户外山地车太轻了一点都不觉得累

⏰打卡天数：购买了一辆飞鸽的山地车，准备去骑车运动锻炼身体，坚持打卡一个月。

🏸运动项目：飞鸽的山地车，作为户外骑行用，购买的时候花了1000左右，户外骑行时用，真的是太轻便了，一点都不觉得累，并且店铺还送给我了一些雨衣，还送了个打气筒，真的是太好了，骑行的速度一直都是在15度左右，因为女生感觉骑快了不安全，山地车，骑的慢一点比较稳，减震效果也是很棒的也是很不错。骑行，的好处有很多呢，特别是女生。自行车运动也属干有氧运动，而且它与备受推崇堪称减脂运动王的慢跑、快走相比，还有不可多得的优越性，有氧骑车持续3分钟以上，便开始达到有效的燃脂效果，且脂肪的消耗是全身性的，并不会因为骑车主要运用，腿部肌肉就只能瘦腿，每周3次以上持续的长程有氧运动，加上正确的饮食，便能达到减肥的效果！习惯骑行、修身塑形，长期有规律的骑行会给你带来一竖线条结实的肌肉曲线、纤细性感的足踝、紧致的手臂、腹、背等，这可远比面容憔悴、青筋突起的节食党耐看多了。

🏅运动装备：飞鸽骑行车、护手套、骑行帽

👨‍👩‍👧‍👦推荐人群：成年人都可以选择骑行的，因为户外骑行不分年龄，只要自己喜欢这项运动项目就可以，再说了骑行也有很多的好处，喜欢的人群可以尝试着试一下，还可以锻炼身体。