10月17日，《奔跑吧》特别季“大湾区篇”在广州南沙正式开启首轮录制。本次特别季将镜头聚焦于粤港澳大湾区，计划开展为期三天的首轮拍摄，接连走访广州、佛山、江门及中山等多座城市。首日录制扎根广州南沙，通过实地打卡展现当地的风土人情与现代产业发展。
本季参与首轮录制的常驻嘉宾包括李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源、孟子义以及李昀锐。在阵容变动方面，宋雨琦因演唱会行程冲突缺席首轮录制，周深也因巡演等个人日程安排未参与本次特别季。录制首日的一大看点在于初代老成员王祖蓝的回归，他时隔八年以飞行嘉宾及“大湾区东道主”的身份亮相，佩戴标志性的经典头巾造型，与李晨、郑恺再次同框组队。
在广州站的具体行程安排中，节目组将任务地点选在南沙多个具有代表性的区域。首日录制中，嘉宾们被分为三组行动：王祖蓝与李晨、郑恺组成“初代元老队”，白鹿、范丞丞与张真源组成“青春战力队”，沙溢则与孟子义、李昀锐组成一组。录制路线涵盖了广州港南沙港区四期、香港科技大学（广州）、广东空天科技研究院、王老吉南沙工厂、南沙水鸟世界生态园以及大湾区文化体育中心体育馆等，把前沿科技、现代航运、高校建设、生态保护与本土老字号产业融为一体。
从内容设计来看，本次“大湾区篇”将游戏关卡与地域文化紧密结合，把醒狮、广彩、粤式美食以及侨乡人文等要素嵌入到环节之中。嘉宾们在参与竞技与互动的同时，也带领观众近距离感受大湾区的人文风貌与城市特色。随着首日广州站拍摄的推进，后续节目组还将陆续前往佛山、江门等地开展非遗文化与市井风情的打卡录制。
老成员的情怀回归与新生代嘉宾的活力注入，使得《奔跑吧大湾区篇》在开录之初便吸引了各界关注。新旧嘉宾之间的协作配合，以及节目对大湾区城市风貌的呈现，成为本季节目值得期待的重要看点。
