补钙吃啥？宝宝吃不对，营养全白费！春季猛长期必吃这10道补钙辅食

粉哥导读：阳春三月，万物复苏，迸发勃勃生机，宝宝也迎来快速生长发育的黄金期！此时补钙补得好，宝宝更有生长动力！哪些才是真正的高钙食材？如何给宝宝安排补钙辅食？今天为大家带来10道补钙辅食食谱！赶紧收藏！

补钙食物排行榜

对于补钙，首先要正确认识哪些才是真正的高钙食材。

接下来为大家奉上10道美味的补钙辅食，宝爸宝妈赶紧学起来，早日给宝宝安排上！

第一道 可食用月龄：7月+

第二道 可食用月龄：10月+

注意事项：选择鱼肉时可以优先考虑无刺或少刺的三文鱼、鲟鱼、沙丁鱼等。

第三道 可食用月龄：10月+

第四道 可食用月龄：1岁+

注意事项：提醒各位宝爸宝妈，如果宝宝的肠胃消化能力较弱，不建议选择奶酪进行补钙。

第五道 可食用月龄：1岁+

第六道 可食用月龄：1岁+

注意事项：提醒各位宝爸宝妈，如果宝宝的肠胃消化能力较弱，不建议选择奶酪进行补钙。

第七道 可食用月龄：2岁+

第八道 可食用月龄：2岁+

第九道 可食用月龄：2岁+

注意事项：提醒各位宝爸宝妈，这款辅食里的补钙主力军是黄豆，建议宝宝吃里面的黄豆以及啃排骨，不建议过多饮用骨头汤，因为骨头汤中的钙不多，脂肪反而不少。

第十道 可食用月龄：2岁+

最后重点提醒各位宝爸宝妈，如果有宝宝对以上10道辅食中的某种食材过敏，比如致敏性较高的牛奶、奶酪、鱼虾、坚果、大豆等，请暂时不要考虑含该食材的辅食食谱哦！

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