可以，不过这鞋前掌回弹一般。
530配速，5km，前掌跑法，用来练心肺可以吗？
单这双鞋的话我感觉不适合，文中我专门写了。
竞速鞋适不适合大体重？现在穿n22，预言9
去年双十一之前看了一下，好像还得600多，没想到后面放券了
嗯，价位合适确认重要，除非去年双11那种400多可以无脑上
还有原因就是感觉有点小贵啊，我这跑渣一个月也不跑几回，不是浪费钱啦
想买就买！我现在有点感觉这鞋日常穿挺好的，虽然我完全是跑步训练才穿。
啡速确实好看，首发配色，还有那个厦门限定（是厦门吧？），还有这个，清爽不臃肿，就是看别人晒图中底会掉漆 。想买来着，但我是个跑渣哈哈哈
感谢提醒，材料强度方面我确实没太考虑，你一说我要注意一下了。
菁华真的很好的鞋子。我的菁华9现在就是主要日常穿，蛮好的。单跑步的话700km基本都没压力，如果日常也穿，那可能对应要减一点。
content of test
是啊，我也说了这鞋不挑配速，也不太挑跑法。但是如果你力量足，就能更好的激发鞋子的效能。反正我还没用3分多配速跑过间歇，但是4分配和5分配的脚感我确定是不同的。总之适合就好哈
5分20到6分的我穿了没感到什么需要很大的力量
目前唯一的问题 ... 中底pwrrun pb材料本身实在是太脆了 稍微在跑步机侧面蹭到一下 就碎一片 ...相比其他品牌的发泡材质 着实得小心点 没那么扛艹
刚买的菁华12才20+km……新疆棉事件前买的2双阿迪UB19，一双还没下地、一双才260+km……361国际线spire和stratomic两双，加起来才350+km……虽然都是低端货，我还是等菁华300+km再考虑新鞋吧 主要是体重从80降到62了，觊觎轻量跑鞋了。刚上了菁华12，真香。跑友说上啡速菁华可以扔了………
鞋子够穿的话就等着买新，并不吃亏的。
这一波促销下单了没付款，这倒好，草越长越深………很用心的评测，必须点赞！
嗯，确实这鞋做得很水桶。
同款厦门配色 确实是好穿不火的小众好鞋宽容度很大 大神和小白都会很好穿 平时穿着走路也很爽
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可以，不过这鞋前掌回弹一般。
530配速，5km，前掌跑法，用来练心肺可以吗？
单这双鞋的话我感觉不适合，文中我专门写了。
竞速鞋适不适合大体重？现在穿n22，预言9
去年双十一之前看了一下，好像还得600多，没想到后面放券了![[哭泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/91.png)
嗯，价位合适确认重要，除非去年双11那种400多可以无脑上
还有原因就是感觉有点小贵啊，我这跑渣一个月也不跑几回，不是浪费钱啦![[皱眉]](//res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
想买就买！我现在有点感觉这鞋日常穿挺好的，虽然我完全是跑步训练才穿。
啡速确实好看，首发配色，还有那个厦门限定（是厦门吧？），还有这个，清爽不臃肿，就是看别人晒图中底会掉漆![[不高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/25.png)
。想买来着，但我是个
跑渣哈哈哈
感谢提醒，材料强度方面我确实没太考虑，你一说我要注意一下了。![[击掌]](//res.smzdm.com/images/emotions/138.png)
菁华真的很好的鞋子。我的菁华9现在就是主要日常穿，蛮好的。单跑步的话700km基本都没压力，如果日常也穿，那可能对应要减一点。
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是啊，我也说了这鞋不挑配速，也不太挑跑法。但是如果你力量足，就能更好的激发鞋子的效能。反正我还没用3分多配速跑过间歇，但是4分配和5分配的脚感我确定是不同的。总之适合就好哈![[傻笑]](//res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
5分20到6分的我穿了没感到什么需要很大的力量
目前唯一的问题 ... 中底pwrrun pb材料本身实在是太脆了![[小眼睛]](//res.smzdm.com/images/emotions/29.png)
![[无语]](//res.smzdm.com/images/emotions/31.png)
稍微在跑步机侧面蹭到一下 就碎一片 ...
相比其他品牌的发泡材质 着实得小心点 没那么扛艹
刚买的菁华12才20+km……新疆棉事件前买的2双阿迪UB19，一双还没下地、一双才260+km……361国际线spire和stratomic两双，加起来才350+km……虽然都是低端货，我还是等菁华300+km再考虑新鞋吧![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
主要是体重从80降到62了，觊觎轻量跑鞋了。刚上了菁华12，真香。跑友说上啡速菁华可以扔了………
鞋子够穿的话就等着买新，并不吃亏的。![[高兴]](//res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
这一波促销下单了没付款，这倒好，草越长越深………
很用心的评测，必须点赞！
嗯，确实这鞋做得很水桶。![[赞一个]](//res.smzdm.com/images/emotions/64.png)
同款厦门配色 确实是好穿不火的小众好鞋![[无语]](//res.smzdm.com/images/emotions/31.png)
宽容度很大 大神和小白都会很好穿 平时穿着走路也很爽
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