春节宅家娱乐胖三圈？春节期间你运动了么？

创作立场声明：本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得，我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇

都说春节宅家娱乐，娱的是自己，乐的是别人。为啥？自己放松了，娱乐了，衣服瘦了，于是上班后同事们一看，乐了，好么放假日子不多，肉肉涨了不少啊。于是，于是，于是，为了减少这种舍己为人乐的情况，说一说我春节期间运动的情况，尽管运动量也很小，全是个人见解，看官勿喷。

这个是春节期间运动情况，次数不多，看官勿喷

一、慢跑

春节这段时间，由于义务加班值班数日，跑步不多，稍有的几次也都是上班后跑的，由于胖三斤原因，配速比较低。我跑步用悦跑圈，拉伸用keep

春节假期基本上都义务奉献了，没时间跑步，只有上班了才跑了跑

1.跑步装备

跑鞋：索康尼啡速，中底回弹性能一流，穿上配速提升10-15秒

跑了260公里后原味实拍，跑步小白聊一聊索康尼啡速使用感受跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！创作立场声明：本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得，我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心。2020年是不平凡的一年，疫情让更多的人认识到了健康的重要哎呦喂喂喂| 赞14 评论17 收藏4查看详情

上衣和裤子看气温情况，不太冷，外面就迪卡侬套装，里面短袖速干

好价

DECATHLON 迪卡侬 8280388 男士长袖夹克129.9元值友爆料原文：天猫精选优惠后单价129.9，感兴趣的值友不要错过DECATHLON迪卡侬8280388男士长袖夹克不同材质面料拼接，增加透气性。手机臂带该款夹克外套手臂处有一个特制的智慧型手机口袋，跑步时方便携带手机。耳机穿线孔在手机臂带中贴心设计了耳机穿线孔，方便您在运动中听音乐。值友8788769129| 值0 评论0 收藏1去购买好价

DECATHLON 迪卡侬 8551885 男士运动裤59.9元值友爆料原文：迪卡侬运动超市此商品优惠后实付59.9，精选好价，不容错过~主面料可在寒冷天气跑步时保暖，并且排汗较快，弹性较好，这款舒适透气的保暖运动裤，将成为您在寒冷天气时的跑步好伙伴胡子扎你脸| 值0 评论1 收藏9去购买

有风的时候需要，带个导汗带，脑门受风很难受的，别问我怎么知道的

国内

DECATHLON 迪卡侬 8312241中性运动头带14.9元透气柔软有弹性天猫精选现售价14.9元，近期好价，感兴趣的值友可以入手。DECATHLON迪卡侬8312241中性运动头带，Logo采用反光材质，头后反光条，透气柔软有弹性，主体面料:91.0%聚酯纤维,9.0%氨纶。Gululue| 值6 评论3 收藏10去购买

前段时间做keep时膝盖有点疼，又买了两种护膝，都是便宜的，想起来时跑步带上

一种是带支撑的，另一种没啥作用纯粹浪费钱

2.跑后运动

跑后一定要拉伸，跑后一定要拉伸，跑后一定要拉伸，重要的事情说三遍！

跟着keep，上面的拉伸比较简洁实用，时间还不长，个人比较喜欢keep而不是悦跑圈

二、switch just dance

上篇说了，春季期间买了个switch，于是大名鼎鼎的just dance必须跟上

春节在家干点啥，宅家娱乐神器switch开箱及在玩游戏介绍宅家娱乐我有神器，春节囤货欢乐多多！2月1日-2月28日参与#新春打卡挑战#征稿，成功发布至社区即可获得50金币奖励！分享你的春节宅家心得，盘点提升幸福感的好物。春节期间发文还有额外抽奖和热度奖励，一起冲击1000元大奖！>>查看活动详情创作立场声明：本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得哎呦喂喂喂| 赞6 评论7 收藏10查看详情

由于刚买，跳的次数不多，我常用的是15分钟，还有30分钟轻松和30分钟强度三种锻炼

15分钟轻量健身，对于肢体不协调的我来说，感觉跟上节奏都挺容易