一到冬季就“嘴唇干裂”？你该反思这7件事了！

冬季来临，天气逐渐寒冷干燥，许多人都会遇到一个普遍的问题——嘴唇干裂，甚至还会出现“烂嘴角”的情况。

这种现象虽然看似微不足道，但实际上可能会影响到我们的日常生活和心情。那么，为什么一到冬季就容易烂嘴角呢？是什么原因引起的呢？接下来，让我们一起来揭开这个谜团~

一、引起“烂嘴角”的7个常见原因

“烂嘴角”是一种常见的口腔问题，它还有一个专业的名字叫“口角炎”。口角炎就是指口角部位出现红肿、疼痛、糜烂等炎症症状的疾病。

它常常发生在上下唇的交界处，表现为皮肤干燥、脱屑、皲裂等，给人带来疼痛和不适。更让人头疼的是，口角炎还会影响我们的饮食和说话。那么，究竟是什么引发了口角炎呢？

01、气候干燥

冬季气候干燥，嘴唇黏膜缺乏水分，容易引发干裂和炎症，从而导致“烂嘴角”。这种情况下，保持嘴唇黏膜湿润是最重要的。建议多喝水，使用保湿唇膏，或者用湿毛巾敷在嘴唇上，以保持嘴唇的水分。

02、不良习惯

很多人有舔嘴唇的习惯，觉得这样能够缓解干燥。然而，舔嘴唇只会让情况变得更糟。唾液中的蛋白质会沉积在唇黏膜上，形成一层薄膜，使得嘴唇更加干燥。

此外，咬嘴唇、用手撕扯嘴角的干皮等不良习惯也会导致“烂嘴角”。要克服这些不良习惯，需要保持嘴唇清洁和柔软，使用保湿唇膏，避免用力张口或咬嘴唇等动作。

03、口腔卫生不佳

到了冬季，很多人容易减少了刷牙、漱口的次数，口腔卫生状况相对较差。细菌在口腔内滋生繁殖，容易引发口腔炎症，从而导致烂嘴角。

而且，长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，更会加重口腔炎症，让“烂嘴角”问题雪上加霜。想要预防这个问题，需要我们保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，避免佩戴不适合的义齿或矫治器。

04、营养不良

缺乏维生素B2、叶酸、维生素B6等营养物质会导致体内生物氧化过程不正常，脂肪、蛋白代谢障碍，从而引发口角炎。要预防这种情况，可以多吃富含这些营养物质的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类、豆类等。同时，补充适量的维生素B2、叶酸和维生素B6也能起到一定的预防作用。

05、过敏

冬季气温低，空气中的过敏原如灰尘、花粉等容易刺激呼吸道和皮肤。特别是对于一些过敏体质的人来说，某些物质如食物、口红等都可能导致口角周围皮肤发炎、瘙痒、红肿等症状，进一步发展为烂嘴角。所以，对于过敏体质的人来说，在冬季更要小心谨慎，做好防护措施，避免过敏原的刺激。

06、唇部护理不当

冬季的嘴唇特别容易干裂，所以很多人会选择使用润唇膏来保湿。但是，润唇膏也不是万能的，如果选择不当，反而会加重“烂嘴角”的症状。

有些润唇膏含有刺激性成分，比如香精、色素等，这些成分可能导致烂嘴角的症状更加严重。所以，在选择润唇膏的时候，我们需要了解自己的肤质，选择适合自己的产品。

07、物理创伤

创伤性口角炎是由于局部有伤口，或外界较严重的物理刺激而引发的烂嘴角现象。在日常运动或工作时不慎撞击口角都易引起口角区创伤。要预防这种情况，需要注意保护口角部位，避免受到外界物理刺激。如果已经出现创伤性口角炎症状，可以在医生指导下使用抗炎药物进行治疗。

二、生活中，如何预防“烂嘴角”问题？

01、保持嘴唇湿润

多喝水，这有助于保持身体的水分平衡，为嘴唇提供充足的水分。合理使用保湿唇膏，选择富含天然滋润成分的产品，如橄榄油、蜂蜜等，这可以保护嘴唇皮肤并防止干裂。此外，还可以用湿毛巾敷在嘴唇上，这可以软化角质层，缓解干燥和裂纹。

02、避免不良习惯

舔嘴唇虽然可以暂时缓解干燥，但实际上会加速水分的蒸发，让嘴唇更加干燥。而咬嘴唇或用手撕扯嘴角的干皮则可能会刺激嘴唇皮肤，导致感染。所以，我们要克制自己，尽量避免这些不良习惯，保持嘴唇的健康。

03、注意营养均衡

多吃富含维生素B2、叶酸、维生素B6等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类、豆类等，这些营养物质有助于维护嘴唇皮肤的健康。

另外，还可以适量摄入含有维生素E的食物，如坚果、植物油等，这有助于抗氧化并保护嘴唇皮肤。如果想要更全面补充营养，可以选择复合维生素营养补充剂，一次就能补充多种营养，省心又方便。

04、保持口腔卫生

定期刷牙、漱口，可以清除口腔中的细菌和食物残渣，预防口腔感染和炎症。同时，也要注意避免佩戴不适合的义齿或矫治器，因为这可能会刺激嘴唇并导致感染。

如果需要佩戴义齿或矫治器，应选择适合自己口腔尺寸的型号，并定期检查和调整牙齿位置，以避免对口腔造成不必要的刺激和损伤。

05、注意保护口角部位

在日常运动或工作时不慎撞击口角时要注意保护，避免创伤性口角炎的发生。另外，在户外活动时，避免长时间的风吹和日晒，这有助于预防嘴唇干燥和裂纹的出现。

06、避免接触过敏原

如果我们的抵抗力较弱，接触到某些食物、花粉或口红等过敏原时，可能会出现过敏性口角炎的症状。因此，我们要尽量避免接触这些过敏原，以预防过敏反应的发生。保护好自己的嘴唇，让它们保持健康和舒适。

07、选择合适的润唇膏

在挑选润唇膏时，要尽量避免含有刺激性成分的产品，以免对嘴唇造成不必要的刺激。建议选择一款富含天然滋润成分的润唇膏，可以有效地保护嘴唇皮肤，预防口角炎的发生。

总之，冬季烂嘴角是一个常见的问题，但通过了解其背后的原因并采取相应的预防措施，我们可以有效地改善这一现象，让冬天的生活更加健康舒适。在这个寒冷的季节里，让我们一起努力保护好自己的嘴唇，展现健康美丽的笑容~