当下最值？i5-12400F装机实例 & 性能解析

Hello，大家好！我是沈少！如果有玩DIY的朋友问在2022年2月这个时间点，最值的CPU是哪款？我想对大多数主流用户来说，这个答案就是Intel i5-12400F。没错，随着12代U的整体性能特别是单核性能大幅提升，以及B660和H610这两个系列的主板还是大量铺货，我们熟悉的那个超高性价比i5又回来了！最近刚好过年放假，我也趁机装机实测了一番，具体我们结合装机过程详细聊聊。

首先i5-12400和i5-12400F的CPU部分其实是一样的，主要区别就在于是否集成显示核心，带“F”意味着没有显示核心，适合有独立显卡的朋友们。当然了，如果不在乎100多元的差价，即使有独显也自然可以选择i5-12400，以后想出手的话，保值率也是差不多的。Intel i5-12400/Intel i5-12400F的核心参数如下，纯大核（P核），6核12线程，无需升级Windows 11获得对应的大小核优化，Windows 10下依旧满血，可以说是“战现在”的典范了。

测试平台一览

CPU：Intel i5-12400F，目前散片也是三年保修，性价比很高

求稳的话也可以考虑盒装，自带一根下压式散热器，当然价格也会高一些。

英特尔(Intel)12代酷睿i5-12400F台式机CPU处理器6核12线程单核睿频至高可达4.4Ghz18M三级缓存1499元京东去购买

更推荐买一个百元级的4热管塔式ARGB散热器，比如下面这款。

CPU散热器：超频三东海R4000

超频三东海R4000ARGBCPU散热器四热管5V主板同步1700/12代PWM东海R400089.9元京东去购买

主板：七彩虹 CVN Z690 GAMING PRO DDR4版

七彩虹（Colorful）CVNZ690GAMINGPROV20DDR4主板支持CPU12700K/12600K（IntelZ690/LGA1700）1499元京东去购买

内存：DDR4 3200 MHz 8Gx4

金士顿(Kingston)FURY8GBDDR43200台式机内存条Beast野兽系列骇客神条239元京东去购买

SSD：希捷酷玩520 1TB

希捷(Seagate)1TBSSD固态硬盘M.2NVMePCIe4.0x4酷玩520游戏高速FireCudaZP1000GM3A0021099元京东去购买

机箱：安钛克 DF 800 Flux

安钛克Antec星曜者DF800Flux中塔钢化玻璃/强劲散热/支持双位360水冷/标配5把风扇499元京东去购买

电源：HCG 1000金牌全模组

安钛克AntecHCG1000金牌全模组台式机电脑主机机箱电源1000W全日系电容/80Plus/10年换新1199元京东去购买

装机过程

因为目前Intel第12代U的评测不少，但大多数就是放一些跑分图，没有装机过程，我也收到不少网友表现想自己装机但不清楚具体步骤。所以这次我在安装过程中也把核心步骤记录了下来，即使第一次装机的朋友们，按照这个流程参考应该也可以十拿九稳。如果是装机老手的话可以直接跳到后面性能实测的环节。

第一步是打开主板上的CPU支架，对准后小心放入CPU。

因为这一代的CPU是长方形的，加上顶部和底部的4个定位槽，不存在放反的可能性，所以大家切记不可“大力出奇迹”，轻轻地放下应该就刚好可以卡主，如果放不稳就一定有问题。

接着小心的盖上主板的盖板，再用右侧的压杆把CPU固定住，这样CPU就安装完成了。

接下来是CPU散热器的安装，我这里以超频三的东海R4000为例。散热器分为散热器本体和风扇2个核心部件。

我们先装上散热器扣具的背板和支架，注意支架上的小箭头是指向CPU的。

接着在CPU上尽量均匀的涂上散热硅脂。一般采用9点法，或者X型都可以。

对大多数朋友来说，用自带的硅脂就够了，但比较在意散热效率和长时间使用的话，可以选择超频三的EX90散热硅脂，拥有14.8W的导热系数让整套系统的散热表现会有一定提升。

