地！中老年跟团游必看，避坑全攻略

108. 2026年康养旅居新趋势与出行攻略

109. 退休长途游亲身心得

110. 五一银发游热潮涌动，适老服务提质升级，锚定十五五银发经济新赛道

111. 2026年5月，全国多地老年景区优待新规集中落地

112. 国外旅游安不安全？2026最新安全指南

113. 银发旅游专列爆火！中老年人的出行新方式，2026年退休族必收藏

114. 【行业动态】《2026 博物馆旅行消费趋势报告》

115. 银发经济观察 | 2026年最新数据

116. 国家重磅文件落地银发经济迎来顶层设计 26项举措守护亿万老人晚年

117. 12306“敬”字票今日开售 3亿银发族出行福利拉满

118. 从“养老”到“享老”

119. 当银发族按下“出行自由键”

120. 适老化服务让春运归途更有温度

121. 广西康养旅游十佳旅行社榜单揭晓北海企业领跑适老服务标准化

122. 旅行社行业首个获批的“湾区标准”获批

123. 如何看待旅居养老的医疗需求

124. 平安行者无忧境内商旅险（含港澳台）：支持当天投保4小时生效，扩展常住地、急性病/高风险运动/航班延误/紧急救援/个人责任/救护车

125. 建议老年人，70岁以上不要再随便旅游，如果出现这三个事情会很严重！

126. 健康科普 | “候鸟式”旅居养老别忘关注血压

127. 中老年康养旅游：不仅是旅行，更是给身心放个“健康假”

128. 70岁以上老人，尽量别再长途远行旅游！不是泼冷水，过来人说真话

129. 要出门旅游的中老年提前看！下个月4个大转变，早知道不吃亏

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131. 老年人旅游注意事项——安全与快乐同行

132. 汇理生活｜“银发一族”旅游出行指南

133. 专业老人陪护全攻略✨ 陪护范围+避坑要点

134. 国标《冰雪旅游老年服务要求》正式立项

135. 如何看待老年人旅游的风险与乐趣？

136. 老年人出游要掌握好节奏

137. 公交卡新规来了，已施行，老年人出行一定要看！

138. 60岁“银发族”凭身份证走遍大江南北？2026旅游福利太顶了！

139. 老年人境外旅行险品牌对比：带父母安心出游的保障选择分析

140. 2026年陕西首趟普惠适老银发旅游专列开行

141. 意外跌倒成65岁以上老年人“头号杀手”，有多少老年人一摔倒之后就没了...

142. 2026年最省力的3条老人旅行路线

143. 山西大同老年游就找中港国际，全程陪护+舒适行程让父母安心出游

144. 【智库讯息】浙旅职院无障碍旅游研究所牵头制定的旅游行业标准《旅游产品适老化设计指南》通过技术审查

145. “适老化”服务助力银发旅游品质提升

146. 4 月 1 日起旅游新规落地，中老年朋友出游要注意这 5 点

147. 中老年人出门旅行，记住这4点，舒服又安全中老年朋友出门旅游，记住这4点，舒服又安全！第一，行程别太赶，慢一点才不累。第二，身份证、手机、常用药，随身带好。第三，不乱吃、不乱买，不贪便宜不上当。第四，不单独行动，跟紧队伍保平安。记住这4点，出门玩得舒心又放心！ #中老年旅行 #安全出行 #出门注意事项

148. 中老年出门五宜五忌，总结地太到位了！

149. 别等爸妈半路不舒服！送他们出游前，务必检查这份清单：8个准备，少一个都让人担心

150. 春节出行早准备，异地就医备案指南请收好！

151. 关于异地就医备案

152. 2026年2月起老年人出行服务优化，这些实用变化要知晓

153. 【医保科普】在外省就医，哪些情况报销比例会降低？

154. 深耕适老服务，中荷人寿山东省分公司让保险服务更贴心

155. 老人这些紧急情况，如何第一时间处理

156. 提前养老规划之晚年医疗应急处理指南

157. 别瞎带！中老年出门旅行，这3样东西才是“定心丸”

158. 国家标准《冰雪旅游老年服务要求》立项

159. 【医保专栏】异地就医备案超全指南，春节出行必备！

160. 专业守护，为爱减负——创新陪护服务模式，让患者舒心、家属安心

161. 高效处理假期出行意外事件

162. 特服旅客高峰保障纪实：以专业守护每一次安心出行

163. 2026年老年旅游政策大爆发！这些隐藏福利现在知道还不晚~

164. 暖新闻丨沙区警方坚守一线连续救助走失儿童与受伤老人

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