超频三EX902g散热硅脂CPU导热膏台式机电脑笔记本显卡芯片散热器硅胶14.8WEX902克79元京东去购买

然后小心地放上散热器本体。

再用对应的2颗螺丝把散热器固定住，记得要分几次逐步转紧，避免散热器往一边偏。

最后扣上风扇，注意风扇的logo是朝外的。

然后把风扇的电源插针（4Pin）查到主板上的CPU_FAN这个接口上即可。

值得一提的是，这款散热器的设计还是比较靠谱的，刚好不会挡住最靠近的内存插槽。

接下来是内存的安装，同样插槽是不对称设计，防止插反。

第三步推荐安装硬盘，目前主流的硬盘是M.2接口的SSD。首先拆下主板上的散热片（一些入门级主板没有散热片就可以跳过这一步）。

像是我现在用的七彩虹Z690主板，在散热片上还有散热胶，非常靠谱。

散热片上还有对应的支撑螺柱，目前的主流尺寸是2280的，如果是标准的SSD就无需自己调整了。

接下来一头对准M.2接口插上SSD，然后按下另一头。

然后还把散热片 装回即可。

这样主板部分的配件就安装完成了，我们再把主板装入机箱。我目前使用的这款机箱是来自安钛克的DF 800 Flux，内部空间很宽敞，放入这张ATX主板毫无压力。

因为主板是一体化IO面板，所以只需要对准机箱上对应的缺口即可。

接着再固定好主板连接机箱的螺丝，一般是9颗。

安钛克DF 800 Flux机箱还集成了风扇控制器，所以可以稍后把CPU散热器风扇的ARGB线连到这里，统一整机的灯效。

接下来就是安装电源了。

我这台机子用的是安钛克的HCG 1000金牌全模组电源，所以只需要连接对应配件的几根模组线即可。具体包括主板、CPU、显卡，以及一根给机箱风扇控制器供电的SATA电源线。

SATA电源连接机箱风扇控制器的电源接口。

接着把电源从侧面塞入机箱的电源位，再用电源自带的4颗螺丝将其固定在机箱上即可。

接着装上显卡，（可选）用显卡支架固定好，再把CPU、主板、显卡的电源线分别连上。

最后连上CPU散热器风扇的ARGB接口。

就完成了整机安装，开机后风扇、内存、主板、显卡的灯光都会亮起。

性能实测&解析

接下来看看i5-12400/i5-12400F的实际性能表现。

首先是CPU-Z跑分，单核轻松超过了2代前的i7-10700，非常适合玩游戏。多核方面虽然少了2核4线程，依然差距不大。

CINEBENCH R20的跑分为4588分，也是非常强了。对比网上的跑分也基本在4600-4700级别，看得出来i5-12400/i5-12400F不仅适合玩游戏，对于视频渲染等等吃多核性能的生产力工作来说也有良好的表现。

同时CPU功耗也就80多W，配合安钛克DF 800 Flux机箱的优秀风道设计，CPU和显卡的温度控制都很好。跑分时的CPU温度不过58摄氏度，虽然风扇转速和工作噪音会明显变大，但也在可以接受的范围内。

再来看看SSD的表现，PCIE 4.0x4的希捷酷玩520被正确识别，跑分时的最高温度为61摄氏度，也算还可以的。

实测连续读取速度为4780 MB/s，连续写入为4357 MB/s，也都超过了PCIE 3.0接口的带宽限制。跑分完成之后，SSD的温度也很快回落到29摄氏度，可见七彩虹这款Z690主板的大号散热片确实导热效率不错，热风也可以很快被机箱内包括显卡风扇在内的8个风扇排出。

总体来说，这套散热系统对付i5-12400/i5-12400F级别的CPU散热属于是搓搓有余。后续升级i7或者i9级别的CPU，只需要把散热器换成水冷的，冷排装在顶部，电源位再加上机箱自带的反转风扇即可。

对了，七彩虹的iGame Center还支持灯效控制，可以统一机箱内各设备的灯效。

比如我想晚上不要一直RGB的酷炫效果，可以直接调节成白光。或者直接关闭灯效都是动动鼠标就行了。

对于不同CPU在游戏中的表现，我也搜了一些资料。总体来说，现阶段i5-12400/i5-12400F配RTX 3080都是没啥问题的，在赛博朋克2077里和更高端的CPU对比的话，差距有，但是很小，远小于差价。

甚至i3-12100这样的CPU都有很不错的表现。只不过4核8线程目前就有点吃力了，只要预算不是太紧张，还是推荐大家尽量从i5的6核12线程起步。

在彩虹六号这样比较吃CPU单核性能的游戏上，i5-12400/i5-12400F依旧表现不错，和i5-12600K及更高端的CPU比有10%左右的差距，但远远拉开了和i3的距离，所以上面的结论依旧OK。

最后再聊聊i5-12400超频的话题，目前的资料显示超频后确实很强。

单核、多核都提升巨大。但问题是这种超频需要特定的Z690/B660主板，DDR5内存，优秀的散热器，以及不知道什么时候CPU就因为超负荷工作突然坏了的不确定性。

现阶段只适合DIY玩家们捣鼓，非常不推荐普通用户折腾。有这些预算，直接买i5-12600K配一个中端B660的DDR4主板会更合算也放心得多。

总结&购买建议

总体来说，i5-12400F应该是目前中端CPU中非常均衡的一款，游戏和生产力表现都比较出色。如果需要核显，加100多元选择i5-12400即可。

散片目前也是三年保修，自己配一个散热器的性价比会更高。当然了，盒装产品也可以买，自带的散热器也是够用的。

英特尔(Intel)12代酷睿i5-12400F台式机CPU处理器6核12线程单核睿频至高可达4.4Ghz18M三级缓存1499元京东去购买

主板方面，选择B660的主板搭配这款CPU会更有性价比。

七彩虹（Colorful）BATTLE-AXB660M-HDDELUXEV20DDR4主板支持CPU12400/12700（IntelB660/LGA1700）799元京东去购买

再来看看机电散。机箱上，安钛克 DF 800 Flux是一款综合表现非常不错的ATX机箱，做工用料扎实，空间宽裕，自带风扇控制器、4把ARGB风扇（通过控制器统一调速和调色）、1把电源反转风扇，综合性价比很高。FLUX平台是安钛克为解决机箱的散热需求而设计的双风道平台，并且获得国家实用新型专利认证。同属一个系列的还有风行者DF700 Flux和驱逐者DF600 Flux。

安钛克Antec星曜者DF800Flux中塔钢化玻璃/强劲散热/支持双位360水冷/标配5把风扇499元京东去购买

因为CPU的功耗较低，电源可根据显卡的需求选择550W-1000W的产品。

安钛克AntecNE550金牌全模组/7年换新/全日系电解电容/寿命更持久/支持风扇启停/台式机电脑主机电源550W459元京东去购买

散热器上，超频三东海R4000也比原装风扇散热效果更好、风道更合理、还有ARGB灯效，性价比很出色。

超频三东海R4000ARGBCPU散热器四热管5V主板同步1700/12代PWM东海R400089.9元京东去购买

最后，内存和SSD则是比较因人而异，一般来说3200MHz的DDR4内存和PCIE 3.0的SSD是目前最具性价比的。

英睿达（Crucial）16GB（8G×2）套装DDR43200频率台式机内存条Ballistix铂胜系列游戏神条美光原厂出品459元京东去购买

金士顿(Kingston)SSD固态硬盘台式机笔记本M.2固态(NVMe协议)NV1系列500GNV1345元京东去购买

如果有更好需求当然就是加预算买更大更好的。

希捷(Seagate)1TBSSD固态硬盘M.2NVMePCIe4.0x4希捷酷玩530游戏高速大容量FireCudaZP1000GM3A0131499元京东去购买

不过这些都可以后期升级，可以先用起来再看。好了，以上就是本次装机的全部内容啦，希望对大家有帮助。我是沈少，我们下次见！